Masalan, og'irlik mashqlari ham bir xil stressdir. Mutaxassislar mushak tolasidan mikro-yoriqlar keltirib chiqarmoqdalar ... va bu lezyonlarni davolash mushaklar o'sishiga va rivojlanishiga turtki bo'ladi. Kichik dozalarda stressni tirik organizmlarga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan dastlabki tasdiqni 19-asr oxirida nemis farmatsevt xodimi Xugo Shulz qo'lga kiritdi. U toksik moddalar mikdosini qo'shsalar, xamirturush ko'proq intensiv rivojlanganligini aniqladi. Ushbu hodisa keyinchalik "gormez", qadimgi yunoncha "qiziqarli, rag'batlantiruvchi" deb nomlangan. Jonli organizmlar kichik dozada radiatsiya, zahar, yuqori harorat va boshqa zararli ta'sirlarga duch kelganida o'zini namoyon qiladi. Bu dozalar jiddiy zararga olib kelishi mumkinligida etarlicha kichik bo'lganida, biz qarshi tomonni ko'rayapmiz: kichik zararni bartaraf etish uchun tana ichki resurslarni faollashtiradi va nafaqat zararni tiklaydi, balki to'qimalarning holatini dastlabki holatga nisbatan yaxshilaydi. Tafsilotlar uchun "Uyqu ta'siri va stressning teri salomatligiga ta'siri" maqolasiga qarang.
Mikrodoz effekti
Dunyoga mashhur biogerontolog Suresh Rattan (Orxus universiteti) yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan kurashish uchun gormez mexanizmini qo'llashni taklif qildi. Stressning mikro dozalari muntazam ravishda ta'sir qilish hujayralarning himoya ta'sirini rag'batlantiradi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Bunday foydali stress jismoniy ta'sirlarni (yuqori harorat, UV nurlari, sport yuklari), ovqatlanish odatlarini (past kaloriya dietasi, ba'zi mahsulotlar - zerpenziya, zanjin va boshqalar), psixologik shart-sharoitlarni (masalan, jamoatchilikda ijro etilishdan oldin hayajonlanish) yuzaga keltirishi mumkin. 2002 yilda Rattan va uning hamkasblari kichik dozalarda stressni fibroblastlarda (kollagen va elastin ishlab chiqarish uchun mas'ul hujayralar) oqsillarni sintez qilish ta'sirini o'rganishdi. Olimlar stressning tanadagi javobiga aloqador bo'lgan issiqlik zarbalari oqsillaridan (HSP70) biri bilan qiziqishgan. Mo''tadil issiqlik zarbasidan keyin hujayralardagi bu protein miqdori ortdi va u bilan ultrabinafsha va ayrim toksik moddalarga qarshilik bo'ldi. Aging xujayralari sezilarli darajada faol va moslashuvchan bo'ldi.
Qarish qarshi emlash
Laboratoriya olimlari kashfiyotdan ilhomlanib, Rattan boshchiligidagi bir guruh olimlar bilan birlashdilar va gormez, gormometinlarni keltirib chiqaradigan faol moddalar majmuasi bilan qoldiqlarga qarshi sarum yaratdilar. Bunday holda, ular ushbu proteinin ishlab chiqarishda yordam beradi va shu bilan qarish jarayonini inhibe qiladi. Kompleks tarkibida go'sht go'shti ishlab chiqaruvchi Sanchi va inson tanasida mavjud bo'lgan aminokislotalardan biri bo'lgan taurindan olingan gipotavrin o'z ichiga oladi.
Ta'siri
Tadqiqotlar davomida sarumni qo'llashdan 6 soat o'tgach hujayralardagi HSP70 protektsiyasini ishlab chiqarish 24% ga oshganligi aniqlandi. Klinik testda saratonni ishlatish bilan bir oydan so'ng tashqi ta'sirga chidamliligi 3% ga oshganini ko'rsatdi. Darhaqiqat, mikrosters tanadagi 3 reaktsiya biokimyoviy reaktsiyalarning murakkab zanjirini tetiklaydi va issiqlik zarbalari oqsillarini o'z ichiga oladi. Gormetinlar nafaqat hujayralarning qarishga qarshi bo'lishiga yordam beradi, balki hujayra faol hayotining davomiyligini ham oshiradi. Evropalik etakchi dermatolog va kosmetologlarning ko'pchiligi biologik to'qimalarning restorativ xususiyatlarini tushunish uchun inson fiziologiyasi va biokimyosini chuqur tushunish asosida terini parvarish qilish mahsulotlaridan foydalanish katta muvaffaqiyatga erishishi mumkinligiga rozi. Muhimi, ularning to'g'ri ishlatilishini ta'minlash. Endi biz uyqu va stressning terining salomatligiga ta'siri haqida bilamiz.