Ertalab Express

Yoz - kechki diskotekalar, oy nurida romantik yurishlar yoki Romeo va Juliet ruhida mashg'ulotli uchrashuvlar. Yozgi kechalar juda qisqa! Endi yangi kun keldi. Va endi tezda o'zingizni tartibga solish uchun qanday qilib "yuz foizga" qarang! Va eng muhimi - butun kunni ish joyida o'tkazish kerakmi?

1-qadam. Dush.

Ular faqat bir necha soat uxladilarmi, uyg'onganmi yoki to'shakka ketmadim? Ko'zgularga tez-tez qarash - va ertalab endi xushmuomala ko'rinadi. Yuz shishiradi, sochlar zerikarli, ko'zlar ostida sumkalar va ko'karishlar bor va ajinlar qo'shiladi!

Bizning tanamiz uyqusizlikka, nikotinning "dozasini oshirib yuborishga", spirtli ichimliklar etishmasligiga juda ko'p ta'sir qiladi. Dushga kiring! Tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi dush charchoqni yuvish, musbat zaryad berish va teriga sog'lom nur berishga yordam beradi. Issiq suv bilan boshlang, keyin salqinroq va shunga o'xshash bir necha marta qiling. Haqiqatdan ham, qarama-qarshi ruhning qayta tiklanishi qadimdan ma'lum. Oyoqlaringizni to'kib tashlang, toki sizning bo'yningizga ko'tariling. Agar siz sovuqqa bardosh bera olmasangiz, o'zingizning "oyoq" dushingizni cheklang. Jetni o'ng oyoqqa to'g'rilang: tepadan to to'piqqa, to'piq va popliteal kaviteye. Chap oyoq bilan bir xil ish tuting.

Unutmangki, eng yaxshi "ertalab" dush jeli - bu tsitrus yoki dengizning yangiligini hidlovchi narsa. Bu hidlar bilinish darajasiga ta'sir qiladi va ajoyib "budilnik" dir. Bir oz hiyla - odatiy shimgichni o'rniga, qattiq lattadan foydalaning. Bu massaj qon aylanishini faollashtiradi va shishishni bartaraf etadi.

Ha, sochlarga e'tibor bering. Bo'ronli kechadan keyin ular kamida yuvish kerak. Engil shampundan foydalaning va vaqt bor bo'lsa - engil konditsionerni qo'llang. U sochlarni yumshatadi, ularni juda zarur vitaminlar bilan to'ldiradi va shuningdek, bilasizki, sochlarga qattiq o'rilgan tovuqning obsesif hidini chiqaradi. Boshingizni yuvish uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa, kıvrılmayı ochib, nemlendirir, nashrida qaytaradi va eng muhimi, begona hidlarni yo'qotadigan maxsus spreyi foydalaning.

2-qadam.

Oddiy massaj va "muz" emas, ya'ni muz qismlarini ishlatish. Haddan tashqari sovuq effektlar teshiklarni toraytirib, terini zanglaydi va silliq, pushti va porloq qiladi. Agar siz choy yoki sharbatni oldindan muzlatib qo'ysangiz (tabiiy, xarid qilish paketlaridan emas), yuvish ham "vitamin" bo'ladi. Va bo'yin va dekolte hududini unutmang. Ular ham uyg'onishga muhtoj. Qo'lda muz bo'lsa, oddiy bug 'niqobini oling: yumshoq terri sochiqni olib, o'rtasini qaynoq suv bilan pishiring. Qo'lda muz bo'lsa, oddiy bug 'niqobini oling: yumshoq terri sochiqni olib, o'rtasini qaynoq suv bilan pishiring. Sochiqni sovutganda, yuzni ingichka peçete joylashtiring, terini sovutib turishi va nemlendiriciyi qo'llashini kuting.