Ammo teri juda yumshoq va osongina himoyasiz bo'lsa. Maxsus massaj shaklida yumshoq muolaja va doimiy parvarish talab etiladi. Massaj mashg'ulotlari boshqacha, ammo siz nimani ma'qul ko'raman? Biz "Chaqaloqlar uchun massajni rahatlatish" maqolasida gaplashamiz.
Bu davrda mushaklarning tizimi sezilarli darajada rivojlanmoqda va olti oylik yoshga kelib, bola o'z-o'zidan o'tirishga qodir. U boshini yaxshi ushlaydi. Sakkiz oylik chaqaloqqa ko'ra, bola o'z-o'zidan turishga harakat qiladi va tashqaridan yordamisiz murakkab tana harakatlarini ishlab chiqaradi. Bu yoshda (ko'krak) va tizimli oddiy jismoniy mashqlarni boshlash kerak, bu bolaning oyoq-qo'llarini ko'tarish va tushirishga, yotayotganda, o'tirishda, turishida, yamoq va shunga o'xshash hollarda, shuningdek massajning ba'zi qismlarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Ushbu vositalar chaqaloqning mushak-skelet to'qimasini to'g'ri rivojlanishiga, sog'lig'ini mustahkamlashga yordam beradi. Bola jismoniy mashqlari va temperaturasini mustahkamlash uning tanasini to'g'ri shakllantirishga yordam beradi, har xil gipotermiya va kasalliklarga barqaror immunitetni rivojlantiradi, tashqi muhitning ta'siri. Natijada, bola kuchli va sog'lom bo'lib o'sadi. Bolada bolaligida ochiq havoda kunlik yurishni davom ettirish kerak. Ushbu yurishlar kuniga yarim soatdan uch soatgacha davom etishi mumkin. Juda yaxshi, agar bolaning kunduzgi nabi ochiq havoda o'tkazilsa. Yozda, deyarli barcha yorug'lik kuni, bola havo va quyosh batareyalarini olib, havoda bo'lishi kerak. Shu bilan birga bolaning quyosh nurlarining qo'shimcha dozasini olishiga e'tibor berish kerak. Buning uchun bolaning boshi ro'mol yoki shlyapa bilan qoplangan bo'lishi kerak va quyoshli kunda bolaning daraxt soyasida yoki binolar va boshqa tuzilmalar soyasida ko'proq bo'lishini ta'minlashga harakat qiling. Kichkintoydagi barcha tizim va organlarning to'g'ri rivojlanishi, mushak-skeletga qarshi uskunani mustahkamlash uchun kundalik gimnastika va chaqaloq bilan massaj qilish kerak.
Gimnastika va chaqaloqlar uchun massaj
Chaqaloqlar uchun massaj asosan silliqlash va oqarish harakatlaridan iborat. Massajni boshlashda, birinchi navbatda, qo'lingizni yaxshilab yuvish kerak, bu jarayonda chaqaloqning nozik terisini turli patogen mikroorganizmlar, bakteriyalar va axloqsizlikka qo'ymasligi kerak. Bolaning massaji va gimnastikasini o'tkazish uchun stol ustiga yotqizish kerak, oldindan bir necha marta kattalashtirilgan adyol yoki pastki bezak bilan yoki dab- Har bir mashqlar yoki massajni ikki yoki besh marta takrorlash kerak. Jismoniy faoliyatning umumiy davomiyligi dastlab 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bola o'sishi bilan mashqlar soni, gimnastika va massajning davomiyligi asta-sekin o'sib boradi. Gimnastika va massaj kun davomida bir-birining orasini almashtirishi mumkin: ertalab massaj, kechqurun gimnastika yoki aksincha. Kichkintoyning jasadida tinchlanadigan va sog'lom va kuchli uyquga da'vat qilgani uchun kechalari massaj qilish eng yaxshisidir. Massaj paytida qon aylanishi yaxshilanadi va bolaning tanasi va kaslari moslashuvchan, moslashuvchan va elastik bo'ladi. Masaj yoki gimnastikadan so'ng, chaqaloqni faqat o'ttiz-qirq daqiqadan keyin berish mumkin. Keling, go'dak chaqaloqlarga qaysi gimnastik mashqlarni bajarish mumkinligi va ularning bolalar tanasiga ta'siri bilan tanishamiz. Gimnastika orqa mushaklarini, qo'llarning mushaklarini, oyoqlarini, magistral va qorin bo'shlig'ini yaxshilash va mustahkamlash uchun mashqlarni o'z ichiga olishi kerak.
Mashq qilish 1
Bolaning o'ng tomoniga o'tirib, uni bir qo'li bilan ushlab turadi, ikkinchi qo'lning barmoq barmog'i yuqoridan pastga orqa miya bo'ylab harakatlanuvchi harakatlar qiladi. Bu mashqlar yaxshi rivojlanadi va orqa mushaklar kuchini oshiradi.
Mashq qilish 2
Bolani oshqozonga qo'ying. Uni oyoqlari bilan olib, pastki jismni stol ustida ko'taring. Shu bilan birga, bola qo'llari bilan stolning yuzasiga tegishi va qo'lida oldinga siljishi kerak. Ushbu mashqlar bir vaqtning o'zida qurol va muskullarni kuchaytiradi. Bu vaqtga kelib, qo'llaringizga e'tibor qaratadigan bolalar bilan olib borilishi mumkin.
Mashq 3
Bolani oshqozonga qo'ying. Uni tanasining pastki qismidan tutib, eshagini ko'kragiga bosib. Bolada bir vaqtning o'zida qo'llari ko'tariladi va stol ustida yotgan o'yinchoqlar qatnashish yoki ko'chirish uchun harakatlarni amalga oshiradi. Ushbu mashqlar tananing mushaklarini kuchaytiradi. Uni faqat o'yinchoq va boshqa narsalarni olishni o'rgangan bola amalga oshirishi mumkin.
Mashq qilish 4
Ushbu mashq 4-mashqqa o'xshash tarzda amalga oshiriladi, faqatgina farqli o'laroq, oyoqlarning egilishi ayni vaqtda emas. Ushbu mashqlar oyoq va qorinning mushaklarini rivojlantiradi va kuchaytiradi.
Mashq 5
Bolani orqa tomonga qo'ying. Uni qo'llarini olib, asta-sekin unga o'tirishga yordam bering. Ushbu mashqlar qorin bo'shlig'ini yaxshilaydi va kuchaytiradi. U o'z-o'zidan o'tirishga harakat qiladigan bola tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
Mashq 6
Bolani oshqozonga qo'ying. Qo'lingni qo'l ostingizga olib, bolani stol ustiga qo'ying. Bir qo'l bolani ko'krak qafasida ushlab turishi kerak, ikkinchi qo'l esa oyoq-qo'llarining oyoq-qo'llariga tutilishi kerak. Ushbu mashqlar bajarilganda, bola mustaqil ravishda boshini gorizontal holatda ushlab turishga harakat qiladi, uning bo'yin va magistral mushaklar chalinadi. Ushbu mashqlar bu mushaklar kuchayishiga yordam beradi.
Mashq 7
Bu mashq 7-mashqga o'xshashdir. U faqat kattalar qo'lida emas, balki o'zi uchun tavsiya etilgan tayoqqa tutashadi. Ushbu mashqlar qo'llar va qorin bo'shlig'ini yaxshilashga yordam beradi, ammo uni o'z-o'zidan o'tirishni biladigan bola amalga oshirishi mumkin.
Mashq qilish 8
Bolani oshqozonga qo'ying. Uni qo'lingizdan oling. Bolaning qo'llarini turli yo'nalishlarda taloq qilish, torsonun yuqori qismini stol ustida ko'tarish. Ushbu mashqlar orqa, bo'yin va qo'lning muskullarini rivojlantiradi va kuchaytiradi. U boshini qanday qilib ushlab turishni biladigan bolani bajarishi mumkin.
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, chaqaloqlar uchun massaj barcha bolalar organlarining rivojlanishiga va ularni mustahkamlashga sifatli ta'sir ko'rsatadi. Boladagi massajni muntazam o'tkazishda skelet va muskullar tizimi to'g'ri shakllanadi. Bundan tashqari, massaj qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va bolaning tanasida sodir bo'lgan metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Bolaning mushaklari va bo'g'imlari moslashuvchan va elastik bo'ladi. Massajdan oldingi tayyorgarlik choralari normal. Bolani massaj qilishdan oldin, qo'lingizni sovun bilan yaxshilab yuvib, sochiq bilan quriting. Keyin bolani stolga yoki divanga qo'ying va massaj qilinadigan tananing bu qismlarini ko'rsating. Gimnastikada bo'lgani kabi, xona ichidagi haroratni kuzatishingiz kerak, xonani oldindan havalandırınız. Shundan keyin bolaning tanasi va mascidin qo'llari chaqaloqning terining turiga qarab kremi yoki talk bilan qo'llanilishi kerak. Va siz massajni boshlashingiz mumkin. Bolaning tana yuzasini silkitib tashlash - bolalarni massaj qilishning asosiy usullari - qo'llar va barmoqlarning harakatlari bilan asta-sekin va diqqat bilan bajarilishi kerak. Bu bolaning nozik terisiga zarar etkazmaydi.
Bolaning qo'llari va oyoqlarini massaj qilish uchun siz mushaklaringizni gevşetmek uchun bir oz egilmeniz kerak. Kichkintoyni kesish va bolaning a'zolaridan ajralib turish tavsiya etilmaydi, chunki bolalagida u hali ham skelet va muskul to'qimalarini to'liq rivojlanmagan, bo'g'inlar va ligamentlar juda moslashuvchan. Mushaklarning keskin harakatlanishi va bolaning ligasi chuqurlashishi mumkin, bu og'ir og'riq va o'ta noxush oqibatlarga olib keladi: chaqaloqning mushaklar-skelet tuzilishi rivojlanishi to'xtatiladi. Bolaning tutqichlarini urish harakatlari elkadan elkasiga qo'shilishi kerak. Kichkintoyning oyoqlari oyoqdan boshlab, pastdan yuqoriga massaj qilinadi. Dastlab, massaj, bolaning tana yuzasini silkitib tashlashdan tashqari, passiv mashqlarni ham o'z ichiga olishi kerak. Oyoqlarning fleksiyalanishi va kengayishidan tashqari, bu massajchining barmoqlarining barmoqlarining orqa tarafidagi o'rta chiziq bo'ylab harakatlanishi yoki chaqaloqni masjid qo'lida oyoqlariga urg'u berishi mumkin. Oyoq osti chizig'iga urg'u bergan holda, hatto uch oylik bola ham undan uzoqlashishga harakat qiladi. Shu bilan birga, u butun vujud bilan harakatlar qiladi, chunki oyoqlarning mushaklari, shovqinlar jarayonida qo'llar ishtirok etadi va bola boshini ko'tarishga harakat qiladi.
Biz massaj vaqtida chaqaloqqa og'riq keltirmasligi, aks holda u ushbu protseduradan bosh tortishi haqiqatini nazorat qilishimiz kerak. Massaj, bolani rohatlantirishi va tinchlantirishi kerak. Bola 4-5 oylikda bo'lganida, bolaning passiv harakatlari faol mashqlarni joriy qilish yo'li bilan asta-sekin murakkablashishi kerak, chunki u vaqtdan boshlab bolaning boshni mustaqil ravishda qanday tutishi va ba'zilari o'tirishi va hatto haydab chiqishi mumkinligini biladi. Bolaga o'yinchoqlarni va unga taqdim etilgan boshqa narsalarni olib ketish va ko'chirish mumkin. Endi gimnastik mashqlar va massajni o'tkazishda chaqaloqning harakatlari ushbu ko'nikmalarni rivojlantirish va mustahkamlashga qaratilgan bo'lishi kerak. Chaqaloqlar uchun massaj mushaklari, bo'g'inlari va orqa, qo'l va oyoqlarning suyak tizimini mustahkamlaydigan va rivojlantiradigan metodlar va usullarni o'z ichiga olishi kerak. Mana, ulardan ba'zilari.
Bolaning qo'llarini massajlash
Bolani orqa tomoniga qo'ying. Bir qo'li bilan ruchkasini cho'tka maydoniga tuting, boshqasi bolaning qo'lidan boshlab elkama-elka cho'zilib, beshdan etti marta urishadi.
Bolalar uchun oyoq massaji
Bolani orqa tomoniga qo'ying. Bir tomondan oyog'ini oyoq Bilagi zo'r joyga, ikkinchisi esa oyoqdan kichkina joyga borib, zarba berishga majbur qiladi.
Bolaning orqadagi massaji
Bolani oshqozonga qo'ying. Ikkala qo'lning orqa tomoni ham, bemorning orqa qismidan boshlab, orqa tomondan harakatni tugatishdir. Ushbu massaj chaqaloqlar va chaqaloqlar uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu operatsiyani bajarish vaqtida chaqaloq divanning yuzasida tutqichlari bilan boshini ko'taradi. Bu nafaqat uning orqa qismini, balki bo'yin, bosh va qo'llarning skeletlari va mushaklarini ham mustahkamlashga yordam beradi. Har qanday jismoniy mashqlar passiv yoki faol, bolaning umumiy rivojlanishi va sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular bolaning barcha organlari va tizimlarining normal faoliyatiga, chaqaloqning mexanik ko'nikmalarini rivojlanishiga hissa qo'shadilar. Bola mobil va sog'lom o'sadi. Yangi tug'ilgan davrda, ya'ni 3-4 oygacha davom etgan jismoniy mashqlar passivdir. Ular asosan chaqaloqning shartsiz reflekslariga qaratilgan. Uch oydan to'rt oygacha bola oddiy harakatlarni amalga oshirishi mumkin. Shu sababli chaqaloqning jismoniy mashqlar paytida va massaj vaqtida o'sishi davrida passiv mashqlarni faol ravishda faollashtirish lozim. Ular chaqaloqning qo'llari va oyoqlarini kesib o'tishga, moslashishga va kengaytirishga, orqada o'ynashga, o'yinchoqlar va boshqa o'yinchoq elementlariga mashq qilishlari mumkin. Bu holda o'yinchoqlar engil va porloq narsalardan foydalanishlari kerak, shunda bola ularni divanning yuzasida ko'rishi va osongina harakat qilishi yoki harakatlanishi mumkin. Olti yoki etti oyligida bola o'z-o'zidan taralishi mumkin. Ushbu davr mobaynida jismoniy mashqlar turli xil bo'lishi va bolaning har xil mushaklari va bo'g'imlari guruhlari, bo'g'imlarning rivojlanishi va mustahkamlanishiga qaratilgan. Bu yoshda, go'dakni gimnastika mashqlarini bajarish yoki massaj qilish bilan siz u bilan suhbatlashishingiz kerak, chunki bola kattalar nutqini ajratib turadi va ota-onalarning aniq ko'rsatmalariga amal qiladi.
Kichkintoy bilan suhbatlashish, nutqning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bolaga o'yinchoqni olish, o'tirish yoki boshqa tarafga, orqadan qoringa va o'ng tomonga o'tishi tavsiya qilinadi. Bu harakatlar olti dan sakkiz oygacha bo'lgan bolalarni o'zlari yoki kattalaridan kichik yordam bilan bajarishlari mumkin. Bolani cho'zish, chayqash va o'girish orqali bola shu tariqa murakkab rivojlanish va tanasini kuchaytiradi. Yilga yaqin bo'lsa, bolaning gimnastik mashqlari murakkabroq bo'lishi kerak. Bu yoshda, odatda, bola odatda o'tirishga, turishga, yurishga, cho'ktirishga va shunga o'xshash narsalarga ega bo'lishi mumkin. Gimnastika mashqlari bu ko'nikmalarni mustahkamlashi kerak. Bolalar (mashqlarni bajarish) bilan mashg'ul bo'lish, mustaqil ravishda yoki katta yoshlilarning yordami bilan bolakayni o'yinchoqlarni joydan olib ketish yoki joydan joyga ko'chirish, oyoqlari va qo'llarini ko'tarish, burchaklarini turli burchaklarga burish, boshini pastga yoki yuqoriga burish va hokazo. Ushbu yoshdagi gimnastika o'z faoliyati va mustaqillikni rivojlantirish uchun mashqlarni o'z ichiga olishi kerak. Endi chaqaloqlar uchun taskin beruvchi massaj qilishni bilamiz.