Ko'pchiligimiz, avvalambor, ajralish, hayotimizda sodir bo'ladigan bo'lsa, katta moddiy va ma'naviy yo'qotishlar bilan mos tushadi. Ajralishning qonuniy onlarida tafsilotlarga kirmagach, keling, vaziyatni kamdan-kam hollarda balansli yoki kamalak deb atash mumkin. Maqolada siz ajralib chiqqaningizdan so'ng, ma'naviy narsangizni qanday qilib uyg'unlashtirish haqida gapirasiz, ya'ni ajralishdan omon qolish qanchalik oson.
Ayniqsa, xotin-qizlar munosabatlarida qiyinchilikka duch kelayotgani e'tiborga olinishi kerak, ular o'zlarini aybdorlik hissi bilan chuqurroq his qilishadi va kuchli stressli davlatga aylanishadi, bu ularni qutqarish qiyin bo'lishi mumkin. Erkaklar, amaliyot psixologiyasiga ko'ra, ajralish haqida yaxshi bilishadi.
Albatta, kuchlardagi har bir kishi o'z-o'zidan psixologik qiyinchiliklarni boshdan kechirishi mumkin, erta yoki kechroq his-tuyg'ular, hayot esa odatiy holga aylanadi. Biroq, nima uchun bu qadar ko'p vaqt va energiya sarflash, hayotda deyarli har bir soniyada qimmat turadi. Bundan tashqari, uzoq muddatli stressli davlat bolalarni tarbiyalash yoki professional faoliyat uchun juda yaxshi bo'la olmaydi. Va insonning psixologik holatini barqarorlashtirish uchun professional psixolog-psixoterapevt yordami juda foydali bo'ladi. Uning maslahati yoki hatto psixologik metodikasi yangi turmush tarziga tezroq kirishga yordam beradi va ehtimol, yangi hamkor bilan barqaror va samimiy munosabatlarni o'rnatadi.
Ajralishdan so'ng, o'zlarini yopib qo'ymaslik kerak, bu tajribani o'zlarining bexavotirlik chuqurligiga olib borish kerak. Bu erda siz hatto his-tuyg'ularga shamol berishingiz mumkin - siz g'azablanishingiz mumkin, yig'laysiz, shitirlashingiz mumkin, shu bilan siz tashqi dunyoga his-tuyg'ularni kuchaytirasiz va ularni ichki holatni emirasiz. Yaqinlaringiz, do'stlaringiz, atrofingiz bilan bo'lgan tajribangizni baham ko'ring, bu siz tomoningizdan kelgan shikoyatlar sifatida qabul qilinmaydi, aksincha sizga yaxshi maslahat berilishi mumkin. O'zingiz uchun yoqimli narsalarni toping - kinolarga, teatrga boring, sevimli mashg'ulotlariga g'amxo'rlik qiling, umuman olganda, vaziyatni hissiy jihatdan bartaraf qiling. Bu erda asosiy narsa, sizning muammolaringizni yopib, uyda qolmaslikdir, faqat sizning hissiy holatingizni kuchaytiradi. Faqat aqliy stressni talab qiladigan qiyin ishni qilmang, chunki hissiy beqarorligingiz uni engishga imkon bermaydi va ishda bunday noto'g'ri narsa faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Parting ko'pincha intiqom olishni istaydi. Misol uchun, sizning turmush o'rtog'ingizni do'stlarini ayblashni, eski sherigini maysa bilan buzishni, hayotingizning tafsilotlari haqida g'iybatni tarqatishni va unga ajratish sababini almashtirishni xohlaysiz. Biroq, bu siz uchun narsalarni osonlashtirmaydi, chunki sizning tanishlaringiz ajrashish vaqtida sizni eshitish uchun juda ko'p narsalarni oldilar, shuningdek, sizning samimiy munosabatlaringizning eng yaxshi tomonini boshqalarga ko'rsatmasdan, sizning stressingiz kuchayadi. Ilgari gapirishdan bosh tortmang va yangi hayotni boshlang.
Bundan tashqari, faqat qasos hech kimga kerakli yordam bermadi. Boshqa odamga og'riq keltiradigan bo'lsa, biz hech qachon osmonga ko'tarilmaymiz. Va ichki psixologik inqirozning fonida, qasos, sizni jiddiy ahvolni kuchaytirib, ko'proq tashvish qiladi.
Odamlarning donoligi bizga "takoz urish" deb aytadi. Bunday holda, u haqiqatan ham yolg'on. Ajralishdan keyingi birinchi kunlarda turmush o'rtog'ingizni almashtirishni xohlamang. Ehtimol, siz bunday munosabatlarga va o'zingizga va yangi hamkoringizga zarar yetkazasiz. Bunday qisqa romanlar, yana flörtleme, faqat olovga yonilg'i qo'shib, aqliy muvozanatga olib kelmaydi.
Sizning psixologik holatingiz nisbatan barqaror bo'lmagunga qadar bir oz kuting va sobiq sherigingizning achchiqligi va yo'qotilishi nafaqat xotirjam xotirada qoladi. Shunda siz boshqa odam bilan yangi, zo'ravon munosabatlarni qurishga tayyormiz. Ko'p ayollar ko'pincha erta turmush qurishadi, chunki ajralish tajribasi hali tugamagan va shu bilan katta xatoga yo'l qo'ygan bo'lar edik, chunki biz psixologik tiklanish vaqtini bir necha bor ta'kidlaganmiz. Bunday nikoh kamdan-kam hollarda muvaffaqiyatli bo'ladi va bunday harakatlar natijasida oddiy psixolog sizga yordam bera olmaydigan davlatga yaqinlashadi, chunki qayta takrorlanadigan ko'ngilsizliklar sog'liqni saqlash holatiga ta'sir qiladi.
Yangi hayot sharoitlarini tezroq qabul qiling, yangi qiziqishlarni toping. Iloji bo'lsa, muloqot doirasini kengaytiring, ajralgan odam yoki ajralgan ayolning yangi maqomi juda qo'rqinchli emasligini tushunib oling. Inson juda qaysar. Biz kamdan-kam holatlarda qabul qilmaymiz, buning o'rniga biz hayotimizda biror narsani o'zgartirishni xohlaymiz, ehtimol, avvaliga qaytib kelishimiz uchun, "bu erda va hozir" faqatgina yomonni ko'rayapmiz. Bunday vaziyatdan kelib chiqib, vaziyatni to'g'ri yo'nalishda boshqarish oson emas. Ajralish davrida bunday turmushda yolg'izlikning qanday afzalliklari borligini tushunish juda muhimdir. O'tmishdagi xatti-harakatlarni qayta ko'rib chiqishga vaqt topa olasizmi? Yoki bunday falsafiy savollarga javob topish uchun vaqt topa olasizmi? "Men kimman?" Va "Nima istayman?", Mening haqiqiy ehtiyojlarimni tushunish uchun ko'proq mustaqil shaxs bo'lish.