Albatta, siz zamonaviy va qadrli qiz yoki ayolsiz, va sizni o'zingizning g'amxo'rlik qilishingiz kerakligini eslatishingiz shart emas: sochlar, tana, yuz, xalq retseptlari yordamida. Va faqat go'zallikning kunlik parvarishlash marosimi faqat pasportda ko'rsatilgan yoshga e'tibor bermaydi va uzoq vaqt davomida guldasta yosh ko'rinishini saqlab qoladi.
Men o'zimning tashqi qiyofamga g'amxo'rlik qilishni to'xtatmoqchiman. Aksariyat ayollar kamida haftasiga bir marta yuz niqobini yaratadilar. Bunday ma'lumotni amalda qo'llash foydali va maskalari teriga samarali ta'sir qiladi, terining bioritmalari hisobga olinishi kerak. Biz faqat tabiiy ingredientlardan foydalanib, har bir narsaga niqob qo'yganimiz ko'rinadi va bu ta'sir bizning kutishimizga mos kelmaydi.
Va buning uchun kosmetik muolajalarni o'tkazish vaqtini ham hisobga olishingiz kerak:
- soat 8.00 dan 10.00 gacha turli kosmetik vositalarni bajarish va ajoyib natijalarga erishish uchun eng munosib vaqt bo'ladi,
- 11.00 dan 12.00 gacha bir vaqtning o'zida yuzning birlashgan va yog'li terisini parvarish qilish yaxshiroqdir,
- soat 13.00 dan 18.00 gacha bo'lgan vaqtlarda siz kosmetik operatsiyalarni amalga oshirmasligingiz kerak,
- soat 18.00 dan 23.00 gacha, yuzma-yuz va o'zingiz uchun ajoyib. Niqoblarni, peelinglarni, cho'kichlarni va bug 'banyosunu samarali tarzda bajaring,
- Kecha, siz va terining xotirasi, sizning sevimli nemlendirici kremingizdan foydalanish foydali bo'ladi, chunki teriga foydali moddalarni yaxshiroq tushiradi.
Kunni rejalashtiringki, mashg'ulot jadvaliga qaramay, o'zingiz uchun ozgina dam olish uchun vaqt topasiz, bir necha daqiqadan so'ng ofitserni tark eting va sovuq havodan nafas oling. Agar siz tashqariga chiqolmasangiz, uzoq tomonga boring, suhbatdoshingiz bilan suhbatlashmoqchi bo'lgan hamkasbangizni ko'ring. Keyin ijobiy munosabat va yangi kuchlar bilan dam olish, vazifani bajarish uchun yoki murakkab bir hisobot uchun murojaat qiling, shunda siz eng kam yo'qotishlar va u bilan kurashishga harakat qilasiz. Uy sharoitida ishlaganingizdan so'ng, kamida bir soat vaqtingizda, sochlaringizga, tanangizga, yuzingizga g'amxo'rlik qilish uchun sevimli odamingizga g'amxo'rlik qiling.
Terining bioritmalari haqida unutmang. O'simlik infüzyonlu issiq hammom qiling yoki aromatik yog'lar bilan hammom qiling. Soch va yuz uchun niqob yarating, badaningizga niqob kremini va massajni qo'llang, muammoli joylarga ko'proq e'tibor bering. Liboslarni kiyib oling, lekin televizorga shoshilmang, lekin bir oz yotgan va yangi jurnal orqali aylanadigan yostiq yoki rolni qo'ying.
Albatta, sizda juda ko'p narsalar qilishingiz kerak, bunga qarshilik qilish qiyin, garchi buni qabul qilish yoqimli bo'lsa ham kerak bo'ladi. Axir siz keyingi ofisdagi erkaklar sizni chaqirgandek, siz yoqimli va go'zal bo'lishni xohlaysiz. Chiroyli va yosh bo'lish uchun bu muntazam harakat va ishni talab qiladi.
- Qanday qilib ajoyib, baquvvat, chiroyli va chiroyli ekanligingizni tez-tez o'zingizga aytib bering, yolg'iz yoki ruhan, ishlayotganingizda u haqda baland ovoz bilan gapiring.
- O'zingizning sovg'alaringiz bilan, hatto kichikroq narsalar bilan bezang: qo'lingizda chiroyli bilaguzuk, oqlangan sharf, romantik musiqali disk, sevimli jurnal nusxasi, tanlov sizniki. Eng ajoyib kutilmagan sovg'alar va sovg'alarga loyiq ekanligingizni eslatib turing.
O'zingizni sevganingiz kabi boshqa odamlar ham sizni yaxshi ko'radilar.
O'n retsept
1. Sizning manzilingizga zo'ravonlik oqimi tashlangan bo'lsa ham har doim mehribon bo'ling . O'zlarini qanday nazorat qilishni bilmasa-da, ularning darajalariga tushmang. Yodingizda bo'lsin, bular tajovuzkorlik bilan o'zlarining notikaliklarini qoplaydigan baxtsiz odamlardir. Ilm-fan, yovuz odamlar surunkali kasalliklarga yaxshi insonlardagiga moyilligini isbotladi. Agar siz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni, jirkanch yuz ifodalarini, erta ajinlaringizni xohlamasangiz, hatto o'zingiz bilan yolg'iz bo'lsang ham, yaxshi nashr qilishni o'rganishingiz kerak.
Keling, siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni boshqarish va boshqarish uchun o'zingizning shaxsiy o'rganishingiz yoki trening kurslarini topasiz. Sizning ijobiy kayfiyatingiz bilan, uzoq vaqt davomida tanangiz va qalbingiz sog'lig'ini va yoshligini saqlab qolasiz. Tuyg'ularni nazorat qilishni o'rgansangiz, qo'pollikka e'tibor berish oson bo'lmaydi. Agar siz qo'pollik bilan javob berishni xushmuomala bo'lsangiz, qo'polni osongina qo'yishingiz mumkin, siz doimo tepada bo'lasiz. Lekin ayni paytda siz doimo ajoyib bo'ladi.
2. Sevgingizga ishonch hosil qiling. Agar turmushga chiqsangiz, yana bir bor o'z eringizni seving. Ko'pincha barcha sherik va erga tabassum. Sevgi ajoyib tuyg'u, uni yaratishga qodir. Sevgi tufayli hayotda hamma narsa yaxshi bo'ladi. Har qanday protsedura bundan yaxshiroq va ilhomlantiradi. Sevgingizga ruhingiz tushsin. Har qanday yoshdagi baxtli odamlar yoshdir. Agar siz sevsangiz, albatta siz baxtli bo'lasiz, faqat bu baxtni sevishingiz va zavqlanishingiz kerak.
3. Hech narsa pushaymon qilmang. Shunday qilib, kayfiyatingizni buzasiz va tuzatish uchun hech narsa yo'q. Va nima sodir bo'lganiga afsuslanmasangiz ham, bu o'zgarmaydi. Boshqa tomondan bu muammoni hal qilishga harakat qilish yaxshidir. Axir, hozirgi paytda sodir bo'layotgan voqealar faqat o'tmishda noto'g'ri va to'g'ri harakatlarning natijasidir. Bu nafaqat yaxshi. Shunday qilib, azob chekmang va ohangdor va nola qilmang va yashashni davom eting.
4. O'zingizni xiyonat qilmang. O'zingizni seving va tabiiy bo'ling. Ichki ovozingizni tinglang. Va bu har doim ham aqlning aytgan so'zlari bilan mos kelmaydi. O'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, o'zingizning fikringizni va o'zingizni qadrlang, keyin har qanday holatda ham to'g'ri qaror qabul qilasiz. Va atrofdagilarga ishonchli odamlar doimo e'tiborli va chiroyli. Har doim ularning fikrlarini hisobga oling. Agar siz o'zingizni yaxshi deb hisoblasangiz, unda boshqalar sizni shunday deb o'ylaydi.
5. Hech kimdan yaxshiroq biladigan tajribali ayol bo'lma . Ba'zi odamlar hayot tajribasiga ega bo'lib, hamma ishtiyoqlar bilan qoniqmadi. Hatto yaxshi korpusli yuzga ham, yosh va yopishqoqlik bilan beriladi. Har bir narsa hazil bilan muomalada bo'lishi mumkin, keyin esa ko'rinish noqulay bo'ladi va bundan yangi ko'rinasiz. Tabiiyki, tajriba ajoyib narsa, ammo hamma uni namoyish qilish uchun kerak emas. Sizning bilim va tajribangizni ishda qo'llash yaxshiroqdir, u doimo qadrlanadi.
6. Ovqatlanish tizimini yaxshilang. Eng muhimi, oziq-ovqatda moderation. Yog 'etishni istamasangiz, ozroq ovqat eyishingiz kerak, keyin yordam bering.
7. Barcha moda kosmetika yangiliklarini xarid qilmang. Hamma reklama qilingan yangiliklarga yaqinlashmaydi. Agar siz loson, krema, sut kabi sevsangiz, teriga yaxshi javob bera olasiz.
8. Terini toza tuting. Loy nafaqat chang, nafas, teri maxsulotlari, balki foydalanadigan krem. Vaqt o'tib ketgan krem teri uchun zahar bo'ladi, u butun hayot va nafas olishiga ruxsat bermaydi. Kechasi tekis suv bilan yuvish kerak. Agar teriga quruq bo'lsa, yuvish uchun suyuqlik jeli yoki suyuq sutdan foydalaning, ammo chayqovlar suv bilan yuvilishi kerak. Hatto tunda ham terining tiklanishi kerak.
9. go'zallik salonlaridagi yurishlarga aralashmang. Bir pulni idishda qoldirgan bir chashka ustiga qo'ying va shkaladagi boshqa tomonga natija qo'shing va siz uning og'irligini ko'rasiz. Sizga kerak bo'lgan narsalar haqida o'z nuqtai nazaringiz bor, kosmetolog har xil va bu har doim ham to'g'ri kelmaydi. Sizdan boshqa hech kim nima kerakligini bilmaydi. Siz barcha massajlarni, maskalarni sinashingiz mumkin, u kayfiyatni kuchaytiradi, hayotiyligini oshiradi va ko'rinishini yaxshilaydi.
10. Har qanday jismoniy faoliyat uchun yoqtirmoqni tanlang. Ayniqsa, bu ish joyida ishlaydiganlar uchun amal qiladi. Bu sizning kayfiyatingizni va tashqi ko'rinishini yaxshilaydi. Sport zalida mashq qiling: yoga, raqs va bo'sh vaqtdan kamida 20 yoki 30 minut bering, keyin o'zingizni xotirjam va juda yaxshi his qilasiz. Sport bilan shug'ullanayotganda raqsga tushish, jismoniy tarbiya badanida baxtning gormoni hosil qiladi va u nafaqat go'zal ko'rinishga yordam beradi.
Qanday qilib yosh, folklor ta'riflari bo'yicha maslahatimizga rioya qilsangiz, tashqi ko'rinishingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin. Bu go'zal va yosh turish qiyin emas, eng asosiysi, o'zingizni yaxshi ko'rish va uni sevish, tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish, o'zingizning ichki dunyomizni rivojlantirish, xotirjamlik va xotirjamlikni saqlashdir.