Massaj tananing dam olish, dam olish, tonusga qaytish va zaryadlash imkonini beruvchi yagona protseduradir. Massajlar turli xil bo'lishi mumkin: restorativ, terapevtik, tanani yaxshi holatda saqlash.
Bu nima?
Yuz va bosh uchun Tibet masjidi bor. Ushbu massajning boshlanishi qadimgi davrlardan boshlanadi va ularda akupressure, massaj, yuz, bosh, shuningdek, yuz massajining limfatik drenaj usuli mavjud.
Massaj qadimgi texnikaga muvofiq amalga oshiriladi. Shu bilan birga, ular nafaqat yuz bilan, balki bosh, bo'yin va dekolte zonasi bilan ishlaydi va refleksogen zonalar va meridiyalar orqali amalga oshiradi, terining qisqarishiga yo'l qo'ymaydi.
Massajning nuqta qismi amalga oshirilganda, organizmning qarishi va guru gruppa (har bir kishiga "baxtiyorlik gormoni" sifatida ma'lum) qarishining oldini olish uchun mas'ul bo'lgan melatonin gormoni qo'yib yuboriladi.
Esansiyel yog'lar va massaj
Ma'lumki, efir moylari juda yaxshi isbotlangan. Tana uchun juda foydali - efir moylarini ishlatish bilan Tibet massaji. Terining turiga qarab, bu yog 'ishlatiladi va keyinchalik u asosiy yog'ga qo'shiladi. Siz o'ng moylar aralashmasini qilishingiz mumkin, shunchaki ehtiyot bo'ling: yuz foiz tabiiy xushbo'y moylar juda moxovdir. Asosiy tayanch sifatida sovuq bosim bilan olingan yog'lar ishlatiladi. Odatda, jojoba yog'i yoki avakado ishlatiladi.
O'zing qil!
Bunday massaj uchun, albatta, mutaxassislarga murojaat qilish yaxshidir, lekin aslida, texnikada yuz massaji juda oson, shuning uchun siz o'zingiz buni qila olasiz. Quyida uning asosiy elementlari keltirilgan.
- Bo'yinning satrlari. Ikkala qo'lning tikanaklari bo'yining yon tomonlarida bir necha marta yuqoridan pastgacha ushlab turiladi. Shu bilan birga, biz qalqonsimon bezdan qochamiz.
- "Qayiq" elementi. Xurmo qayiqning shakliga o'xshash bo'lib, bir qo'ldan ikkinchi, boshqasi bilan bir qulog'dan ikkinchi tomonga harakat qilishni boshlaydi.
- Yonoq uchburchak. Burun va dudoq o'rtasida suyakka qo'l qo'yadigan parmaklar burunni chetga suradi. Keyin qo'llar bir xil kuch bilan bosma va silliq ushlab turadigan quloqlarga qarab silkitib, siqib qo'ymasdan siltab qo'yadilar. Elementni 5 marta takrorlang.
- Burunni chizish - qanotlardan boshlab va yuqoriga ko'tarilish.
- Peshonani majburlash. Shu bilan birga, biz qoshlardan peshonadan yuqoriga harakat qilamiz.
- Biz masaj yo'nalishlariga ko'ra ko'z atrofida dairesel harakatlarni amalga oshirmoqdamiz. Yuqorida biz pastda, pastda - yo'q.
Muhim qoida: Tibet massaji yuzning terisidan qo'l ko'tarmasdan amalga oshiriladi.
Natija
Tibetning yuzga massaj usuli tananing energiyasini tiklashga yordam beradi, mushak va asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, massajni muntazam ravishda bajarish yuzning teri holatiga samarali ta'sir ko'rsatadi:
- ko'zalarni qisqartirish,
- bo'yoq va dekolteni yaxshilaydi,
- ikki jag'ni yo'qotadi,
- kichik buruşuklar düzeltilip,
- terining sifati sezilarli darajada yaxshiroq,
- Ko'z ostidagi nefret qilingan sumkalar olib tashlanadi.
Tibet massajini sinab ko'ring, u sizga yoqadi!