Ushbu
Eriga ajralish, ajralishdan qanday qutulish mumkin? Oilangiz qayiqda halokatga uchradi, hayot haqida tushib qoldi? Bu juda qiyin, ammo siz tashqariga chiqishga va depressiyaga tushmaslikka harakat qilishingiz kerak! Bugungi maqolamizdagi maslahatlarni o'qing!
O'zingizni aybdor hisoblang! Oilangizni saqlab qololmaysiz, odatda ikkala hamkor ham aybdor. Oxir-oqibat vaziyatni va vaziyatni oldindan bilish, o'zgartira olmaslik yoki oldini olish mumkin bo'lmagan holatlar mavjud. Bo'shliqni ajratib oling. Eng muhimi esda tuting: hech kim sizni tanqid qilmaydi va sizni yomon xotin yoki beparvo do'st sifatida ayblaydi, uy boshqaradi, erning ishiga qiziqmaydi va hokazo. Bunday holatda, tinchlik va hurmat bilan, bu mavzuda yoki bu shaxs bilan alohida gaplashmoqchi emasligingizni aytsangiz yaxshiroqdir.
Depressiya bilan kurash! Birinchidan, va eng muhimi, depressiyadan qo'ng'iroq: uydan chiqib ketishni istamasangiz, o'zingizni kuzatib turing, makaron qilasiz, ovqatlanasiz, sochlaringizni tarashingiz va jilmayishingiz muammoga aylanadi. Shunday qilib, biz o'zimizni sochni ko'tarish, yuvish, kiyim-kechak bilan to'ldirish, makiyaj qilish va odamlarga chiqishga majbur qilishimiz kerak: kinoteatrga tashrif buyurish uchun. Mumkin bo'lsa, o'zingizga qulay xarid qiling: nikoh paytida sotib olishga jur'at etmagan kiyimni sotib oling, iltimos, o'zingizga yangi hojatxona tualet suvi bilan yuring. Hech kimni ko'rishni istamasangiz, parkga boring. Eng muhimi, o'zingizning muammoingizni o'ylamaslik va yostiqni ko'z yosh bilan azoblash emas, balki o'zingizni tuting.
Muammolarni muhokama qilishdan qo'rqmang! Faqat barcha do'stlar bilan muammo haqida gapirishning hojati yo'q. Bu ikki yoki uch kishi, masalan, ota yoki eng yaxshi do'st. Gapirishga harakat qiling va darhol o'zingizni yaxshi his qilganingizni ko'rasiz.
Atrofingizdagi odamlarni qo'llab-quvvatlang: ishdagi hamkasblar, do'stlar, qarindoshlar. Har kim sizni ayblaydi, kulib yubordi yoki sizni xafa qildi. Albatta, sizning hayotingiz qiyin bo'lgan davrda yordam berishni istagan odamlar bor. Kimdir sizni uning tug'ilgan kunida tashrif buyurib, shahar tashqarisiga sayohat qilishni taklif qiladi. Xursandchilik bilan, ushbu taklifnomalarni qabul qiling, chunki siz hozir kerakli yangi yoqimli taassurotlar sifatida.
O'tmish haqida eslatib turadigan narsalarni olib tashlang! Suratlaringizni, eski eringizdan esdaliklarni va sizni eslatadigan boshqa narsalarni yashiring. Faqat uni tashlab ketmang! Bir necha yil o'tgach, sizning og'riganingizdan so'ng, o'tmishni eslab qolish uchun rasmlarni qayta ko'rib chiqishdan mamnun bo'lasiz.
Sizga boshqa birovning allaqachon begona bo'lgan hayotidagi eng so'nggi voqealar haqida sizni xabardor qilmoqchi bo'lgan detektivlarni tinglamang. Sizni qiziqtirmasligingizni tushuntirishga beparvo bo'lasiz.
Yangi aloqaga kirishga shoshilmang! Albatta, men sobiq odamimdan o'ch olishni istayman, u dunyodagi yagona odam emasligini va boshqa odamlarning sizga e'tibor berishini istayman. Ammo ajralishdan keyin vaqt o'tishi kerak. Agar siz yangi romantikaga aylantirmoqchi bo'lsangiz, unda siz eski eringizning qaysi turiga tegishli psixologik turdagi erkakni tanlaysiz, chunki siz subxodsheyasiz yangi munosabatlarga tayyor emassiz.
Sizning oldingizga va ayniqsa, uning yangi ehtirosiga yomonlik va zarar uchun hech narsa qilmang! Bu davrda xatolar qilish oson, lekin siz uchun oson bo'lmaydi. Boshingizni baland tutib, ularga e'tibor bermang.
Sizning hayotingizda yangi bosqich bor. Bu yangi foydali va yoqimli odatlar va an'analar bilan bog'liq bo'lsa yaxshi bo'ladi. Hovuzga yoki fitnesga borishni boshlang, ba'zi kurslarga ro'yxatdan o'ting. Imkon qadar tez-tez do'stlar bilan uchrashib turing. Xushchaqchaqlik, muammolardan chalg'itadi, bu haqda eslamang. Ushbu mavzu yopiq! "O'tgan yili bu vaqtda tabiatga borib, dam olishni rejalashtirgandim", "Bu kiyim, sochlari unga juda yoqdi", "Men bularni pishirish uchun ishlatardim, bu uning sevimli taomlari". O'tmish emas, balki hozirgi va kelajakda yashash.
Agar umumiy farzandingiz bo'lsa, ularni ota-onangizga moslamang. Do'stlar bilan suhbatda bolalarni tanqid qilish, biror narsani ayblash mumkin emas. Biz ularga hamma narsani xotirjamlik bilan tushuntirishimiz kerak, otamiz ularni sevadi va hech qachon vaznini olmaydi. Bolalar ruhiga zarar yetkazishning hojati yo'q, ular tanaffusingiz uchun aybdor emaslar.
Ajralishdan omon qolish uchun uni odamlarga bo'lgan munosabatingizni baholash uchun imkoniyat sifatida ko'rib chiqing, xatolaringizni inobatga oling va kelajakda ularni qabul qilmang.