Tuyadi bilan kurashishning eng samarali va oson usullaridan biri aromali yog'lar bo'lib, ular ishtahani kamaytiradi. Aromalar bir necha turga bo'linadi. Bu sintetik parfyum, efir moylari va tabiiy lazzatdir.
Eng samarali aromatik yog'larning ishtahasi kamayadi. Eterlar osongina bug'lanadi va tez qonga kiradi. Metabolizmning normallashishi va nosog'lom ishtahani bostirish bor. Ammo kimyo foydasiz, u chanqoq va shilimshiqlikni keltirib chiqaradi. Tabiiy lazzatlar kichik ta'sir ko'rsatadi, chunki ular tezda eritiladi. Biroq, efir moylari yo'q bo'lganda foydali bo'ladi. Oddiy mahsulotlardan dorivor o'tlar, oshxona ziravorlari, yong'oq, yashil choy, qahva, olma, shaftoli, banan tuyadi hidini kamaytiring. Bu hidni shokoladli, tuproqli doljin yoki vanil bilan diversifikatsiya qilsangiz, tuyadi sizga ko'proq tushadi.
Qanday ishlaydi
Aromamasel bilan kilogramm halok uchun murakkab aromaterapiya qo'llaniladi. Xushbo'y hidlarni aromada, nafas olishda, nebulizerda, laganda bilan og'irlashtirilishiga yordam beradi. Aromalar bilinki bilinmasdan ijobiy his-tuyg'ularga sabab bo'ladi. Ular tuyadi kamayishiga yordam beradi, farovonlikni yaxshilaydi, asab tizimini tinchitadi. Lekin bu biz ko'pincha lazzatli narsa bilan ovqatlanishimizdir.
Shilliq va membranalar bilan aloqa qilganda, yog'lardagi fitontsidlar o'ziga xos kimyoviy reaktsiyaga sabab bo'ladi. Ular gormonal fonni va metabolizmni normallashtiradi, ortiqcha yog 'yoqish uchun yordam beradi. Teri ostiga niqoblangan fitonitsidiya uchun sariyog ', massaj, efir moylari bilan vannalar qo'llang. Lekin uni ortiq ko'tarmang. hammom ikki tomchi xushbo'y moydan iborat.
Qanday tatlar ishtahani kamaytiradi
Amerikalik olimlar tatlarning lazzatlanish ta'siri haqida keng miqyosli tadqiqotlar o'tkazdilar. Bazil, oregano, kimyon va boshqa achchiq ziravorlarning oshxona hidlarini muntazam inhalatsiyasi bilan ishtaha bostirilishi isbotlangan. Ayniqsa, agar kishi och bo'lsa. Biroq, noto'g'ri protsedura aksincha, tuyadi. Har bir burun teshigidan 6 marta tushiriladi. Aroma neftining samarasiga erishish uchun kun davomida o'zgarish kerak.
Bundan tashqari, ohak, apelsin, greyfurt, limonning tsitrus aromatik yog'lari tuyadi. Ular ohangda va jonlanishda. Tsitrus aromali yog'lar tezda qonga kirib, metabolik jarayonlarni faollashtiradi, yog'larni bo'laklarga ajratadi va oshqozon ishini normallashtiradi. Aroma massajida ishlatiladigan sitrus yog'i aralashmasi.
Asabiy taranglikni egallaganlar shirin aromalarni ko'rsatadilar. Bu muskat, bibariya, vanilla, doljin. Bu hidlar asabiylikni kamaytiradi va stress bilan samarali kurashadi.
Arpabodiyon, adaçayı, kekik va arpabodiyon aromatik yog'lari kecha tuyadi. Ular kechqurun hammomga dam olish uchun yaxshi qo'shiladi. Ulardan keyin uxlash juda kuchli.
Aroma masla, silantro, maydanoz ovqatdan oldin nafas olish uchun foydalidir. O'zlarini pishirishdan himoya qiladilar, ular to'yni his qilishadi. Eritilgan yog 'o'rniga, shuningdek, efirlar bilan to'yingan tug'ralgan o'simliklarni hidlashingiz mumkin.
Tuyadi kamaytiradigan boshqa aromalar: chinnigullar, qishki qizil, zanjin, klementin, shiypon urug'i, dafna yaprog'i, marjoram, achchiq bodom, mussel, qora qalampir, bibariya, sassafralar, selderey, kekik
Aromatik yog'larni qanday ishlatish kerak
Muhim yog'lar kimyoviy kuyishga sabab bo'lishi mumkin. Ular ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan nisbatlarda suyultirilishi kerak. Zaharlanishdan qochish uchun ularni ichish mumkin emas. Shuning uchun, aromatik yog'li vannalar bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Inhaler dozasidan oshib ketishi terining shikastlanishi, ko'ngil aynish, bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Aromaterapiya uchun faqat yuqori sifatli tabiiy moylar qo'llanilishi kerak. Muhim shart - lazzatlar yoqishi kerak!
Har xil lazzatlardan foydalanish va ularni tez-tez o'zgartirishi tavsiya etiladi. Ochlik tuyg'usi mavjud bo'lgan yog'lar, har bir burun burchagiga olti marta sekin va chuqur kiradi. E'tiboringizni hidga qaratib, uni his qiling.
Eritilgan yog'larni ishlatish homilador, emizikli onalar, allergiya kasalligi, astma va migrenli bemorlar, jigar kasalliklari bilan bog'liq kontrendikativlarga ega.