Kechki o'yinlar
Kechqurun qanday o'yinlarda o'ynaydigan o'yinlarga e'tibor bering. Hissiy va jismoniy faoliyat talab qiladiganlarni chiqarib tashlang. Ziraklar bilan birga qal'ani qurish, piramidani qo'shish, bo'yash yoki o'qishni yaxshilash yaxshiroqdir, agar iloji bo'lsa, toza havoda yurish kerak. Kichkintoyingiz uchun haqiqiy oltin orzu xonada va toza havoda yoqimli atmosfera bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, televizor va boshqa kuchli ogohlantirishlarni (lenta, radio) o'chiring. Agar maxsus bolalar musiqa qo'shmasangiz, ayniqsa, bugungi kunda sotuvlar ajoyib koleksiyonlar ("Pleasant bathing", "Good night").
Yotishdan oldin kechki dam olish
Nur massaji mushaklarning kuchlanishini kamaytiradi. Buzuqlikni qulay joyga qo'ying (o'zgaruvchan yoki odatiy stol), uni adyol va bez bezi bilan oldindan taxlash. Orqa bo'ylab taskin beruvchi harakatlar bilan boshlang, oyoqlarni (ayniqsa, poshnali), qo'llarni, hovuchlarni barmoqlarni silkitib massaj qiling. Jigar hududidan qochib, qorni silkitib soat yo'nalishi bo'yicha urish. Harakatlar sokin va yumshoq bo'lishi kerak, shunda chaqaloq asta-sekin uyg'onadi. Massajni ertak yoki sokin bir qo'shiq bilan birga olib borishga harakat qiling (lullaby).
Sehr-urf-odatlar
Ular kundan-kunga takrorlanib turishlari kerak, shunda ular cho'pni ularga ishlatadi. Bu chaqaloq atrofida dunyoning barqarorligi va xavfsizligi kafolati. Bunday marosim odatda bir vaqtning o'zida cho'milish, massaj qilish, to'shakda ovqatlantirish, lullabies. O'zingiz va bolangizga zavq bag'ishlaydigan o'zingizning marosimingiz bilan chiqishingiz mumkin. Eng muhimi, yotishdan oldin qilgan harakatlaringiz har kuni takrorlanishi va xazinangiz uchun ijobiy hissiyotlar manbai bo'lishi kerak.
Erkaklar dunyosi
Kim afsonalarni yoqtirmaydi? Bu sehrli hikoyalar bolani eng qiziqarli dunyoga, shahzoda va malika eriga olib boradi. Shu bilan birga, siz oddiy hikoyangiz va eng kam sonli ("Ryabok tovuq", "Kolobok") belgilar bilan boshlashingiz kerak, yoshi esa murakkab ishlarga ("Qor malikasi", "Zolushka") o'tadi. Bundan tashqari, mukammal uyqu tabletkalari - lullabies. Ularni uyquga ketishdan oldin uxlab qoling, toki u unga tanish bo'lsin: onaning tanish ovoziga, bola tezroq uxlab qoladi.
To'shakda mikroklimat
Bola xonasida qanday harorat juda muhim. Agar 18-22 ° S bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bunday holda xona yaxshi havalandırılmalıdır. Yotoq xonasida havo, ayniqsa qishda, markaziy isitish tizimida namlanish kerak. Barcha ortiqcha changni tozalash vositalarini (gilam, shoyi) olib tashlash tavsiya etiladi.
Oltin orzu qilish
Bu masala juda ziddiyatli. Ba'zi shifokorlar bu bolaga juda zararli, boshqalari, aksincha, uyquni almashishning foydalari haqida gapirishadi. Siz shifoxonadan qaytganmisiz? Kichkintoy bilan birga turing: bu siz va chaqaloqqa foyda keltiradi. Sizning bioritmalari asta-sekin bir-biriga moslashadi va tez orada chaqaloq uyg'onmasidan bir necha soniya oldin uyg'onish qobiliyatiga hayron qolasiz. Vaqti-vaqti bilan, bola o'sib ulg'ayganida, siz uni turmush o'rtog'ingizga o'tkazishingiz mumkin.
Maxsus karyolalar
Agar siz hali ham bola bilan alohida uyquni afzal qilsangiz, dam olish uchun eng qulay sharoitlarni yaratishga harakat qiling. Bolaning boshi ostidagi yostiqsiz, tekis, mo''tadil qattiq yotqizgichda bo'lsin. Tabiiy materiallardan tayyorlangan pijama tegizish uchun uni yoqing. Bolaning qizib ketmagani kuzatiladi: terlash, infektsiyani ushlab olish osonroq bo'ladi. Agar karapuz juda ko'p bo'lsa va uzoq vaqt uxlab qolishni istamasa, u o'simlik yog'ini yuvib tashlang (har bir yosh uchun uning tasalli to'plami tavsiya etiladi). Agar chaqaloq sezgir va tashvish bilan uxlashni davom ettirsa, asab bo'lmaydi, balki shifokor bilan maslahatlashing. Ovozli yig'lash organizmning ushbu asrdagi yagona himoya reaktsiyasidir. Xazinaga muammolarni engish va oltin tushga aylantirish uchun yordam bering!
Sizga qancha uyqu kerak?
Agar chaqaloq tengdoshlaridan ko'ra ozroq uxlasa, odatda rivojlanadi, o'yinlar uchun yaxshi tuyadi va kuchga ega, sizda hech qanday tashvish yo'q. Odatda bolalarga qancha uyqu kerakligini bilib oling.
Yangi tug'ilgan chaqaloq 17 dan 20 soatgacha uxlaydi. Bu o'sayotgan tananing muhtojligi. U kecha va kunduzni ajrata olmaydi, o'z ritmiga ko'ra uyg'onadi. Yarim yashar Bootuz Morpheusning qo'llarida 14 dan 16 soatgacha. Xazina allaqachon juda yaxshi tushundiki, u kecha uyqu vaqti va kun o'yin uchun mo'ljallangan. Kichkintoy kuniga 2-3 marta, o'rtacha ikki soat davomida uxlaydi.
Bir yashar bolakay tushida taxminan 13 soat sarflaydi. Bu yoshdagi bola odatda tun bo'yi yotadi, va kunduzgi uyqu ikki soat davom etadi.
Kichkintoyingiz uchun oltin uxlashni uchta asosiy komponent bilan ta'riflash mumkin: kechasi davomida davomiylik, bolaning yaxshi kayfiyati, ertalab baxtli tabassum bilan uyg'onadi va quruq, yumshoq bezi bilan ishlaydi. Yangi Pampers Active Baby tufayli, bolalar endi mukammal uyqudan bahramand bo'lishlari mumkin. Kichkintoyning ikki marta namlanadigan qatlamiga ega va uxlash vaqtida chaqaloqning qo'shimcha qulayliklari uchun yana yumshoq to'qimalarga ega bo'lib, bu bolalarni uzoq vaqt yoqimli quruq holda saqlashga yordam beradi, ya'ni chaqalog'ingiz, albatta, baxtli tabassum bilan yangi tongni porlaydi! Bolaning yaxshi uyqui onaning xotirjamligi va chaqaloqning to'g'ri va mos keladigan rivojlanishining kafolati ekanligini unutmang.