Menstruatsiya - bu nima?
Ayol a'zolaridagi eng murakkab jarayonlardan biri, endokrin va reproduktiv tizimlarda tsiklik o'zgarishlar. Bu miya yarim korteksida boshlanadi: u gipotalamus, jinsiy gormonlar va endokrin organlar (tuxumdon, adrenal va qalqonsimon bez) ishini o'z ichiga oladi va bachadonda tugaydi. Aytish davri odatda hayz kunining birinchi kunidan keyingi davrgacha bo'lgan davr hisoblanadi. Tsikl davomiyligi 21-35 kunni tashkil etadi, oqim 2 dan 7 kungacha davom etadi (va dastlabki kunlarda ular ko'proq), o'rtacha qon yo'qotilishi kuniga 20-40 ml ni tashkil qiladi. Ayollarning 60 foizida tsikl 28 kun. Ovulyatsiyani aniqlashda bu odatdagi odatiy holdir - tuxum tuxumdonini tark etib, urug'lantirilishi mumkin bo'lgan davr. Tsiklning biologik ahamiyati reproduktiv samaradorlikni ta'minlash, homiladorlik uchun tanani tayyorlashdan iborat. Agar kontseptsiya bu davrda yuz bermagan va tuxum hujayrasi implantatsiyaga uchrmagan bo'lsa, bachadon shilliq qavatining funktsional qatlami rad etiladi va aniqlash - "keraksiz" endometriyani rad etish natijasidir.
Maxsus vaziyat
Aytish davrida fitnes salomatlik uchun xavf tug'dirmaydi, ammo faol sport tadbirlari boshqa kunga qoldiriladi: tsiklning dastlabki kunlarida yuklarning pastligi qorinning pastki qismida yoki orqada bosh og'rig'iga, bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Tsiklning dastlabki kunlarida tasalli mashqlarni tanlash yaxshidir - masalan, yoga. Yig'ilishlarda qon ketish kuchayadi, ammo odatdagidan ko'proq qon yo'qotmaydi. Endometriumni (bachadonning qoplamasi) sirti bo'lgan qon miqdori, siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz ham har oy bir xil bo'ladi. Jismoniy faoliyat davrida ko'payish kuchayadi, bu qon aylanishini anglatadi.
Hayz ko'rish davrining bosqichlari:
1) Foliküler: estrogenlar dominant bo'lib, follikullar pishadi.
2) Ovulyatsiya: etuk follikulning yorilishi, tuxum qo'yilishi, sariq tanasi progesteron (homiladorlikning asosiy gormonlaridan biri) ni ishlab chiqarishni boshlaydi, tuxum urug'lanishga tayyor.
3) Luteynovaya: urug'lantirish jarayoni sodir bo'lmadi, gormonlar darajasi tushadi, endometrium rad etiladi, yana qon ketadi.
Birinchi hayzning boshlanishi jinsiy rivojlanish haqida gapiradi: nazariy bu bola tug'ish davrining boshlanishi. Hayztning boshlanishining o'rtacha yoshi 11-14 yil bo'lib, u sog'lig'i va irsiyatga bog'liqdir. Birinchi oylar noqonuniy bo'lishi mumkin, lekin asta-sekin aylanish jarayoni amalga oshiriladi. Orqa jarayon - reproduktiv funktsiyaning yo'qolishi (menopoz) 52-57 yillarga qadar - bosqichma-bosqich bo'ladi.
Tsiklni buzish
Aytish davrini buzish ko'pgina omillarni o'z ichiga oladi: juda ko'p issiqlik yoki sovuq, jet kechikish, buzuqlik yoki og'ir stress, abort - bularning hammasi tuxumdonlar ishiga ta'sir qiladi. Yuqori mashqlar va qat'iy dietalar ham adet siklini ta'sir qiladi. Tanadagi estrogen (ayol gormon) ulushi yog 'massasiga bevosita bog'liq. Agar ko'plab kaloriyalarni yoqsangiz, sport yoki oziq-ovqat cheklovlari bilan olib ketilsa, muvozanat buziladi - estrogen darajasi pasayadi va hayz ko'rish noqulay bo'ladi (kamdan-kam hollarda ular butunlay to'xtab qolishlari mumkin). Har bir ayolning tsiklining davomiyligi individualdir va ko'plab omillarga bog'liq bo'lsa-da, ayniqsa, og'riqli davr yoki aniq premenstrüel sindrom bilan birgalikda turli xil kasalliklar haqida gaplashib, bolani tug'ilishni qiyinlashtirishi mumkin. Agar buzilish bir martalik bo'lsa va keyingi davrda yana sodir bo'lmasa - ehtimol, tashvishning sababi yo'q. Agar gormonal muvozanat bir necha oy davom etsa yoki vaqti-vaqti bilan takrorlansa, shifokor bilan maslahatlashib yaxshiroq bo'ladi. Ginekolog aylanish jarayonining barcha holatlarida sizda tos a'zolarining ultratovush tekshiruvi, gormonal profilni o'rganish (maxsus qon tekshiruvi), bachadon ichki holatining holatini diagnostik tekshirishni taklif qiladi. Ginekologga tashrif buyurish muntazam ravishda, har olti oyda bir marta bo'lishi kerak. Abadiy hayz ko'rish: tsiklning 2-3-kunida oqim kamaymaydi, standart shlangi 2-3 soat davom etadi. Qisman hayz muddati: 3 kundan kam davom etadi, bir shamshir yarim kun yoki undan ortiq davom etadi. Ayniqsa, og'riqli hayz ko'rish bilan birlashganda, interstsestrok detektori endometriozning alomatlaridan biri bo'lishi mumkin - buni shifokor bilan muhokama qilishni unutmang. Keyinchalik (13-14 yoshdan keyin) hayz ko'rish boshlanishi erkaklar jinsiy gormonlar darajasining oshgani to'g'risida gapiradi. Bu holda tsikl ko'pincha nosimmetrik, cho'ziluvchan, ammo uzoq cho'zilishi bilan cho'zilib ketadi. Qisqa muddat (21 kundan kam) yoki juda tez-tez (odatda oyiga bir marta) menstrual qon ketish vaqti-vaqti bilan tuxumdonlar, endokrin kasalliklar yoki jinsiy organlarning kasalliklarini ko'rsatishi mumkin.
Gigiena masalasi
Ertalab, uyqudan so'ng yoki yashash joyida uzoq vaqt turgandan so'ng, oqizish ko'proq va qalin ko'rinishi mumkin. Bu normaldir: bir necha soat mobaynida siz harakatsizsiz va epiteliya hujayralaridan, endometriyal zarralar va uterin sekretsiyalardan iborat bo'lgan hayz qoni, vagina orqali erkin oqmasdi, buning natijasida u kichkina va tupuk hosil qildi. Sizning tanlovingiz - yostiqchalar, tamponlar yoki maxsus moslashuvchan silikon chashka - vestibyulga kiritilgan va qon to'playdigan hayz kostyumlari. Issiq va nam muhit bakteriyalarni ko'payish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'lgani uchun, hayz paytida gigiena qoidalarini diqqat bilan kuzatib borish muhim ahamiyatga ega: tamponlar va qistirmalar oqim juda yuqori bo'lmasa ham, har 2 soatda o'zgarishi kerak. Aromatize tamponlar va o'tiradigan joylar eng yaxshi tanlovdir: ular tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Ammo juda g'ayratli bo'lmang, vaginani juda yuvib tashlang - tabiiy mikroflorani yo'q qiladi.
Oh, bu achchiqlandi!
Og'riqli hayz yoki dismenore, biz xohlashimizga qaraganda ko'proq: ayollarning yarmidan ko'pi ularni belgilaydi, va 10% har oylik 3-4 kun ichida ularni oddiy hayotga olib borishiga to'sqinlik qilmaydi. Menstruatsiya paytida og'riq va bezovtalik prostaglandinlar - ichki sekretsiya bezlari orqali kelib chiqadi, bu davrda bachadon, pelviya, orqa va ichak sohalarida spazmlarni keltirib chiqaradigan moddalar hayz ko'rishi paytida og'riqlarni bir necha bor kuchaytiradi. Ular shuningdek, asab tugunlarining sezuvchanligini kuchaytiradilar - shuning uchun indispozitsiya uchun imkoniyatlar juda individualdir: ba'zilari faqat engil og'riq yoki faqat noqulaylik his etadilar va ba'zilari deyarli yotoqdan chiqa olmaydi.
Hayz bilan bog'liq mashhur savollar
Hozirda jinsiy aloqa qila olamanmi?
Ha, lekin prezervativdan foydalanganda yaxshiroqdir - mikroblar bachadonning engil ochilishiga kirishi mumkin.
Menstruasiya paytida homilador bo'la olamanmi?
Yo'q, siz ovulyatsiya vaqtida homilador bo'lasiz: bu hayzdan oldin yoki keyin sodir bo'ladi va spermatozoid faqat 36 soat davomida saqlanib qoladi. Agar tsikl 25 kundan ortiq davom etsa, ovulyatsiya 18-20-kunning tsiklida kech bo'lishi mumkin, ammo bu holda kontseptsiya kutilayotgan hayzdan oldin sodir bo'ladi, u holda bu mumkin, ammo kamroq bo'ladi.
Homiladorlik paytida oylik davom etishi mumkinmi?
Homiladorlik davrida ayolda yumurtalık disfunktsiyasiga, polikistik yumurtalash sindromiga yoki bikornik bachadonga tashxis qo'yilgan bo'lsa, dastlabki 12 xafta davomida, odatdagi davrlar bo'lishi kerak bo'lgan kunlarda doimiy tekshiruv bo'lishi mumkin. Qorin bo'shlig'ida og'riq paydo bo'lsa, shifokor maslahati kerak. Bu tomirlar devorlarining kuchsizligining xavfsiz belgisi yoki bachadonga tuxum kiritish yoki buzuqlik alomatlari bo'lishi mumkin.
PMS bilan qanday kurashish kerak?
Suyuq tanada qolmasligi uchun iste'mol qilinadigan tuz miqdori kamayadi. Shokoladan saqlaning, ammo kaliy va sinkga boy bo'lgan (banan, quritilgan o'rik, don noni, qovoq yadrosi) va E vitamini (yong'oq, qizil ikra, sarig'i) ni tanlang.
Nozik tsikl nima deydi?
Gormonal kasalliklar haqida, ovaryan funktsiyasining kamayishi, stress. Ehtimol, birinchi tug'ilishdan keyin dismenoreya o'tadi: faqat homiladorlik va bolaning tug'ilishi bilan ayolning jasadi nihoyat pishadi. Ba'zida ikkilamchi dismenore bor: bu holatda va tug'ilgandan keyin menstrüel og'riq davom etaveradi, lekin ular tananing ishlashidagi buzilishlardan kelib chiqadi - bu endometrioz yoki tos organlarining yallig'lanish kasalliklari belgisi bo'lishi mumkin. Ginekologga murojaat qiling: u tekshiradi va qo'shimcha tekshiruvlarni tayinlaydi. Achchiq his-tuyg'ularni bartaraf etish uchun og'riq dori-darmonlarini (masalan, ibuprofen) va g'ayrii etarli, engil jismoniy faoliyatni, masalan, piyoda yurishga yordam beradi. Buning ta'rifi oddiy: harakatlar vaqtida tos vonidagi qon aylanishi kuchayadi, mushaklar ko'proq kislorod oladi va spazmlar kamayadi.
Kontratseptsiya masalasi
Agar tuxumni tuxumdondan chiqishga va urug'lanishga to'sqinlik qiladigan tug'ma nazorat tabletkalarini olgan bo'lsangiz, unda siz ikkita afzalliklarga egasiz. Birinchidan, og'riq xavfi juda oz, ikkinchidan, agar kerak bo'lsa, sizning tsiklingizning davomiyligini tartibga solishingiz mumkin: hayz ko'rish boshlanishini tezlashtirish yoki kechiktirish uchun (lekin bu usullarni har olti oyda bir martadan ko'p bo'lmagan holatlarda suiiste'mol qilish va ularga murojaat qilish yaxshiroqdir). Monofazik planshetlarni qo'llashda ketma-ket ikkita paketni qabul qilish kifoya qiladi (keyin yana qon ketishi mumkin) yoki ularni to'plashni to'xtatish uchun bir necha kun oldin ularni to'xtatib, hapni yangi haftadan boshlab boshlashga kifoya qiladi. Agar siz uch bosqichli tabletkalarni qabul qilsangiz, bu holda, ginekologga aylanish jarayonini o`zgartirishni tanlash uchun maslahat berishingiz kerak.
Tug'ilishdan oldin va keyin
Boshqa bir hayzning yo'qligi (agar sizning tsiklingiz muvaffaqiyatsizliklari siz uchun befarq bo'lsa) homiladorlikning birinchi va eng ishonchli belgilaridan biri bo'ladi. Farzandingiz tug'ilgandan so'ng siz emizikli emizishni qilmasangiz, hayz muddati o'rtacha 6-8 hafta davom etadi. Ko'krak suti bilan boqish hayz muddati uzoq bo'lmasligi mumkin - laktatsion amenore deb ataladigan vaqt keladi. Tiklanish birma-bir yangilanadi: bu bola tug'ilgandan ikki oy keyin yoki bir yil o'tgach sodir bo'lishi mumkin va ba'zi hollarda bu uzoq davom etishi mumkin. Tsiklning qayta boshlanishi, uning fiziologiyasiga qaraganda, ayolning ongiga nisbatan ko'proq aloqadorligini bildiradi (ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan bo'lsa-da): uzoq vaqtdan beri ko'rmagan yoki hatto topib bo'lmaydigan hayz ko'rish haqida eslayotgan bo'lsangiz, ehtimol ko'proq ehtimollik bilan tiklanadi.
Yosh onalar
Laktatsion amenoreya kontratseptsiya usuli sifatida ishlatilmasligi yaxshi, usuli juda ishonchli emas. Homiladorlikdan muvaffaqiyatli himoya qilish uchun emizishni muntazam ravishda talab qilish kerak, shisha, emizuvchi va qo'shimcha oziq-ovqatlarsiz kechayu kunduz (ikki soatdan ortiq) kechikishlarsiz. Bolaning yoshi 6 oydan oshmasligi kerak. Ammo, siz homilador ekanligingizni va hayz ko'rganidan keyin birinchi marta kutmaganingizni bilib olishingiz mumkin: hayz o'tishi bilan ovulasyon allaqachon yuz beradi va shuning uchun kontseptsiya ham mumkin.