Assault
Kundalik yoki kechqurun, lekin muntazam. Siz sovuq po'latdan, ya'ni dushdan foydalanishingiz mumkin va har qanday tomondan bo'yin atrofingizdagi kuchli salqin reaktori to'g'rilab turasiz. Gidromasaj mashg'ulotidan so'ng, oziqlantiruvchi kremni qo'llang, bo'ynini pastki qismdan, yostiqdan jag'iga qadar palmalar bilan massaj qiling. Shuningdek, zaruriy kundalik faoliyatning arsenalida vaqt sinovidan o'tgan vositalar ham mavjud.
Kamida bir oy davomida "maskalash" rejimida sodiq qoling!
Zaytun: bir osh qoshiq zaytun moyi ichida bir necha tomchi limon sharbati qo'shing va suv hammomida podgrej qo'shing. Aralashmani bo'yin va dekolonning tozalangan terisiga qo'llang va uni 15-20 daqiqa davomida qoldiring, so'ngra qolganlarni peçete o'chirish. Yog 'terini yumshatadi va quruqligini kamaytiradi, S vitamini elastiklik beradi. Parafinli sham - bug 'banyosundaki kerosin isitish, harorat (qo'lning orqa tomonida) uchun cho'tkasi bilan sinov qilish, umuman quruq teri qatlamida qalqonsimon zonadan o'tish orqali 2 sm gacha. Mum sovutgandan so'ng, niqobni spatula bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Ushbu niqobni har kuni 10-15 maska umumiy kursi bilan haftasiga 2-3 marta qo'llash tavsiya qilinadi. Endokrin tizim kasalliklari mavjud bo'lsa, kerosin ishlab chiqarish jarayoni tabu'dir. Xamirturush: xamirturush xamirining bir qismini siljiting va bo'yin atrofiga o'rash, 15-20 daqiqa davomida qoldiring, keyin suv bilan seyreltilmiş limon sharbati bilan silin (1: 3) - maydanozning: 4 osh qoshiq. Nozik tug'ralgan maydanozni bir stakan issiq sutga qoshiq qiling. Aralashmasi peçete joylashtiring, bo'yniga ulang, 15-20 daqiqa davomida qoldiring. Ushbu maskadan keyin bo'yin terisi yuvilmaydi - qolgan qoldiqlari namlanib quriydi, so'ngra oziqlantiruvchi kremni qo'llang.
Detoction va fitit massaj bilan yuvish
Har doim qo'lingizda maxsus "chiroyli" bulonni ko'rish yaxshi bo'lardi. Bizning yoshlarimiz va go'zalligimiz bilan bir vaqtning o'zida o'sib chiqqan o'simliklar, uzoq vaqtdan buyon ma'lum bo'lganligi. Siz dangasalik qilmang va o'zingizni "romashka", "yalpiz", "ohak", "adaçayı", "qayin kurtaklari" kabi qovjirab turing. Bo'yinni "kiyinish" dan keyin yumshatib, fitoldaning kupligini tayyorlab, ertalab tiroid hududidan o'tib, "bo'yiningizni" ko'tarsangiz bo'ladi. Yuqoridagi va past haroratlarning o'zgarishi bo'yinning yosh bo'lishiga yordam beradi va uzoq vaqt davomida mos keladi. Juda yuqori haroratdan saqlaning, siqish uchun sochiqdan ham yaxshi issiqdan ko'ra juda issiq bo'ladi. Shuni yodda tutingki, bu "juda iliq" bo'yin ustida 1-2 daqiqa, "sovuq" - 3-4 soniya (amaliyotni sovuq eslatmaga o'tkazing). Va siqilishdan keyin, "bo'yinni bir xil sochiq bilan surishingiz mumkin (hech kim patsning shifo beradigan patchini bekor qilmagan!) - ikkinchi jag'dan bunday foydali tajovuz izlari bo'lmaydi. Ayniqsa, patlash vositasi suvda erigan dengiz tuzi bilan oldindan namlanadi.
Boshingizni olmang
Qo'lda sog'lom takabburlik (bu paradoksga o'xshash bo'lishi mumkin): faqat mag'rur boshli bir kishi bo'yniga to'g'ri yukni etkazib beradigan, shuning uchun uning yoshligi va go'zalligini uzaytirib turadigan holatdadir. Shunday qilib, yuqoriga va ... zaryadlashda bo'lishing!
1. Boshni o'ngga va chapga 10 marta o'giring (sekin harakat qiling, sızıntılarla harakat qilmang), keyin oldinga va orqaga.
2. Qo'ziqorin ustunlarini ushlab, qo'lning qarshiligini engib, boshini burib buring
3. Qo'lingizni ushlagichga qo'ying va qarshilikni bartaraf qiling.
4. Tilni turli yo'nalishlarda (aki ilon) ajratib oling va ularni burun uchiga olib borishga harakat qiling.
Ultrasound
1.Zevay tez-tez va zavq bilan yoki butun yurak bilan qo'shiq aytish - A-U-O-O-O.
2.Karandash tishlarga yozib qo'ying va bugungi kunda sizning obro'ingizni yozing!
3.Avvalgandan so'ng, chinni ikki marta chayqash uchun bir imkoniyat bermang: boshni biroz yoping va boshni eng yuqori burang, mana bu holatda kamida 10 soniya ushlab turing, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting va muskullarni yengil qiling. Yana kamida 5 marta takrorlang.
Og'ir artilleriya
Agar siz qo'lingizni yalang qo'lingiz bilan olmaysiz, uni kosmetologning qurolli qo'llari bilan olib ketishingiz kerak ... Ultrasonik massaj (phono-phoresis) - ultratovushni va kosmetika mahsulotlarini joriy etishni o'zida birlashtiradigan usul yuz, bo'yin, dekoletatsiya uchun ishlatiladi. Bu holda ultratovush kosmetik preparatlarning faolligini oshiradi, ularning ta'sir muddatini uzaytiradi va yon ta'sirini kamaytiradi. Vakuum dermomobilizatsiyasi vakuum va rollarda massajning murakkab samarasidir. Natijada mikrosirkulyatsiya va mushak ohanglari yaxshilanadi, lenfatik drenaj normallashadi, metabolizm darajasi oshadi va ayni paytda immunitet.
Biokorporada
Og'riq va noqulayliksiz mikroko'llash terapiyasi noqulay ajinlar, qizarib ketish, teri va mushaklarning ohangini oshiradi, elastiklik va moslashuvchanlikni tiklaydi. Qurilma biologik ta'sirlarga (biokarzlar) asoslangan, chuqur "inson tanasining fiziologik jarayonlarini hujayralarni yoshartirishga qaratilgan holda nusxa ko'chirish. Mikro-terapiya yoki teriga ishlov berish yoga kabi AQSh, Buyuk Britaniya va Yevropani egalladi. Xavotir olmang, hech qanday sadomasogizm la "yogi" gilamchali tirnoq bilan. Dermaroller, ignalari bilan ochilgan bo'lsa ham, teriga zarar bermaydi. Biroq, "kirpi" hujumiga javoban, kollagen va elastin faol ravishda ishlab chiqilmoqda - terining ikki asosiy qurilish materiallari - bu bizning ko'zimiz oldida yosh bo'ladi.