O'zgartirilgan hamkorning maqomi.
Zino qilganidan so'ng, odamda chalkashlik va xavotirdan kuchli hissi bor. Bunday holatda u turli harakatlar qila oladi: u o'ch olishni boshlaydi, vaziyatni tushunishga harakat qiladi, munosabatlarni bilib oladi. Va bu tabiiydir: barchamiz og'riqni imkon qadar tezroq qilib, qanday qilib yashash haqida qaror qabul qilishni xohlaymiz. Ko'pincha, bunday qarorlar munosabatlarni buzishdir. Biroq, xiyonat psixologiyasi masalalari bilan shug'ullanadigan psixologlar keskin harakatlarni amalga oshirishga ta'sir qilmaslik holatida maslahat beradilar. Qanday qilib davom etish kerakligi haqida qaror qabul qilish uchun, shu vaqtgacha u uzoq vaqt talab qilishi kerak. Bir vaqtning o'zida odam tinchlanib, oqilona qaror qabul qilishi mumkin.
Oddiy vaziyatdan juda ko'p chiqish va munosabatlarni buzish mumkin - bu yagona usul emas. Nima bo'lganini tushunish uchun to'g'ri qaror qabul qilish uchun, avvalo, o'zingizni xotirjam holga keltiring, bu juda qiyin.
Buning uchun zinokorlik, ish, sayohat, sport psixologiyasini tushunadigan psixolog bilan suhbatlashish mumkin. Ichki muvozanatni topganingizdan so'ng, vaziyatni mantiqiy va xushmuomala ko'ring.
O'zgarishning turli sabablari bor. Ulardan ba'zilarini sanab o'tamiz.
O'zgarish sabablari.
1. Xiyonat - bu yo'qolib borayotgan sevgi belgisi. Psixologiyada xiyonat birinchi sababdir. Bunday holda, hamkoringiz bilan munosabatingizni aniqlab olishingiz va munosabatlardan xotirjam ravishda chiqib ketish uchun jasoratli bo'lishingiz kerak. Ehtimol, sizning sherigingiz qalbingizni sizga haqiqatni aytishga majbur qilmagan bo'lsa kerak, lekin sizni sevgani uchun emas, balki uni faqat uni ayblashingiz mumkin.
2. Xiyonat - munosabatlardagi muammoning belgisi. Xiyonatning psixologiyasi tarkibida bu ikkinchi sababdir. Agar siz munosabatlarda muammolaringiz bo'lsa - bu sevgi oshib ketgan degani emas. Balki, aksincha, bu xiyonat sizning sherikingiz bu tarzda muammoni hal qilish va sevgini qaytarishni istaydi. Misol uchun, agar er o'z xotinidan uni begonalashtirganini his qilsa, u kutilmaganda kotibga jalb etishi mumkin. Biroq, bu diqqatga sazovor joyning asosi - kotibni sevish emas, balki umidsizlik hissi bilan kurashish. Ya'ni, xotini bilan da'vo qilish o'rniga, er befarq bo'lib vaziyatni xiyonat yo'li bilan tuzatishga harakat qilmoqda. Psixologlar odatda xiyonat qilish ba'zan munosabatlarda barqaror bo'lishi mumkinligini aytishadi. Ko'pincha zinodan o'tgan kishilar keyinchalik yaxshi saboq sifatida eslab, o'z sheriklariga ko'proq diqqat bilan munosabatda bo'lishga, ko'proq xushyoqish va tushunish bilan o'rgatishga, saxiylik, bag'rikenglik va yordam berishga o'rgatilgan.
3. Xiyonat - bu odamning ichki muammolari borligidan dalolat beradi. Xiyonat qilish psixologiyasi tarkibida bu juda keng tarqalgan sababdir. Bunday muammolar ko'p bo'lishi mumkin. Misol uchun, bir kishi jiddiy munosabatlarga tayyor emas. Biror kishi sherik bilan bo'lgan munosabat boshqa darajaga o'tayotganini tushunib etgach, ichki qo'rquv uni xiyonat qilishga majbur qiladi. Bunday holda, insonning o'zi juda qiynalmoqda. Axir, uning ba'zi bir qismi jiddiy aloqalar qilishni istaydi, lekin ba'zi bir qo'rquvlar va odamni qa'rlardan chiqarib tashlaydi.
Boshqa ichki muammolar ham shubhasizdir. Biror kishi ko'pincha jinsiy munosabatlarning ko'pligi tufayli o'zini-o'zi hurmatini oshiradi. Shunday qilib, u o'zini va butun dunyoni u super yoki ayol kishi yoki supermon ekanligini isbotlashni istaydi, u tanalar va ruhlarning lordi va g'olibdir. O'z-o'zidan ishonchsizlik, bu bilan hal etilishi mumkin bo'lmagan juda chuqur ichki muammodir, chunki u avvalgi kabi o'z noroziligi va noaniqligi bilan qolaveradi.
Psixologlar yana bir muammolarni ajratib turadilar. Ular bu muammoni har xil turdagi stereotiplar bilan bog'lashadi, ya'ni quyidagi stereotiplarga rioya qilishda o'ziga ishonchni yo'qotishdir. Misol uchun, bu stereotip keng tarqalgan bo'lib, haqiqiy odam mutlaqo xotin ham, qiz ham bo'lishi kerak. Yoki, misol uchun, ma'lum bir giyohvandlik bir sherigiga sadoqatni keltirib chiqaradi va bu bog'liqlikdan qochish uchun odam turli yo'llar bilan keladi.
Nima qilsa bo'ladi?
Boshqa hollarda ham, har qanday holatda ham, munosabatlarning butunlay yorilishi bilan javob berish oqilona bo'lardi. Axir, agar odamning xiyonat qiladigan taqdirda uning ichki muammolari uni haydab chiqsa, bu muammolarni to'g'ri va malakali hal qilish munosabatlarni tiklash uchungina emas, balki bu munosabatlarni yanada ruhaniy qiyinchiliklarga berkitib qo'ymasdan yanada samimiy va chuqurlashtirishi mumkin. Albatta, bu faqatgina qimmatga tushadigan bo'lsa.
Ehtimol, qayg'urib, norozilikdan, SHlardan xafa bo'lish o'rniga, xiyonat qilish bilan yuzma-yuz qolgan sevuvchi inson, vaziyatni boshqacha qarashga harakat qilish kerakmi? Misol uchun, bu vaziyatda ikkita azob chekayotganini ko'raylik. Bu hayot murakkab narsa ekanini ko'rish uchun. Ba'zi sabablar allaqachon tergov ortida turibdi va shuning uchun bizni noma'lum bo'lishi mumkin yoki uni noto'g'ri talqin qilamiz. Shuni yodda tutingki, vatanga xiyonat qilish - bu faqat bitta signal, ammo agar siz bu signalni to'g'ri tushunsangiz, siz yo'q qila olmaysiz, lekin munosabatlarni yaxshilash va yangilashingiz mumkin.
Va xulosada, xiyonat haqida gapirganda, xiyonatning boshlanishi ham, oxiri ham bo'lishi mumkin, va munosabatlar qanday tugashi mumkin, faqat biz hal qilishimiz kerak.