Vaziyatning noyobligi shundaki, tashqi ta'sirlar ko'pincha bolani uyg'otish uchun etarli emas, lekin ular yuzaki uyquni chuqurga aylantirishga etarli. Natijada, bola tunning ko'p qismida uyquga ketadi (yelkama, ip, yig'lab, yaramaydi va hokazo), lekin ayni paytda ota-onasi haqida aytilmasligi mumkin bo'lgan uyquga erishish.
Xulosa qilinadigan muammoni hal qilish, onalar va onalar bolalarni uyquga to'sqinlik qiladigan omillarni aniq bilishi va imkon qadar bu omillarni bartaraf etishlari kerak.
Uyquga intilish va istamaslik
Kutish insonning tabiiy fiziologik ehtiyojidir. Uxlashni istamaydigan odamni uyquga majbur qilish qiyin, biroq u uyqusiz uxlash oson. Kuzatuvchi ota-onalar uyqu vaqti (bolaning shoshqaloqligi, nafratlanish, yawning va h.k.) ekanligini ko'rsatadigan alomatlardan xabardor. Shunga qaramay, onalar va onalar doimo bir xil reaktsiyaga kirishadi, bolani chindan ham uxlashni xohlamaganda emas, balki uxlash kerak deb o'ylashganda bolaga qo'yishga harakat qiladilar.
Oziq-ovqat
Oziq-ovqat uchun fiziologik ehtiyoj uyquga bo'lgan fiziologik ehtiyojga ustunlik qiladi. Boshqacha qilib aytganda, och odamga uxlab qolish oson emas, lekin u shirin uyquda. Bola kichikroq - bu qoida bundan ham muhimroq. Hayotning birinchi yilidagi bolalar uchun, yotishdan oldin ovqatlanish imkon qadar qoniqarli bo'lishi kerak: faqat ko'krak suti bilan boqish uchun etarli muddat va qo'shimcha oziqlantirish kiritilganda, sut-donli donlardan foydalanish.
Esingizda bo'lsin: to'shagandan oldin ona va onaning ovqatlanishiga zararli va hayotning birinchi yilining bolasi juda foydalidir. Bu sog'lom bola uyqusining kafolati, bu nafaqat bolaning tinchgina uxlashiga emas, balki uning ota-onasiga ham tegishli.
Ichish
Uyqusiz uyg'onishning sababi va uxlab qolgan qiyinchiliklar chanqab bo'lishi mumkin. Badanga suyuqlik etishmovchiligi paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Buning eng keng tarqalgan sababi bolaning qizib ketishi (quruq va issiq yopiq, chaqaloq ustidagi ortiqcha kiyim).
Optimal sharoitda bo'lgan sog'lom bola dopaivanii kerak emas. Ammo patologik suyuqlik yo'qotilganda, ichimlikni taqdim eting.
Onaning holati
Ko'pgina ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar onada depressiya, ortiqcha SH, charchoq bo'lsa, chaqaloq uyquga ketadi. Onamga g'amxo'rlik qilish farzanddan ko'ra faolroq emas - oila uchun oltin qoida.
Og'riq
Bolani uyquga to'sqinlik qiladigan og'riq, shifokor bilan maslahatlashish uchun haqiqiy bahona. Biroq onalar va onalar uchun uyqusiz tunlarni uyushtirish va nervlarni chirimoq bilan boqishga qodir bolalarning ko'pchiligida mavjud bo'lgan ikkita vaziyat mavjud.
Ichak tutilishi. Tibbiyot fani hozirgi kunga kelib nima uchun paydo bo'lishini aniq bilmaydi. Shunga qaramay, ikkita ogohlantiruvchi omillar aniq belgilangan - bu haddan ziyod haddan tashqari ovqat va haddan tashqari issiqlik.
2.Tolni tegizish. Bu erda tishlar uchun maxsus analjezik jellardan foydalanish mantiqiy.
Noqulaylik
Soddalashtirilgan shaklda bezovtalik og'riqli emas, ammo yoqimsiz (bezovta qilganda) bo'ladi. Yosh bolalardagi noqulaylikning eng ko'p tarqalgan sababi "issiq" so'zi bilan ko'rsatilishi mumkin.
Noqulaylikning eng ko'p uchraydigan sababi siydik chiqarish va (yoki) defekatsiya tufayli perine hududida terining tirnash xususiyati hisoblanadi.
Nur, tovush
Bolalar har qanday nurda uxlashlari mumkin. Qorong'i yoki qorong'ilikda uyqu kuchli. Yarim qorong'ulikning mavjudligi - kerakli hodisa, ammo kerakli emas.
Lekin, albatta, uyquga ta'sir qiladi va u yomon ta'sir qiladi, xonada yorug'lik darajasida to'satdan o'zgarishlar.
Ovoz bilan, vaziyat deyarli bir xil. Jim, uxlash yaxshi, ammo sukutga to'liq kerak emas va ko'p hollarda bu mumkin emas. Shiddatli ovoz, har kimni uyg'otishi mumkin, ammo insonning tinch nutqlari, sokin musiqa, tinch ishlaydigan televidenie - sog'lom uyqu bu to'siq emas.
Zulmat va jim turishga intilmang. Ekstremizmga, pichirlashlarga, uchib yurish va mutlaq zulmatga muhtoj emassiz. Farzandingiz deyarli barcha sharoitda uxlashni o'rganadi.
Yuklaydi
Jismoniy yuklarning ko'tarilishi (ekstremizmsiz) bolaning fiziologik va sog'lom uyquiga bevosita hissa qo'shadi, shuning uchun faol turmush tarzi (dinamik gimnastika, suzish, yurish va hokazolar) sog'lom bola uyqusiga bevosita hissa qo'shadi.
Ayniqsa kechqurun hissiy yuklarning chegaralanishi, o'z navbatida, uyquga ijobiy ta'sir etuvchi omil hisoblanadi.
Bolalar xonasi
Bolalar xonasida yoshga xosligi yo'q. Yangi tug'ilgan va o'smirlar ham bir xil.
Talablar:
- tegmaslik havo harorati 18-20 ° C;
- 16 V dan yuqori, 22 V dan yuqori, lekin hech qanday holda 24 V dan yuqori;
- optimal havo namligi - 50-70%;
- yotishdan oldin majburiy ravishda muntazam havo o'tkazuvchanligi;
- yotishdan oldin juda yaxshi namlangan muntazam namlik;
- Issiq pijamalar (tagliklar) isitgichdan ko'ra issiqroq;
- bolalar xonasida chang to'plash moslamalari kerak emas: gilamlar, yumshoq mebel, yumshoq o'yinchoqlar.
Kiyim
Hech qanday holatda ham bolalar muzlashmaydi. Kichkintoyning sof sovuq nam havosi bilan birgalikda issiq kiyim - bu sog'lom uyqu kafolati.
Bezi
Har bir narsa mukammal bo'lishi mumkin: iliq, qoniqarli, qulay va jim ... Lekin ota-onalar farzandlari uchun ajoyib sharoit yaratishga intilmasin, tunning o'rtasida uyg'onishning sababi mutlaqo paydo bo'ladi va afsuski, bir martadan ortiq bo'ladi. Chunki chaqaloq siyish va ichak harakatini nazorat qila olmaydi, shuning uchun tun davomida 2-3 marta bezovtalik hissi paydo bo'ladi - nam tabletkada uyquga hech kim yoqmaydi!
Agar bolada kamida kiyim bo'lsa, u holda tun davomida u suvga aylanadi, keyin onasi yoki otasi uyg'onishi kerak.
XX asrning ikkinchi yarmida bir marta ishlatiladigan tagliklar paydo bo'ldi va jadal rivojlana boshladi, siydik va suyuq axlatning nozik chaqaloq terisiga salbiy ta'sirini zudlik bilan bartaraf etishga qodir. Bir marta foydalaniladigan tagliklar yordamida ota-onalarning orzu-istaklarining orzu qilish orzulari haqiqatga aylandi.
Biroq, chaqaloq bezi bezi beqiyos. Bu har kuni soatlab o'zgarmas muammo yuzaga kelgan va boshqa narsa kecha.
Kechki ovqatlanish talablari alohida. Bu erda va dizaynning qulayligi, rezinali bantlarning yopishqoqligi, Velcro-ning ishonchliligi va yumshoq, yumshoq, bezovtalanmagan terini ta'minlovchi materiallar va, nihoyat, bir necha siyishga dosh bera oladigan sifatli adsorban. Boshqacha qilib aytganda, sifatli bir marta ishlatiladigan taglik bolaning sog'lom bolaning fiziologik va sog'lom uyquini ta'minlashning ajralmas sharti hisoblanadi.