Ota-onalarga bolalarni jismoniy tarbiya bo'yicha zamonaviy tavsiyalar, odatda, ularni bolaga ertalabki mashg'ulotlarni tashkil qilishga undaydi. Va siz allaqachon kreş yoshida boshlashingiz mumkin. Kichkintoydan orqa oyoqlarida it kabi, ayvonga (vaggonga) o'xshash bo'lishini so'rab, qurbaqa yoki quyonni taqlid qilish kifoya. Bundan tashqari, sizda maydalanish ham murakkabroq. Misol uchun, jarohatlangan jarohatlangan chumchuqni tasvirlash uchun, tayoq yoki yutib ketgan keksa odam. Maktabgacha bolalar uchun gimnastika va "velosiped", "tegirmon", "g'oz qadam" va boshqa mashxur mashqlar uchun juda mos keladi.
Maktab yoshidagi bola uchun siz butun mashqlarni bajarishingiz mumkin. Buni yaratish uchun bolani o'zi bilan bog'lash mumkin. Uni tush ko'rsating. Mashqlarning xilma-xilligi har xil bo'lishi kerak. Ular oyoqlarning, qo'llarning, bachadon orqa miya organlarining, umurtqa pog'ona qismining, tos toki bo'linmalari harakatlarini rag'batlantirishlari kerak.
Har qanday ertalab mashqlar juda uzoq bo'lishi kerakligini unutmang. Badanni hayotga berish, bolaning kayfiyatini ko'tarish kerak, lekin unday emas. Siz har doim engil isish bilan boshlashingiz va nafasni normallashtiradigan tinch mashqlar bilan tugatishingiz kerak.
Ota-onalarga bolalarni jismoniy tarbiya bilan bog'liq yuqoridagi tavsiyalarga quyidagilarni qo'shishingiz mumkin. Ertalab mashqlar muntazam mashqlar bolalarning jasadini sezilarli darajada yaxshilaydi. Biroq, bolaning o'sishi va o'sishi bilan uning jismoniy faoliyati o'sishi kerak. Bu bolalar uchun ko'proq tashvish. Ularga kurash, yengil atletika yoki suzishga borish taklif qilinishi mumkin. Qizlar uchun raqs juda o'rinli (bal zallari, folklor yoki zamonaviy - siz uslubni o'zingiz tanlaysiz). Xoreografik mashg'ulotlardan so'ng to'g'ri pozitsiyani shakllantirish, yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini oldini olish, balans markazlarini yaratish, butun organizmni mustahkamlash. Bundan tashqari, ritm musiqasining harakati musiqiy quloqning rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi.
Ota-onalar uchun har bir sport yoki mashg'ulot dasturida sport bilan shug'ullanish uchun maxsus tavsiyalar faqatgina murabbiyga berilishi mumkin. Bundan tashqari, u sizning bolangizning jismoniy tarbiyasida oilaviy maslahatchi bo'lishi mumkin (albatta, farzandingiz ishtirok etsa va muntazam ravishda darslarga qatnasa). Axir, odatda, murabbiylar nisbatan yoshroq, ammo tajribali va eng muhimi, bolaga yondashuvni topa olishadi.
Biz sportning bolalarning to'g'ri psixologik ta'limiga hissa qo'shishiga qo'shilamiz. Barcha sportchilar yaxshi o'zini tuta bilishining sir-asrorlari, ular kuchli irodali sohani, maqsadga muvofiqligi, da'vo qilingan harakatlarini bosqichma-bosqich kesib o'tish va belgilangan maqsadlarga bosqichma-bosqich va muntazam ravishda erishish imkoniga ega.
Sizning farzandingizning sog'lig'iga muvofiq aniq sport turlarini tanlashingiz kerak. Misol uchun, agar bolangizning vaziyati bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda unga suzish kabi sportni qo'llash yaxshidir. Bunday holda, muammolarni chuqurlashtirishi mumkin bo'lgan har qanday sportdan qochish yaxshidir. Ayniqsa, siz stooped raftlar ishlatadigan kurash turlari bilan shug'ullanishingizga hojat yo'q.
Bundan tashqari, bolalarning yoshini hisobga olish muhimdir. Esingizda bo'lsa, taxminan 4 yoshdan boshlab ular odatda suzish mashg'ulotlari uchun chaqaloqlarni havzada, raqsga, bolalar uchun moslashishga boshlaydilar. Bolalar uchun har qanday kurash (sambo, yunon-rum kurashi, Wushu) 6-9 yoshdan so'ng ko'rsatiladi.
Agar ota-onalar farzandlari bilan sportga kirsalar yaxshi bo'lardi. Qish mavsumida kayaklar, konkida uchish, yoz oylarida Iry-voleybol, basketbol, badminton va boshqalarni har qanday guruhga taklif qilish mumkin. O'rmonda, tabiatda, velosipedda yoki piyoda yurishdagi qo'shma chiqishlarni tashkil qilishingiz mumkin. Bularning barchasi bolalar va o'smirlarning to'liq jismoniy rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, ijobiy qo'shma tadbir oila ichidagi munosabatlarni mustahkamlaydi, ularga jamoada qanday harakat qilishni o'rgatadi, qo'shimcha energiya bilan ta'minlaydi va ruhlarini ko'taradi.
Bolalarni jismoniy tarbiya qilish, odatda, tavba qilish bilan birga bo'lishi kerak. Kundalik mashqlar kompleksi suv bilan ishlaydigan yoki faqat yumshoq tozalagich bilan muvaffaqiyatli bajarilishi mumkin. Sertleşme, shuningdek, yalangoyoq yurish (shu jumladan, qishda qor, yozda esa o't, tosh yoki qum) kabi sovuq suv bilan kundalik uyingizda shaklida amalga oshirilishi mumkin.