Aloqalar kristal vaza sifatida nopokdir. Afsuski, ko'pchilik bu munosabatlarni faqatgina munosabatlarda, u tark etganida, ehtimol boshqasiga ajrashganida tushunishga kirisha boshlaydi. Shu nuqtai nazardan qaraganda, ayollar kollapsning yaqinligini sezish va his qilishlari bilan birga, ular hech narsa qilmaydi, aksariyat hollarda eski narsalarda hamma narsani qaytarib beradigan yaxshi narsalarni o'zgartiradigan yaxshi sehrgarning umidida yashashadi va harakat qilishadi. hayot bo'lmaydi, lekin ertak ... Lekin bu hayotdir! U ayanchli ... Siz hali biror narsani qilishingiz mumkin bo'lgan vaqtni sog'indingiz.
Eng yomoni, u ketdi. Bu har qanday ayol uchun juda kuchli zarba. Siz uchun hozir qanchalik qiyin ekanligi ravshan. Ko'p hollarda bu holatda ayollar fikrlashni to'xtatadilar, ular konstruktiv qadamlar tashlash uchun to'g'ri ishlay olmaydi.
Nima qilish kerak?
Birinchidan, avval REFLECT kerak va faqat shu vaziyatni hal qilish yo'llarini topishingiz mumkin. Agar sizga kerak bo'lsa, do'stingizga yoki ruhoniyga (psixolog va hk) murojaat qiling, ular sizni tushunib, afsuslantiradi, xotirjam qiladi va sizga haqiqatan ham amalda harakat qilishingiz uchun ozgina sog'lom fikrni beradi. O'zingizdagi kuchni toping va o'zingizni to'g'ri tushunishga harakat qiling, shunda o'zingizni tushuna olasiz va qilgan xatolaringizdan qochib, hayot mazmunini topasiz, yangi ta'mini topasiz. Qanday bo'lmasin, uni qaytarib berish uchun siz avval tinchlanishingiz kerak va keyin uni qaytarish uchun konstruktiv usullarni izlashingiz mumkin. Agar siz allaqachon tinchib qo'ygan bo'lsangiz va hayotning yangi mazmunini olish uchun uni qaytarib olishga harakat qilish uchun (faqat sinash uchun) hamma narsani qilishga qaror qilsangiz, o'qing.Ikkinchidan, siz avvalgi munosabatlarga o'tmishni qaytarib berolmaysiz yoki biron narsani tuzatolmaysiz. O'tmish abadiy ketgan, o'tmish shunchaki ruh, undan keyin quvg'in qilish mantiqsizdir ... Siz oldinda bo'lgan voqealarni unutib qo'ying va avvalgilaridan tubdan farq qiladigan mutlaqo boshqa, sifat jihatidan yangi munosabatlarni qura olasiz. Siz faqat boshidan boshlashingiz mumkin, noldan yangi romantikni boshlang. Va uning ichida asosiy belgi bo'lishi mumkin. Buzilgan vaza yopishtirolmaysiz ... Siz faqat yangi vaza qilishingiz mumkin. Va bu sizning oldingizga qaraganda yaxshiroq bo'ladimi-yo'qmi, lekin har qanday holatda bu boshqa vaza, boshqa munosabatlar bo'ladi. Va bu yangi munosabatlar vaza mutlaqo har xil bo'lgan narsalardan farqli bo'lishi kerak, eng kichik tafsilotlargacha (u sizda ko'rishni istaganini eslang va siz qarshilik qildingiz). Aks holda eski stereotiplaringiz ishlamaydi, bu sizning an'anaviy tarzda yashashingizga imkon bermaydi va hatto uni qaytarib bera olsangiz ham, har bir narsa normal holatga qaytadi. Va undan qanday qutulishni o'ylaysiz ...
Shuning uchun, birinchi navbatda, o'zingizning xatolaringizni tushunishingiz kerak. Undan keyin, albatta, baholash kerak, u bilan jiddiy narsalar qurish va baxtli bo'lish qanchalik mumkin.
Lekin bu har qanday holatda roman bo'lishi kerak. Ushbu yangi romanni boshlash uchun nima qilish kerak? Sizning go'zalligingiz va jozibangiz, ustingizda bo'lishi kerak! Siz oxirgi marta g'alaba qozonishingiz mumkin, bundan tashqari siz uning zaif tomonlarini va narkomaniyasini bilasiz, agar siz shakllangan bo'lsangiz va qiziqish bildirmoqchi bo'lsangiz, uni takrorlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz eng muhim narsaga muhtojsiz - qayta tiklanish uchun xotirjamlikni topishingiz kerak.
Qaerdan boshlanadi? O'zim bilan, azizim! O'zingiz tomondan o'zingizga qarang. Ular sizga qanday qarashadi? Ko'chada, ko'chada va do'konda atrofdagi odamlarning sizga e'tibor berishni to'xtatganini his qilishingiz kerak edi, garchi yaqinda siz bu ko'rinishga doimo etib kelgansiz. Shunday qilib, sizda bir narsa o'zgardi va u yaxshi tomonga o'zgarmadi. Nega bunday go'zal ayol sizni kutilmagan narsaga aylantirdi? Nima uchun erkaklar sizga e'tibor bermayaptilar? Buning sababi oddiy - siz diqqatni yo'qotib qo'ydingiz, ya'ni o'zingizga bo'lgan ishonch yo'qolib ketdi va o'zingizni hurmat qildingiz.
Agar biror narsani o'zgartirishni xohlasangiz, odamni qaytarib oling yoki uni unutib, baxtini boshqalar bilan toping, shunda biz bundan boshlashimiz kerak, biz eski attorlikni qaytarib, yuz marta mustahkamlashimiz kerak! Umuman olganda biz o'zimizni tashqi ko'rinishga olib kelishimiz kerak. Siz endi kichkina bir qiz emassiz va siz juda yaxshi bilasiz va insonni jalb qilish uchun eng muhimi go'zallik emas, balki jozibadorlik, jinsiy aloqada bo'lish, sizning ichki vaziyatingiz. Va har bir kishi (shu jumladan, sobiq) sizga e'tibor qaratdi, siz yana jozibador bo'lib, o'tmishdagi jinsiylik va o'ziga ishonchni topishingiz kerak. Agar u sizni hozirgi holatda ko'rsa, bu sizning allaqachon noto'g'ri holatini yanada kuchaytiradi. Shuning uchun, siz bu buzuq davlatdan qutulishga muvaffaq bo'lmaguningizcha, u bilan uchrashuvlardan qoching.
Bundan tashqari, hozir siz ongda yuzaga keladigan SHni boshdan kechirasiz va ularni yo'q qilishingiz kerak. Bunga erishish uchun, avval uni (zukkolik darajasida) imkon qadar tez unutishingiz kerak, boshingizdan, avvalgi his-tuyg'ularingiz va stereotiplaringizdan ozod qiling, chunki sizning boshingizda (aniqroq, ongli yuzada) faqatgina SH tuyg'ular paydo bo'ladi. Ushbu SHlar odatdagi harakatlarga yo'l qo'ymaydi, ular yo'q qiladi va ulardan qutulish kerak. U bilan har qanday muloqot endi sizning vaziyatingizni kuchaytiradi, shuning uchun birinchi navbatda sizning kuchingizni qayta tiklashingiz, unga salbiy munosabatda bo'lishingiz kerak. Aks holda, munosabatlaringizda ko'priklar emas, balki devorlar quriladi.
Undan ijobiy his-tuyg'ular saqlanib qoladi, ular allaqachon bilinadi, shuning uchun bu haqda xotirjam bo'lishingiz mumkin. Bu endi sizni g'azablantirgan yuzaki his-tuyg'ularga o'xshaydi va bu sizga normal yashashingiz va to'g'ri ishlamaslikka imkon bermaydi. Va endi o'zingizga, o'zingizning kuchingiz va jozibangizda har qachongidan ko'ra ko'proq ishonchga muhtoj va aniq dastur. Shuning uchun siz u bilan hech qanday aloqa qilmasligingiz kerak. Endi siz bu haqda aniq qarorga kelasiz va bu holat avvalo hayotni tasdiqlaydigan, quvnoq, quvnoq va konstruktiv tarzda o'zgartirilishi kerak. Faqat o'sha paytda, albatta, biror narsaga erisha olasizmi? Qadimgi ishonchni qozonganingizda, faqatgina (ilgari emas!) Siz yaqinlashishga, yangi romani bog'lash uchun biron bir qadam tashlay olasizmi? Birinchidan, u ko'cha yoki qaerda yuz berishi ehtimoldan xoli emas, u faqat sizni ko'rishi kerak, va siz uning yo'nalishini qaramasdan, uni sezmagandek o'zini tutishi kerak. Uning reaktsiyasi bilan siz yangi romantizmning mavjudligini bilib olasiz. Agar u befarq bo'lsa, hech narsa sodir bo'lmaydi ... Agar u qiziqish bildirsa, munosabatlarni jasorat bilan rivojlantirib, ularni yangi joyga aylantirishi mumkin. Ammo keyingi boblarda bu haqda gaplashamiz ...
Shunday qilib, birinchi narsa, o'zingizning hurmatingni va jozibadorlikni avvalgi yoki yaxshiroq darajaga ko'tarishdir. Bu biroz vaqt talab etadi. Kimdir bir haftaga, kimdir bir oyga va bir yarim yilga muhtoj bo'ladi. Va bu safar u bilan har qanday aloqalarni bekor qilish kerak.
Buni qanday qilish kerak? Rossiyadagi maqolada aytilishicha, "takoz" takoz bilan uriladi. Boshqacha qilib aytganda, boshingizdagi (tushuncha yuzasida) salbiy fikrlar bilan shug'ullanadigan bu joy bir narsaga, ammo ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishi kerak. Faqat shu tarzda siz o'zingizni hurmat qilasiz va o'zingizni yanada ko'proq harakat qilishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Keyingi boblarda siz mashqlar qilib, to'g'ri yo'lni tanlashingiz va o'zingizga ishonchingizni qayta tiklashingiz mumkin.
O'z-o'ziga hurmatni oshiring
O'z qadr-qimmatini oshirish va birinchi qadam sifatida o'z-o'zini ishonchga erishish uchun doimo jozibadorlikni oshirish uchun mashq bajarishingiz kerak, bu hayoliy sherigida "meditatsiya" deb ataladi.
Sizga ma'lumki, diqqatga sazovor joy sizning ruhingizning ichki xususiyatidir. Shuning uchun, xuddi go'dakning aql-idrokiga o'xshab, tishlarni terib yoki tishlash kabi ertalabki mashqlar yoki yuvish kabi mashq qiling. Ehtimol, birinchi navbatda siz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi, lekin asta-sekinroq amaliyot siz uchun oson bo'ladi. Yaqinda siz o'zingizdagi ijobiy o'zgarishlarni osongina ko'rishingiz mumkin. Buni qiling va natija ko'rishingiz va his qilishingizga ishonch hosil qiling.
Masalan, jismoniy mashqlar mohiyati: uni unutish, doimo boshqalarga, insonga begona bo'lgan odamni o'ylashi kerak. Hech kimga yoqmagan har qanday kishining e'tiborini jalb qilmaslik kerak (ehtimol hatto olomonda). Va keyin sizning tasavvur kuchingiz bilan va boshqa barcha rejalar qurish boshlang, birgalikda yashash qanchalik yaxshi tasavvur qiling. Ushbu tasavvurlarni iloji boricha yorqinroq qilishga harakat qiling. Har kim fantaziya qilishni yaxshi ko'radi. Yaxshiyamki, ishonchim komilki, siz buni yaxshi qilasiz, chunki hayoliy va ayniqsa, ayollarda fantaziya sevgisi juda yaxshi rivojlangan.
Shunday qilib, ko'proq tanish sevgi, qiziqish belgisi, romantik, jinsiy aloqa, hatto bo'ronli jinsiy aloqalar va yaqin munosabatlar tafsilotlari, umumiy manfaatlar, tinch oilaviy hayot, qo'shma bolalar, umuman olganda, bu tasodifiy odam bilan birga kelajak hayotidan ko'proq tasavvur va suratlar. Agar bu safar sizga ayniqsa muvaffaqiyatli bo'lsa, kelgusi safar bir xil mavzuni, bir xil tasavvurni rivojlantirish kerak. O'tmishda ayniqsa muvaffaqiyatli bo'lgan narsalarga yana va yana qaytib keling. Tajribalarning har qandayini osongina o'rganish mumkin. Yorqin va hayajonli fantaziyalar bo'lsa, kerakli natijaga yaqinroq. Agar bu kishi siz uchun kamroq tanish bo'lsa (ish uchun, birgalikdagi faoliyat uchun, uy ishlarida va hokazo), unda bu hayoliy fantaziyalar unga qaratilgan xatti-harakatlari bilan qo'llab-quvvatlanadi, ajoyib tabassum bilan, diqqat-e'tiborini o'ziga qaratadi, va uning reaktsiyasini kuzating. Bundan tashqari, begonalarga qarash qiziqish bilan boshlang. Har doim, har joyda - ko'chada, transportda, do'konlarda, ish joyida qiling ... Siz chiqqandan keyin atrofdagi odamlarga e'tibor bering. Buning qanchalik uzoq bo'lsa, o'zgarish siz uchun qanchalik oson bo'ladi. Ushbu mashqni bajarish uchun eng kam muddat bir hafta, garchi birov uchun kerak bo'lsa va undan ko'p bo'lishi mumkin bo'lsa. Ovqatlanish, transportda, ko'cha-ko'yda, do'konda bepul daqiqalar bo'lganda mashqlar doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak ... Xayolga qanchalik ko'p va qanchalik chuqurroq bo'lsa, tezroq o'zgarishlar bo'ladi.
Agar u birinchi, o'zini to'satdan chaqirsa, bu sizning birinchi g'alabangiz. BUT. Siz u bilan birga bo'lganingizda va unga hech qanday va'da bermayapsiz. Uchrashuvlar yo'q! Hech qanday tushuntirish yo'q. Agar siz qasd olish haqida ahmoq fikrlaringiz bo'lsa, unda unuting. Siz uchun endi faqat muhim, faqat o'zingiz, kayfiyatingiz, ichki energiyangizni o'ylang. Endi siz avval o'zingizning munosabatingizni xotirjamlik bilan aniqlashingiz va qanday ishlashni hal qilishingiz kerak.
Nima sozlash kerak?
Birinchi jismoniy mashqlar biroz xotirjam bo'lishga yordam beradi, uni unutishga yordam beradi, uni bir zumda his qilish joyidan olib tashlashga yordam beradi. Va, eng muhimi, bu sizning ishonchingizni va hurmatingizni oshiradi. Sizning vazifangizni yanada osonlashtirish uchun siz yana bitta mashq qilishingiz kerak - ikkinchi mashq. Ya'ni, boshqa odamga pul tikish uchun, uning oldingi potentsial savatchilar ro'yxatidan chiqarib tashlanishi kerak. Har holda, sizning munosabatingiz boshqacha bo'ladi va u ham o'zgaradi, shuning uchun bu sizning kelajak hayotingiz qanday va qanday rivojlanishi mumkinligiga qat'iy nazar 100% ga to'g'ri keladi. Bu sizning ijobiy his-tuyg'ularingizni kengaytirishga yordam beradi, siz o'zingizning o'zingizdan etarlicha ayolni yaratadi. Natijada, bularning barchasi hech qanday natijaga erishish uchun emas, balki hayotga umid bilan qarash va kelajakda hayotingizni tartibga solish va nihoyat sizning baxt-saodatni topishga loyiqdir.
Buning uchun nima uchun va nima sababdan uni yaxshi ko'rasiz deb o'ylashingiz kerak. Odatda bu davlatdagi qizlar oddiygina boshqalarni seva olmasliklariga ishonishadi. Bu unday emas. Albatta, hozir shunday tuyuladi va o'zingizni mashq qilmaysiz yoki o'zingizni mashq qilmasangiz, bu ahvolning uzoq davom etishi, ba'zan hatto ko'p yillar davom etishi mumkin ... Ishonchli va adolatli kutib olgan qizlar sodda bo'lib, kim ekaniga ishonishadi. - Har kim unga qaytadi. Bu ayollarning eng katta xatosi. Haqiqatan ham siz hozir bo'lganingiz uchun U hech qachon qaytmaydi! Siz haqiqatdan ham bunday narsaga muhtoj emassiz, u muhtojlikning eng yuqori darajasini siz tajriba orttirgan, o'zingiz tushungan, xatolarni tushungan va ulardan qochish uchun o'rgandingiz, kimning baxtiga erishish uchun nima qilish kerakligini biladigan boshqa sizdir. Lekin bu butunlay boshqa bir ayol ... Va bu boshqa dono ayol, siz bo'lishi kerak.
Shunday qilib, hozir siz unga kuchli psixologik bog'liqlikda emassiz, bu giyohvandlik bilan taqqoslanishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, endi siz dozani oldingiz va buzilib ketdingiz. Bu holatda, odam og'riqdan qichqirib yuboradi va u qanday qilib dozani olishni yaxshi ko'rmaydi (yaqin kishini qaytarish). Shuning uchun birinchi navbatda siz bu qaramlikni qutqarishingiz kerak - bu sizni to'g'ri ishlashga xalaqit beradi. Ushbu mashqlar va tanaffuslar o'tib ketadimi, siz butunlay "davolab" olasiz. Keyin siz erkin nafas olasiz va siz tashlagan zanjirlar zo'ravonligini baholaysiz. Chunki qaramlik har doim zanjirdir. O'zingizni o'zingizni to'g'ri yo'nalishda o'zgartirish uchun hisoblashingiz va u hech qachon qaytib kelmaydigan holatiga moslashishingiz kerak, bundan keyin siz u holdasiz yashaysiz. Nihoyat, bu sizning o'zingizning qaramligingizdan butunlay ozod bo'lishingizga imkon beradi va o'zingiz istaganingizdek, yoki u bilan birga boshqa hayot boshlashiga imkon beradi. Buni qanday qilish kerak? Ikkinchi mashqni bajaring.
Ushbu mashqning mohiyati doimo ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilishdir. Ular o'zlarining manbalari bo'lganlar, hozir siz boshqa narsa bo'lishi kerak, sizga osongina kirishingiz mumkin. Bunga erishish uchun doimiy ravishda o'zingizning asosiy vazifangiz hayotda barcha kichik narsalarda - oziq-ovqat, kiyim-kechak, madaniy hayotda, o'yin-kulgilarda va hokazo. O'zingizga yoqimli taomlarni xarid qiling, chiroyli narsalarni oling, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan joydan dam oling, sevimli o'yinchiga o'ting yoki filmda ko'rmoqchi bo'lgan filmni tomosha qiling. Umuman olganda, hayotingizni quvonch bilan to'ldiring, kichkina zavq-shavq bilan o'zingizni saqlang va uni har kuni bajaring! Umuman olganda, uning qaytib kelishini oldindan ko'ra yashash kerak emas, balki o'z quvonchlari uchun yashash, hayotdan hayotdan rohatlanish kerak. Sizni o'rab turgan har bir narsada quvonch va zavq toping, hayotingizning har bir kunini bu kichik va katta quvonch bilan to'ldiring. Bularning barchasi sizning jozibadorligingizni yanada mustahkamlashga imkon beradi, oxir-oqibatda atrofdagi odamlarga e'tibor qaratadigan suyuqliklarni chiqarasiz. Albatta, uni ko'rasiz, sezasiz va buni sezasiz. Bu esa, siz ushbu darsni mukammal bajarganingizni anglatadi.
Qanday munosabatda bo'lish kerak?
Keling, u bilan qanday munosabatda bo'lishni bilib olaylik, agar kutilmaganda qaytsa? Xotinlar bilan yangi munosabatlar boshlanishida ayollar eng ko'p uchragan xatolar nima?
Birinchidan, aniq bilishingiz kerakki, hozir sizda bir xil SHga ega bo'lishingiz kerak - allergiya, to'liq yoqmaslik yoki hatto nafratlanish. Hatto sizning suhbatingiz bo'lsa ham, u sizni tinglamaydi va sizning quloqlaringizdan o'tadi. Endi u Pavlovning iti kabi doimiy salbiy reflekslarni ishlab chiqdi, bu reflekslar bir vaqtlar bog'langan narsalarga mutlaqo amal qiladi. Shuning uchun avvalgi munosabatingizni unga hech narsa eslatmasligi kerak.
Shunday qilib, eng katta xatolik, ular qanchalik go'zal boshlagan bo'lishidan qatiy nazar, o'tmishdagi munosabatlaringizning boshida bo'lgani kabi, u bilan bo'lgan munosabatni qayta tiklash va yangilashdir. Sizning o'tmishdagi munosabatlaringiz, hatto eng yoqimli daqiqalar ham SHni bartaraf qiladi, shuning uchun ularni ehtiyotkorlik bilan unutib qo'ying va agar siz ilgari hatto eng yoqimli daqiqalarni eslatsangiz, bu katta xatodir! Bularning barchasi uni nafratlantiradi va vaziyatni yanada kuchaytiradi ...
Shunday qilib, birinchi qoida: siz oldinda bo'lgan barcha narsani unutishga harakat qilishingiz va o'tmishda o'tgan voqealarda, ular qanchalik quvnoq bo'lishidan qat'iy nazar, har qanday maslahatlardan qochishingiz kerak! Siz eski uchrashuv joylari, siz birga borgan joylardan qochishingiz kerak. Agar siz o'zingiz taklif qilgan bo'lsa ham, sevimli sevimli joylaringizdan birida uchrashishga rozi bo'lsangiz, bu katta xato bo'ladi! Sevimli kino teatriga, teatrga yoki kontsert zaliga boradigan bo'lsak, o'limga olib keladigan xato bo'ladi. Umuman olganda, sizni bir vaqtlar bog'laydigan hamma narsani esdan chiqarmasligingiz kerak! Hozircha uni faqat ongli ravishda sezdirib, ongsiz ravishda SHni keltirib chiqaradi.
Ikkinchidan, sizda ishlab chiqarilgan salbiy reflekslarni engish uchun o'rganish kerak, bu sizning peshonangizda g'alaba qozonolmaysiz. Yumshoq bypass shaklida harakat qilishingiz kerak, siz o'zingiz o'zingizni o'zgartirishingiz kerak (rasmingizni, bo'yanishingizni, soch turmushini, kiyim-kechak turini va boshqalarni o'zgartirishingiz ham yaxshi), shuning uchun sizda o'zidan nafratlanadigan narsani tanimasliklari uchun, uning eski reflekslarini aldashingiz mumkin senga. O'zining bilinki-sog'ini aldagan paytda, avvalgi aloqalarni davom ettirish imkoniga ega bo'lasiz, garchi ular bo'lmasa ham bo'lmasligi kerak - ular mutlaqo BOShQA bo'lishi kerak!
Har bir narsani amalga oshirishdan oldin, avvalgi munosabatlar haqida eslatib turiladimi, deb o'ylashimiz kerak. Avvaliga qiyin bo'ladi, siz o'zingizni nazorat qilishingiz va kuchlanishni boshdan kechirishingiz kerak, ammo vaqt o'tishi bilan odat paydo bo'ladi va bularning hammasi avtomatik ravishda chiqib ketadi, albatta, siz bu haqda o'ylamaysiz. Va bu aslida sobiq odam bilan yangi munosabat bo'ladi. Bu oldingi va hatto undan yuqori darajadagi munosabatlarni yangilashning yagona usuli. Siz uni yaxshi bilasiz, xatolaringizni yodingizdan chiqaring, endi u bilan munosabatda bo'lishdan ehtiyot bo'lish kerak.
Umuman olganda, endi u bilan munosabatda har xil bo'lishi kerak, barcha tafsilotlar (aniqroq, ayniqsa kichik narsalarda)! Aslida, u uchun u boshqa ayol bilan yangi romantik bo'lishi kerak. Har bir narsa, bu kishi qanchalik qadrli va maqsadingizga erishish uchun tayyor bo'lgan narsaga bog'liq. Bu sizning mag'rurligingizni oshirishi uchun qiyin bo'ladi. Albatta, agar siz bunga tayyor bo'lmasangiz, avvalgi xatoni hisobga olgan holda yangi joyda yangi munosabatlar o'rnatish uchun darhol uni unutib, boshqasini qidirib topish yaxshiroqdir.