Suyaklarning suyak etishmovchiligi va o'murtqa xaftasi natijasida yuzaga keladigan o'zgarishga osteoxondroz deyiladi. Osteoxondroz har yili grippdan keyin ikkinchi o'rinda turadi, bu kasallik "asrning kasalligi" deb nomlanadi. Umuman olganda, mehnatga layoqatli bemor odamlar. Umuman olganda, osteoxondroz bilan bog'liq o'zgarishlar 30 dan 50 yoshgacha bo'lganlarda ko'proq uchraydi. 50 yil ichida odamlar kamroq tarqalgan. Osteokondrozning sabablari - jismoniy travma, bo'yinning hipotermi va elkama-chizish. Servikal o'murtqa uzaygan mushaklarning kuchayishi, boshqacha qilib aytganda: harakatlar noto'g'ri, tartibga solinmagan bo'lsa, statsionar postures, va aksincha, motor harakati, bularning hammasi osteoxondrozning ko'rinishi va rivojlanishi uchun sharoit yaratadi.
Osteokondrozning eng keng tarqalgan sababi - yashashga yaroqli hayot tarzidir, shuningdek, noto'g'ri diet. Servikal o'murtqa osteokondroz - bu vertebral disklarning oziqlanishi buzilishining patologik jarayonidir, bu ularning izchil zararlanishiga olib keladi. Kasallikning keyingi rivojlanishi bilan intervertebral disklar shakllarini yo'qotadi va ularning asosiy funktsiyalarini bajarishni to'xtatadi. Og'izda jismoniy stresslarga qarshi turish qobiliyati yo'qoladi. Diskning ichki qismida (pulpa) asta-sekin sertlanadi va pulpa atrofidagi ligamentlar bo'ylab sindirib, orbital nervlarning ildizlarini siqib chiqadigan orollarga bo'linadi, natijada osteoxondrozning kech bosqichlaridan biri - intervertebral churra hosil bo'ladi.
Servikal mintaqada joylashgan osteokondroz bosh og'rig'ini, bo'ynidagi og'riqni va qo'lni tashlashga sabab bo'lishi mumkin. Qo'llarda va bo'ynidagi "dov-daraxtlarni o'rab olish" tuyg'usi bo'lishi mumkin. Osteoxondroz tez-tez kunduz uyg'onishiga olib kelishi mumkin, chunki u uzoq vaqt davomida harakatsiz bir pozitsiyada keladigan tushimizda yuqori ekstremal sohada og'riq va uyqu paydo bo'ladi. Servikal osteokondrozning yana bir namoyon bo'lishi miya oziqlantirishining va bu belgilarning paydo bo'lishining buzilishi: qaltis zaiflik, ongni yo'qotish, boshdagi shovqin, buzilgan koordinatsiya. Shunga ko'ra, ushbu patologiyaning mavjudligida ayniqsa diqqatli bo'lish kerak: boshning o'tkir va kuchli burilishiga, uzoq vaqt bir joyda turishga, og'ir narsalarni olib tashlashga va harakatlantirishga. To'g'ri harakat qilishni o'rganish kerak, ayniqsa yotoqdan yotish va ko'tarish. Uyquga ketayotganda, agar orqa miya ruxsat berilsa, boshingizni va orqangizni tekis turing. Bir zumda yotishga majbur qilmang, bir necha soniya davomida ushbu pozitsiyada turish yaxshiroq, keyin sekin yonboshlang va sekin-asta yotib, bir muddat yotaverasiz. Keyin qulay holatni oling, tanangizni tinglang va umurtqa pog'onasini yoqtirmaydigan hech narsa qilmang. Orqa tomon yotganda, yostiqdan boshning orqa qismini yirtmaslikka harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, masalan, yon tomonini oching, boshning orqa tarafidan ma'badga "ehtiyotkorlik bilan" o'girish yaxshidir.
Servikal mintaqada osteokondrozni davolashda ko'pincha xalq tabobati qo'llaniladi. Retseptlardan biri: qaynoq suv bilan horseradish barglari quying, keyin tortib chiqarib va engil salqin. Barglar bo'yning orqa yuzasiga, filmning yuqori qismida qo'llaniladi va yaxshi izolyatsiya qilinadi. Taxminan bir soat ushlang. Bu siqish og'riqni engillashtiradi va miya qon tomirlarini kengaytiradi.
Siz bu retseptdan foydalanishingiz mumkin: kofe suvini suv bilan aralashtirib, pirojnoe qilish. Kekni yirtqichlardan yog 'olmasdan qovuraylik. Sovuq, bo'ynining orqa tomoniga qo'llang va sovib ketguncha ushlab turing.
Osteoxondroz shuningdek tansy gullar, soqol gullari, radishes, jo'xori, oq gilos, Seynt Jonning zahari, archa, zaytun, adaçayı infüzyonları va çözülmelerini foydalanadi. Siz bu o'simliklar to'plamidan infuzion yoki yong'oq qo'yishingiz mumkin. Ular diuretiklar, analjeziklar, metabolizmni yaxshilash uchun ishlatiladi.
Ammo kasallikni uni davolashdan ko'ra oldini olish juda muhimdir. Osteoxondrozning oldini olish uchun quyidagi mashqlar bajarilishi kerak:
1. Orqa miya to'g'ri. Jismoniy mashqlar paytida elkaklar harakatsiz. O'ngga o'ng tomonga buriling (qaytmang!) Va qulog'ingiz bilan elkaga tegmang. Boshlanish joyiga qayting va chap yelkaga yamoq qo'ying. Mashq qilish darhol ishlamasligi mumkin. Lekin vaqt o'tib, uni ozod qilasiz.
2. Tana to'g'ri. Quloq to'g'ri yelkaga cho'zilib, jag'ning pastga qaratib, keyin boshi chap yelkaga silliq siljiydi. Boshning aylana aylanishidan saqlaning. Bir tomonda ikkita mashq bajaring va ikkinchisida ikkitadan mashq bajaring. Ushbu mashqlarda haddan tashqari kuchlanishlar qabul qilinmaydi.
Osteokondrozni oldini olish uchun siz quyidagi qoidalarga rioya qilishingiz kerak: ko'proq mashqlar bilan mashg'ul bo'lingiz, holatingizni kuzating. Ishda jismoniy shikastlanishni bartaraf qilish, uyda. Va eng muhimi: bachadon bo'yni mintaqasidagi birinchi noxush tuyg'ularni darhol yo'qotish.
Bizning maqolamiz sizni bo'yinning osteoxondrozligi, profilaktikasi, xalq davolanishlari va usullari bilan davolash sizga yoqadi, deb umid qilamiz.