Tantra nima? Ma'naviy amaliyot va jinsiy gimnastikaning bu birlashuvi, sherik bilan haqiqiy yaqinlikni qo'lga kiritishni ta'minlaydi, sizni butunlay chuqur taassurotga chorlaydi. Albatta, sizlarning ko'pchiligingiz tantraning yoga ekanligini bilib, chayqalib: "Ko'prikda turing va tugunni bog'lang! Bu biz uchun emas. " Lekin xulosalarga sakramang! Ortodox tantrist bo'lish va yogisning ko'rsatmalariga rioya qilish xatida xatni yozish shart emas. Uning elementlarini samimiy hayotga qo'shish kifoya - bu tantrik jinsning rus modeli tayyor.
Qaerdan kelib chiqdi?
Tantra bir necha ming yil muqaddam Hindistonlik Dravidiyaliklar tomonidan "ixtiro qilingan" edi va o'sha paytda ular eng kam jinsiy aloqa haqida o'ylashardi. Zamonaviy tilda gapirish meditatsiya va nafas olish gimnastikasiga aylandi. Tantrani tushunishning eng yuqori nuqtasi o'zgarishsiz ongga erishish edi, chunki to'liq o'qimalanmagan kishi aql bovar qilmas darajada murakkab jismoniy mashqlarni bajarishi va faqatgina tajribali yogislarga beriladigan osonaslarni osonlikcha qabul qilishi mumkin edi. Agar jinsiy aloqa oldin va u erga etib kelgan bo'lsa, juda kam. Ajablanmas holatda muzlatilgan, yoga hamkorlari zavq haqida o'ylamasdan, bir-birlarini kuchlantirish uchun jinsiy aloqada bo'lishgan. Tibet tantrchilari va bu o'z-o'zidan yo'qolgan. Badanning jismoniy imkoniyatlariga cheklovlar mavjudmi, faqat bitta narsa bor edi. Tantraning jinsiy istagi faqatgina 20-yillarning o'rtalarida boshlangan, bu jinsiy inqilob to'lqini keltirib chiqardi, keyinchalik u g'arb mamlakatlarida qo'zg'aldi. Rossiya bundan keyin istalgan istisno emas edi, u keyinchalik tantrik jinsining rus modelida paydo bo'lishi kerak edi. Keyin "neotantra" tushunchasi paydo bo'ldi, ya'ni yangi, yangilangan tantra. Bu erda ma'naviyat foniyga, birinchi erotik massajda, sherigiga konsentratsiya qilishda, nafas olish texnikasi, meditatsiya va aslida tantrik jinsiga aylanadi. Aslida, tantraning asoschilarining aql-idroki yo'q edi.
Nazariyadan boshlaylik
Tantrik jinsi Shiva va Shakti birlashmasi bo'lgan muqaddas bir harakatdir. Unda har qanday harakat, har qanday teginish sheriklar uchun sehrli marosimning bir qismidir va genital darajadagi zerikarli aloqa emas. Hamdo'z bilan ma'naviy birlashma va ongning ma`rifi tantraning maqsadidir.
Juda murakkabmi? Nirvanaga ko'p harakat qilmasdan erishmoqchimisiz? Yo'q, men qattiq ishlashim kerak. Va nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan ham. Lekin ishonchingiz komil bo'lsinki, sizning harakatlaringiz behuda o'tmaydi: tantrik san'atining tarafdorlari o'zlari va dunyoga uyg'un yashaydi, depressiya, iktidarsızlık va jinsiy buzuqliklardan azob chekmaydi. Axir, tantrists jinsiy aloqa yordamida o'zlarini himoya qilmaydi - bu tantrani va oddiy kostyumlar o'rtasidagi asosiy farq. Hamkorlar jismoniy jihatdan emas, balki hissiy jihatdan bir-biriga kirib borishga harakat qilishadi, go'yoki jasadlarni almashtirishdek: erkak kishi ayolning his-tuyg'ularini his etishga urinadi va aksincha. O'z jinsiy ehtiyojlarini qondirish uchun joy yo'q! Shuning uchun oddiy jinsiy aloqada keskinlik yo'q bo'lsa, unda tantrik, aksincha, ilohiy energiyaga ega bo'lgan kishini ayblaydi. Jinsiy aloqada tantriy ta'limga ko'ra, ikkita energiya oqimi birlashadi. Ular bir nurga aylanib qolganday tuyuladi, keyinchalik erkak va ayolga his-tuyg'ular va hissiyotlar orqali bo'lishning universal qonunlarini bilishga imkon beradi.
Tantra birinchi navbatda bilimni kengaytirish usuli va undan keyin faqat jismoniy mashqni yaxshilash, maxsus massaj texnikasi, libidoni uyg'otishning noyob usuli va orgazm sifatini oshirish usullari.
Sekin-asta bajaring
Ehtimol, muloqot qilish uchun tayyorgarlik marosimi sizni o'zingizni nazorat qilishingiz orqali tushkunlikka tushishiga olib kelishi mumkin. Klassik tantra birinchi sheriklar faqat bir-biriga qarashlarini, ingl. Aloqa - noqonuniy va soqovni yaratishga harakat qilishini ko'rsatadi. U erda sherigiga "qarab turib", uni hayratga soladi va uning ko'rinishini qabul qiladi - odamlarni bir-biriga qarshi qo'yadi, o'z-o'zini hurmat qilishga ijobiy ta'sir qiladi, sharmandalikdan xalos qiladi va bizni kelajak munosabatlaridan qo'rqib ozod qiladi.
Ushbu dastlabki maqsadga erishilganda, er va xotin bir-biriga xizmat qilishni boshlashadi - mashqlar qilishda, tana qismlarini massajlashda yordam berishadi. Bularning barchasi sherikning istaklari va afzalliklari nuqtai nazaridan amalga oshiriladi. Ushbu harakatlar erotikdir, lekin faol jinsiy tabiatdan emas. Misol uchun, massaj qiziqarli emas, balki tasalli va agar hamkorlardan biri massaj seansining monoton harakatlarining ta'siri ostida uxlab qolsa, bu muvaffaqiyatsizlikka emas, balki mukammal natija hisoblanadi. Tantrik jinsiy aloqada sizning qo'lingiz bilan sherigingizga tegib turishingizga hojat yo'q: goz tuki, mo'yna, ipak yoki atlasdan yasalgan patnisni, teginish uchun yoqimli boshqa materiallardan foydalanishingiz mumkin. Oddiy massaj singari, Tantrik ham zo'riqishni engillashtirishi va yaxshi sog'liqqa ega bo'lishi kerak. Shunday qilib, yoqimtoy, yoqimli, engil va yumshoq tebranishlarni olib ketmang, ularni jiddiy harakatlar bilan almashtiring - bu sizni yaqinlik va xavfsizlik tuyg'usi bilan ta'minlaydi. Va sherikdan sizga bunday baxtni berishini so'rang. Bundan tashqari, hamkorlar bir-birlari bilan quchoqlashadi, lekin faol harakatlarsiz va keyinchalik aloqada bo'lishadi. Va faqat ularning orasidagi vaqt oralig'i o'tishi mumkin bo'ladi.
Mutaxassislar bunday jinsiy psixoterapiya o'zaro ta'sirlangan juftlarga yaqinlashishga yordam beradi, ikkinchi yoshlik hissiyotini yashaydi. Lekin kerakli natija darhol kelmasligi uchun tayyorlaning - siz va turmush o'rtog'ingiz qattiq ishlashi kerak.
Amaliy mashqlar
Tantrik mashqlarni bajarish uchun maxsus jismoniy tarbiya zarurligi katta xato. Badiiy gimnastika bo'yicha yogi yoki olimpiya chempioni bo'lish shart emas.
■ Yantras ustidan fikr yuritish. Tantraga ko'ra, jinsiy aloqada bo'lgan erkak va ayol erkak va ayolning boshlanishini ramziy qilib, koinotni yaratib, boshqaradi. Jinsiy organlar ibodat ob'ektlari sifatida qabul qilinadi. Yantra klassik tantra amaliyotlari meditatsiya - rasm-ramzlar masofadan erkak va ayol jinsiy organlari o'xshash.
Amaliyot . Rasmlarni toping - bosim, grafikalar, - rasm erkak va ayol jinsiy organlariga o'xshash. Yotoq xonasida bir-ikkita o'xshash rasmlarni qoqib turing va ularga tengdosh bo'ling - yakka va birgalikda jinsiy belgilarga nisbatan muhabbat va hurmatni rivojlantirish. Keyin tantristlar yantralardan sheriklarning haqiqiy jinsiy a'zolariga o'tadilar va ular ustida mulohaza yuritadilar. Bu ozod bo'ladi, u kelepçeleri olib tashlash, uyatchanlik uyalishidan xalos bo'lish va yaqin yaqin munosabatlarni o'rnatish uchun yordam beradi.
■ Chakra massaji. Chakralar jismoniy, hissiy, aqliy va elektromagnit energiya bir-biriga o'tadigan va bizni dunyoga ulashadigan "qotirma" markazlari. Umuman olganda, orqa miya bo'ylab joylashtirilgan etti chakra bor va bizning ongimizning aksidir.
1. Orqa miya tagida chakra "ildiz markazi" dir.
Cho'kkada chakra.
3. Ko'krak yoki quyosh pleksus darajasida chakra.
4. Chakra qalbida.
5. Tomoq sohasidagi chakra.
6. Peshonadagi chakra "uchinchi ko'z".
7. tepada chakra.
Amaliyot. Ushbu markazlarda to'plangan energiyani, tantaning qonunlariga ko'ra sevgi uchun ozod qilishingiz kerak. Boshingizni chakralar bilan boshlang, so'ngra jinsiy a'zolarga qarab harakat qiling va u yerda energiyangizni saqlab qolishga harakat qiling. Bir sherikning energiyasini qanday his etish va u bilan aloqada bo'lishga e'tibor qarating. Chakra massaji sherik bilan ajralib turadigan jinsiy aloqani boshdan kechirishning ajoyib imkoniyatidir.
■ Tantrik jinsiy aloqa. Ruhiy energiya manbai, ildiz markazida, orqa miya bazasida, u ilon kabi kıvrıldığı "uyqu" dir. Jinsiy quvonish paydo bo'lgandan so'ng, energiya asta-sekin - ilonga o'xshab - ochiladi va orqa miya bo'ylab harakat qiladi va boshqa markazlarni uning yo'lida zaryad qiladi. Hatto orqa miya bo'ylab engil harakat yoki mushaklarning qisqarishi shaklida ham his qilishingiz mumkin.
Amaliyot. Bu "ilon" uchun energiya uyg'onish uchun - jinsiy aloqada sizning orqa qismingizni to'g'ri saqlashingiz kerak. Bu siz o'ng orqa miya bilan o'tirishingiz yoki turishingiz kerak degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, pozitsiyani tanlash qiyin bo'ladi, ammo, tantananing tarafdorlariga ko'ra, sizga chuqur va ajoyib tajribalar kutiladi. Shuningdek, siz sherigingiz bilan joylarni almashtirishingiz va uni unutib bo'lmaydigan his qilish imkoniyatini berishingiz mumkin.
■ Karezza. Italiyadan tarjima qilishda "nozik teg" degan ma'noni anglatadi. Ilgari, tantra asosida ishlab chiqilgan jinsiy aloqa texnologiyasi nafaqat keksalar uchun ma'qul, ammo hozirgi kunda bu yoshlar tomonidan qo'llaniladi. Baza karetsi jinsiy aloqada emas - bu faollik, ehtirosning qaqirishi va unutish sanalari bilan - lekin sherigiga mehr va ehtiyotkor munosabat. Karetsaga ko'ra, jinsiy aloqa juda sekin. Hamkorlar ushbu harakatlarning har bir daqiqasini sezadilar va his qiladilar.
Amaliyot. Hammaning sog'lig'ini santimetrga sig'dirmaslikka harakat qilib, barcha muloyimlik va burilishni qo'yib, uzoq va ehtiyotkorlik bilan bir-biringizni chin ko'ngildan o'tkazing. Keyin, bir-birining reaktsiyasini tomosha qilish asta-sekin juftlashishni boshlaydi. Ko'zlaringni yopishning zaruriyati yo'q: barcha jinsiy munosabatlar davomida qaramasdan, bir-biriga qarash. Tantrik jinsiy tajribali tarafdorlarga ko'ra, karetsu tugatgan orgazm odatdagidan ko'proq va juda sezgir.
Yakuniy quchoq. Har qanday tantrik mashg'ulot yoki jinsiy munosabat oxirida yana "erga tushish" muhimdir. Eng muhimi shundaki, bunday jinsiy aloqadan keyin hech qachon sigaret chekmaysan, sharmandali hazilni tashlaysan yoki devorga o'girilib uxlab qolasan. Sizning ongingiz ham juda zaif bo'lib qoladi. Ehtimol gapirishni xohlamaysiz, lekin eng muhimi, siz sherikingiz bilan ajoyib yaqinlik his qilasiz. Siz dunyoviy va dunyoviy dunyodan ortda qolganingizni va ruhiy dunyoga kirganingizni tushunasiz.
Amaliyot. Ajoyib "zamin" mashqlari bir-birining ko'ziga qarashdir. Faqat sherikning ko'ziga qarab, bir-birlariga qaragan holda xotirjamlik bilan yotib ko'ring. Bu oson va siz tezda taskin topasiz. Sizning nafasingiz sekinlashadi va energiya butun vujudga tarqaladi. Siz hatto qalblaringizning kaltaklarini ham eshita olasiz. Bu tantrik harakatlarning ajoyib yakuni, siz bir-biringizni aniq birlashtirganda va sizning qalbingiz birlashgan holda qo'shiq aytishni boshlaydi.