Ikkalangiz ham baxtli oilaviy hayotni kutmoqdasiz.
O'tmishda baxtli onlarni, qo'shma muammolarni, farzandlaringizning tug'ilishini his qildim. Siz xafa va baxtda birga edingiz. Siz yaqinlaringiz va yaqinlaringiz bo'lgansizlar. Bir-birlari uchun elkama-elka va qo'llab-quvvatlanishardi, ular sizni sevimli va sevikli inson sizni uyda kutayotganini bilishar edi.
Biroq bugungi kunda hamma narsa farqli, sizning nikohingiz yo'qoladi. Ajralishingizning sababi - sevgan odamga xiyonat qilish, xiyonat qilish yoki o'tmishdagi his-tuyg'ular - bu juda muhim emas. Endi ajralishdan keyin xotirjamlikni qanday qaytarish kerakligi muhimdir. Yangi hayotni qanday boshlash kerak? Kelajakka qanday ishonch bilan qarashimiz mumkin?
Ajralishdan keyin qanday his-tuyg'ular va his-tuyg'ular paydo bo'ladi? Ehtiyotligingizni yo'qotdingizmi? Tabiiyki, hozir siz hech kimni ko'rishni yoki eshitishni xohlamaysiz. Eng ko'p fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishni istaysiz. O'tmishga botish va xafa bo'lish va hayotingizda yuz beradigan biror narsa haqida yig'lash. Siz qilgan barcha xatolaringiz uchun o'zingizni qasam ichasiz. Siz sobiq xanini xiyonat qilish uchun va sizni keltirgan azobni la'natladingiz.
O'zingizdan qasd olishni va'da berasiz; hech kim ishonmaydi va hech kimni yuragiga yo'l qo'ymaydi. Ajralishdan keyin sizning xotirjamlik qulash yoqasida.
So'rovlar natijasida psixologlar ajralishdan omon qolgan kishi olti oydan ortiq emasligini aniqladilar. Ajralishning birinchi sababi - ayolning o'zini o'zi qadrlashi va xotirjamlikdir. Ammo siz o'zingizni yaxshi ko'rishni o'rganmaguningizcha, siz o'zingizni xotirjamiyatga qaytarguningizcha - haqiqatda yashay boshlaysiz.
Ajralishdan so'ng xotirjamlikni qaytarish - bu haqiqatmi? Bu muammoni batafsilroq tushunish va muammoning echimini topishga harakat qilish kerak.
Birinchidan, depressiya holatingiz odamning bunday kuchli psixologik zarba berishiga mutlaqo normal munosabatdir. Yig'lamoqchimisiz va qayg'uga tushishni xohlaysiz - tabiki, hatto his qilish va tajriba biladigan tirik odam.
Ajralishdan keyin xotirjamlikni qaytarish uchun, siz ruhda vakuumdan qutulishingiz kerak. Agar siz ona bo'lsangiz, unda Xudo sizga eng buyuk baxtni - bolalar bergan. Ularning hozir ham oson emasligini yodda tuting: ularning otasi ularni qoldirib ketadi, onasi esa oxirgi yashash istagini yo'qotishga yaqin. Farzandlaringiz baxtli bo'lishlarini xohlaysizmi? Shuning uchun. Depressiya qilish huquqiga ega emassiz - endi ularga kerak. Farzandlaringizga mehr-muhabbat va g'amxo'rlik qiling, sizning og'riqingiz ketadi.
Hamma narsa albatta chiroyli bo'lib chiqishi haqidagi va'daga ishonasizmi? "Amalga oshiriladigan har bir narsa eng yaxshisidir" degan haqiqatni qabul qila olmaysizmi? Aslida, sizning boshingiz hamma narsani to'g'ri ekanligini tushunadi. Ammo yurak juda achinarli, chunki bunday og'riqli haqiqatni qabul qila olmaydi.
Do'stlar yangi sevgilini topish va sevgi va romantizm dunyosiga aylanishni maslahat beradilarmi? Ammo, siz hozirgi vaziyatda, ko'zguda ham qarashga qo'rqasiz.
Qo'rqmanglar va ular qanday tuyulmasin, sizning his-tuyg'ularingiz uchun uyalmang. Siz yig'layapsizmi? O'zingizga bu imkoniyatni bering, lekin bolalarning oldida emas, balki faqat bir kun uchun.
Ajralish hayotning oxiri emasligini tushuning. Sizning tinchlik kayfiyatingizga bog'liq.
Ish - yomon fikrlardan uzoqlashib, qayg'u va xotiralarni ketkazadi. Bugungi kunda yashang.
Ajralishdan keyingi depressiya davridan omon qolsangiz - xotirjamlikka qaytasiz, kayfiyatingizni yaxshilaydi, yashashni xohlaysiz va baxtingizni qidirib topasiz.