Yoshi bilan bizda to'satdan paydo bo'lgan ikkinchi jag' 'tomonidan bizga juda ko'p muammo va noqulaylik keltiriladi. Buning sababi chin bilan bu muammo, ko'p ayollar juda tashvish va har qanday vositalar va vositalar bilan kurashish uchun harakat qilishadi (qimmat anti-aging krem, zardob, kosmetika ko'tarish). Bunday kosmetik nuqsonlarning asosiy sabablari yuqori kaloriyali oziq-ovqat, qo'shimcha funt sotib olish yoki aksincha, umumiy tana vaznining keskin pasayishi, irsiyatning omilidir. Ayolning yuziga tegishli bo'lgan bu kamchilikni bartaraf qilish uchun sizning maslahatingizni diqqat bilan o'qishingiz kerak. Xullas, keling, ayollarning chinini saqlashning asosiy qoidalari va usullarini ko'rib chiqamiz.
Birinchidan, uxlab yotgan yostiqqa katta e'tibor bering. Agar siz qattiq va juda tekis yostiqda uxlashni o'rgansangiz, ikkinchi jag'ga qarshi kurashdan samarali profilaktika bo'ladi. Bundan tashqari, ayol va girlish chin uchun g'amxo'rlik maxsus oziqlantiruvchi kremni kundalik foydalanishni talab qiladi. Shuning uchun, har safar yotishdan oldin, barmoqlar uchlari yordamida, yelkangizda kremi qo'llash uchun harakatlanayotganday harakatlantiring. Shundan so'ng maxsus elastik bandaj yordamida jag'ni bog'lash va taxminan 30-40 daqiqa davomida bu holatni qoldirish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, juda samarali tarzda, agar sizning sochiqni chetiga ozgina tegizsa, avval uni maxsus sho'r suv eritmasi bilan namlashingiz kerak. Aytgancha, bu yechim o'zingizni uyda tayyorlashga juda oson. Bir stakan qaynatilgan suvning to'rtdan uch qismini oling va ichiga bir osh qoshiq umumiy tuz tushiring, yaxshilab aralashtiramiz va bizning hal foydalanishga tayyor. Ayol chinasi bilan bu jarayon ikki yoki uch marta, har hafta amalga oshirilishi kerak. Agar siz dush qabul qilsangiz ham, bu ko'rinishdagi nuqson bilan kurashishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, shunchaki juda kuchli va to'g'ridan-to'g'ri dush jeti yordamida pastki yuzingizni massaj qiling. Chinni o'zingizning g'amxo'rlik qilishingizga tavsiya etadigan boshqa zaruriy vosita - bu muammoni hal qilishga yordam beradigan maxsus mashqlar majmui. Ushbu mashqlar yuzning pastki qismidagi mushaklar ta'sirini kuchaytirishi mumkin. Ushbu mashq majmui sizning ertalab mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin.
1. Stol oldida turing va qo'llarni stol ustidagi tirsaklar bilan mahkamlang, mushtingizni mushtiga qo'ying. Keyin imkon qadar imkon qadar yuzning pastki qismini musht va qo'llar bilan bosib turing.
2. Og'zingizdagi qalam yoki qalamni oling va ularning yordami bilan havoda geometrik shaklni doira shaklida chizishga harakat qiling. Bu doirani birinchi navbatda bir yo'nalishda, so'ngra boshqasi bilan olish kerak.
3. Pastki jagingiz bilan butun alifboni havoda chizishga harakat qiling.
4. Turgin, keyin pastki jagingizni oldinga siljiting. Keyin boshingizni bir yelkadan boshqasiga yo'naltiring. Ushbu mashqlar uchun yelka baland va barqaror holatda bo'lishi kerak.
5. Pastki jagingiz oldinga iloji boricha yuqori bo'lsa, yuqori labingizni tilingizga tegishiga harakat qiling.
Bu mashqlar to'plami sizga shu ayolning nuqsoni bilan kurashishingizga yordam beradi. Ushbu mashqlar yuzingizni tasvirini juda ko'paytiradi.
Bundan tashqari, jag'ning g'amxo'rlik sharoitida siz uyda o'ta oson pishiradigan maxsus kompressorlardan foydalanishingiz mumkin.
1. Biz bir, o'rtacha, kartoshka olib, uni tozalagan shaklda qaynatamiz. Shundan so'ng, uni bir xil pyure hosil bo'lgunga qadar o'zgartiramiz. Ushbu pyure ichida 1 ta sarig'i, 1 choy qoshiq o'simlik moyi va asalni qo'shing va juda yaxshilab aralashtiring. Ushbu siqishni uyqudan oldin haftada ikki marta bajarish tavsiya etiladi.
Ikkinchi jag'iga qarshi kurashda yana bir samarali vosita odatdagi xamirturush tekshiruvidan siqilgan. Bu sizning yuzingizning pastki qismida yog 'hujayralaridan qutulish uchun bu paket tufayli. Ko'p miqdorda xamir oldindan pishiring va chinni ustiga qo'ying, so'ngra uni sochiq bilan o'rashga harakat qiling. Ushbu siqishni haftada bir marta bajarish tavsiya etiladi va 15 daqiqa davomida saqlanadi.
3. Shuningdek, maxsus issiq va sovuq kompressorlar haqida eslashingiz kerak. Foydalanish qoidalari juda oddiy. Ikki konteyner olib, ulardan biriga sovuq suv, ikkinchisini esa issiq suv bilan to'ldiramiz. Keyin peçeyi iliq suvga tushiring va chinni 2 daqiqa ushlab, keyin sovuq suv bilan ishlating va 5 soniya ushlab turing. Ushbu kompressorlarni 5 marta almashtirish tavsiya etiladi. Ushbu ketma-ketlikdagi birinchi va oxirgi siqishni sovuq bo'lishi kerak.
4. Juda yaxshi ta'sir maxsus o'simlik kompressorlar yordamida olish mumkin. Buning uchun siz yalpiz, shaxta yoki ohak rangini ishlab chiqarishingiz kerak. Keyin, natijada olingan eritma ichiga peçete daldırın, muammo sohasi ustiga joylashtiring. Ushbu kompreslarni yotishdan oldin haftada ikki marta va 15 daqiqa davomida ushlab turish tavsiya etiladi. Undan keyin sizning yog'ingizni maxsus oziqlantiruvchi krem bilan yog'lashingiz kerak.
Shunday qilib, biz sizning chiningizni qanday saqlash kerakligini aytdik. Ushbu oddiy va majburiy muolajalarni bajarib, sizning go'zalligingizni, jozibadorligini va, eng muhimi, yoshlarni uzoq vaqt saqlab qolasiz. Omad sizga!