Erkakga nisbatan noqonuniy muhabbatdan qanday qutulish mumkin ?
Avvalo, siz abadiy sevgidan qutulishga urinib ko'ring, hech qachon bu ajoyib tuyg'uni qalbingizga kiritmaslik kerak. Lekin buni qilolmaysiz. Hozirgi vaqtda asosiy vazifa - bu o'zaro munosabat qilmagan insonni sevishni to'xtatish, yurakni yoqadigan sevgidan qutulishdir. Agar buni qilsangiz, yana bir bor samimiy va sof tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyatini saqlab qolishingiz kerak.
Birinchidan, birinchi navbatda telefonni "terrorizm" ni to'xtatish kerak. Ilgari siz uni tez-tez chaqirdingiz va sukut qildingiz, faqat sizning sevganingizning ovozini eshitdingiz va keyin osib qo'ydingiz. Ushbu pozavonachivat bilan. Haqiqat shundaki, siz uchun his qilmaydigan bir odamning raqamini terish orqali siz yana yarangizni olasiz. Ovozini eshitish uchun telefonni olib kirgan vaqtingizda, siz istamasangiz, raqamni, masalan, do'stingizni tering. O'zingizni uy qurilishi, oddiy tanishlar va h.k. haqida begunoh nutqlarga torting. Bundan tashqari, azob-uqubat ob'ekti bilan do'stona muloqot qilish, agar shunday bo'lsa, bir muncha vaqtni chetlab o'tish maqsadga muvofiqdir.
Ikkinchidan, dramatik sahnalarsiz ishlashga harakat qiling. Misol uchun, agar kelmasangiz, men qo'llarimni ustiga qo'yaman va hokazo. Bunday sahnalar yaxshi narsalarga olib kelolmaydi. Hech kimga majburlash va shantaj orqali kuch-quvvat bilan hech kimga bog'lanishga hali hech narsa imkoni bo'lmadi. Shuningdek, insonni o'z burchini his qilishni taklif qilish ham maqsadga muvofiq emas. Haqiqat shuki, sevgi tushunchasida hech kim hech narsadan qarzdor emas, xotinining va farzandlarining majburiyatlari bundan mustasno. Ayolni o'z qadr-qimmati va sabr-bardoshi bilan ushlab turish kerak, ammo siz yolg'iz bo'lgandan so'ng, his-tuyg'ularingizni va ko'z yoshlaringizni jasorat bilan etkazing, o'zingizga salbiy ta'sir o'tkazmang.
Sevgidan xalos bo'lish uchun qiladigan uchinchi narsa shundaki, sizni inson bilan bog'laydigan narsalardan (fotosuratlar, narsalar, sovg'alar) hech qanday pushaymon bo'lmasdan qutulish kerak. Afsuski, bir muncha vaqt uchun, ehtimol, o'zingizning do'stlaringiz doirasidan do'stlaringizni, o'z xotirjamligingiz uchun chiqarib tashlashingiz kerak. Shuningdek, xudbinlik bilan sizni doimo eslatib turadigan odamlar bilan muloqotni to'xtatib qo'ying. Bu sizga keraksiz tashvishlar va og'riqlardan saqlanishingizga yordam beradi.
To'rtinchi narsa o'yin-kulgi bilan o'zingizni mashg'ul qilishdir, shunda siz faqatgina azob-uqubatlarga dosh bera olmaysiz. Axir, psixologlarga ko'ra, sevgidan qutilishning yangi usullari yordam beradi. Oddiy ishda qatnashmang, chunki bu azob-uqubatning mazmuni haqida o'ylashga yordam beradi. Shuning uchun o'zingizning harakatlaringizni iloji boricha diversifikatsiya qiling, fikringizni maksimal darajaga chiqaradigan, yangi do'stlar va tanishlar yaratadigan sevimli mashg'ulotlarni toping. Raqslar qilish, musiqa asboblarini o'ynashni o'rganish, rasm chizish, yozishni boshlash va h.k. Agar biror narsa bajarilmasa, masalan, raqs, chizmachilik, harakat va hokazolarni o'qitish kurslariga yozing. Sevgining energiyasini sublimatsiya qilsangiz, chiroyli narsa yaratishni o'rganasiz. Eng muhimi shundaki, sevgi yo'qoladi va sizda yangi munosabatlar uchun asos bo'lishi mumkin bo'lgan ko'nikma bo'ladi.
Beshinchisi, siz o'zingizni chayqashni boshlashingiz kerak. Dam olish kunlarida kechki ovqatdan oldin yotoqdan chiqmang, qiziqarli filmni tomosha qiling, mashaqqatni sotib oling, sevimli guruhingizning kontsertiga boring, do'stlaringizni taklif qiling va bir partiya tashkil qiling. Eng muhimi shundaki, siz tomosha qilishni istagan filmlar sizni hech kimga bermaydi. Siz qolmoqchi bo'lgan odamga, siz oladigan guruhning muxlisi emas edi. Nihoyat, rasmingizni o'zgartirish vaqti keldi. Go'zallik saloniga tashrif buyuring, o'zingizni yangi narsalarni xarid qiling, sochingizni o'zgartiring, orzu qilgan yangi parfyozlarni xarid qiling. Siz boshqacha odam bo'lishingiz kerak va qarama-qarshi bo'lgan sevgi bilan azoblanadigan qadimgi tasvirga burilish kerak.
Oltinchidan, beg'ubor sevgidan qutulish uchun keyingi ishni qilishga harakat qiling. Bir varaq qog'ozni oling va o'zingiz yoqtirgan odamlarning barcha ijobiy fazilatlarini tavsiflashga harakat qiling. Muayyan faktlar yozilishi kerak. Sizning obro'yingiz bilan bog'liq qanday yaxshi narsa bor, bu sizning e'tiboringizni jalb qildi? Nega bu kishi sevgingga munosib? U nima qildi va u nimaga erishdi? Agar sizda uchinchi nuqta bo'lsa, qiyinchiliklarga duch kelasiz, siz yaxshi insonni yaxshi bilasizmi, deb o'ylashingiz kerak. Ehtimol, siz odamga eng yaxshi fazilatlarni berib, ularga muhabbat qo'ygansiz. Qog'ozga his-tuyg'ularingizni ta'riflashga harakat qiling, keyin ularni tahlil qiling. Psixologlar qog'ozda to'kilgan his-tuyg'ular ularning intensivligini yo'qotishlarini aytishadi.
Ettinchidan, his-tuyg'ularingizni bostirmang. Siz faqat yolg'iz bo'lishni va yostiqda xitob qilishni xohlaganingizda, sizni juda xursand qilganingizni tasavvur qilishning hojati yo'q. Salbiy tajribalardan butunlay chiqish uchun ruxsat bering, shunda faqat siz ijobiy his-tuyg'ularga ochiq bo'lasiz. Bundan tashqari, siz nafratga uchramasdan ruhiy tushkunlikka tushib qololmaysiz. Agar siz o'zingizni salbiy qabul qilsangiz, o'zingizni boshqalar bilan baxtli va samimiy bo'lishingiz mumkin.
Agar siz barcha maslahatlaringizni taqqoslasangiz, unda sizni yaxshi ko'rmagan insonning sevgisidan qutulasiz. Vaqt o'tishi bilan, siz bu haqda qayg'urganingizga hayron bo'lishingiz ham mumkin. Sizning hayotingizda yagona inson ekanligingizni yodingizda tuting, hayotingizda bir amuian bo'lishi mumkin. Eng muhimi, o'zingizni yopmang va ruhiy tushkunlikka tushmang, balki turli xil hayotiy vaziyatlardan qanday o'rganishni o'rganing.