Tana
Tananing terisi tozalab, kiyim bilan doimiy aloqa qiladigan va namlikni pasaytiradigan vositadan quruqlashadi. Ko'chadan qaytib kelgandan keyin issiq küvet ichida yarim soat yotish bo'lsangiz ham, ayniqsa, quruq teringiz bo'lsa, hammom va issiq suvni suiste'mol qilmang. Issiq vannalar qon aylanishi uchun zararli va agar siz uzoq vaqt suvda bo'lsangiz, teringizni yumshatadi va qurib qoladi, eng muhimi, hammom o'n besh daqiqadan ortiq emas, ammo xushbo'y moylar ekstrakti bilan hammom qishki parvarishning zaruriy marosimidir. Masalan, asal vannalar yumshoq va ozuqaviy ta'sirga ega. Buning uchun bir stakan asal, bir litrlik iliq sut va har qanday aromatik moydan bir osh qoshiq kerak bo'ladi. Buning hammasini aralashtirish va hammom uchun hammomga quyish kerak.
Dush olishdan oldin tirsak va tizzalarning terisini bir limon limon yoki xom kartoshka bilan silang. Bundan tashqari, tirsak va tizzadan yumshoq terini tayyorlash uchun siz asal bilan birga xom yoki qaynatilgan kartoshka kerak bo'ladi. Haftada ikki marta, o'zingizni tayyorlashingiz mumkin bo'lgan drenajlovchi kremlardan foydalaning. Buning uchun siz yarim qadam narida nozik qum va zaytun moyiga kerak. Aralashtirilsin, shunchaki qalin badan hosil bo'ladi. Bundan tashqari, yaxshi tozalash, qaymoq va asal bilan uyqu qahva maydonchasi bo'lgan sayoz tuz aralashmasi.
Terini yumshatish va engillashtirishi uchun maxsus niqob mavjud: bir osh qoshiq limon sharbati va bir choy qoshiq o'simlik yog'ini talab qiladi. Har bir narsani aralashtiring va o'n besh daqiqa davomida amal qiling. Dush olganidan keyin, siz teringizga oziqlanadigan niqobni qo'llashingiz kerak. Buning uchun bir stakan nordon va uch kaşığı kraxmal uchdan birini karıştırmanız kerak, yigirma daqiqa davomida qo'llaniladi va keyin yuviladi.
Ba'zi odamlar uchun, jismoniy mashqlar, qiziqarli va issiq havo, palma qo'llari, bo'yin, ko'krak, yuza va aksilla terining maydoni. Qo'llarning terlashi qobiqning "mayin oqiga" tushishiga yordam beradi. Ikki choy qoshiq qobig'i kukuni to'rtta stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Shundan so'ng, uni o'n besh-yigirma daqiqadan so'ng chayqatsin, salqin tuting, so'ngra issiq hammomni tayyorlang. Bundan tashqari, eman tovuqni iste'mol qilish yaxshi. Taxminan ellik gramm qobig'i bir litr suv quyib, o'ttiz daqiqa davomida qaynatiladi. Shundan so'ng, bulonni qorong'u pivoning rangiga aylantirishi uchun suv qo'shing. Hammomni o'n dan o'n besh minutgacha o'tkazing. Xalq retseptlarining organizmiga g'amxo'rlik qilish etarli emas, siz terini o'zingizga qulay his qilishingiz kerak va buning uchun maxsus vosita bo'lishi kerak.
Xalq tabobatida terlashdan qutilishning yana bir yo'li tasvirlangan. Bir choy qoshiqda Aziz Yuhanno va bitta choy qoshiq eman qobig'i qaynatilgan suvga quyiladi va keyin o'n daqiqa davomida qaynatiladi. Keyin ikki yoki uch choy qoshiq sirka qo'shib, qo'shib qo'ying. Qo'ziqorinlarni o'n daqiqa davomida tuting. Hammomdan keyin qo'llaringizni yaxshilab tozalang va barmoqlaringizni teng miqdorda tortilgan talk va borik kislotasi aralashmasi bilan tozalang.
Ichki foydalanish uchun bulyonlar ham mavjud. Ulardan birinchisi barglarning yong'oq va yovvoyi yong'oqning gulidir. Agar qaynoq suv ikki stakan to'ldirish kerak bo'lgan quruq o'rmon qulupnay, bir osh qoshiq talab etiladi. Ikki soatga qoldiring, so'ngra suyuqlik. Bir oy davomida kuniga ikki marta yarm stakan qiling.
Ularning ikkinchisi quruq quruq barglari hosil bo'lishi. Ikki choy qoshiq adaçayı yaproqlarini oladi, har bir narsani ikki ko'zoynak qaynoq suvda talab qiladi. Kuniga uch marta yarim stakan issiq infüzyon qiling. Yozda quruq shox o'sgan barglari kuniga ikki marta bir osh qoshiq olinadigan sharbati bilan almashtirilishi mumkin.
Qo'llar
Qishda, qo'lqop kiyishni unutmang, aks holda siz qo'llarning terini mikro-sovuqqa aylantira olasiz, terining rangi qizib ketadi va mikroblar paydo bo'lib, unda juda ko'p yoqimsiz hislar paydo bo'ladi. Qo'lingizdagi teringizni tinchlantirish uchun bir xom sarig'i, bir osh qoshiq asal va bir jo'xori uni choy qoshig'iga kerak. Har bir narsani aralashtirib, niqobni o'ttiz daqiqa davomida qo'llang. Yotib ketishdan avval, qo'llaringizni iliq o'simlik moyi bilan yog'lashingiz va eng yaxshisi paxta qo'lqoplarini qo'yish kerak.
Sochlar
Agar dastlabki sovuqqindan boshlanganida, biz tanani va qo'llarini issiq ushlab turishga harakat qilsak, shundagina, biz shoshilinch choyshabni faqat qattiq sovuq boshlanganida boshlaymiz. Lekin sovuq haroratdan bosh terisi idishlari zarar ko'radi. Oziq moddalar sochlarga to'kilib ketadi, chunki qon aylanishi susayadi. Sovuq quruq havo tufayli, sochlar qattiqlashadi va iplar bo'linadi. Qishda qoshlar maxsus maskalar bilan oziqlanishi kerak. Siz ularni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Sochingizning yumshoqligi va ipak porlashi uchun bir osh qoshiq xantalni qaynoq suv bilan quying, ildizlarini o'n besh minutga qo'ying. Choyni nonni qaynoq suvda namlash kerak. Shampun bilan sochni tozalang va yuving. Bir kuchaytirish niqobini uchun, bir tayoq tuxum, bir choy qoshiq asal va har qanday o'simlik yog 'ikki choy qoshiq kerak. Hammasi aralashtiramiz, sochlarga qo'llaniladi, so'ngra sochlarini fen bilan ozgina quriting. Keyin shampun bilan yuvib tashlang. Sharqda, sochlar porlashi uchun, niqob-nordon mahsulotlardan maskalar tayyorlanadi. Ularning ta'siri juda ta'sirli, ammo niqobni juda ehtiyotkorlik bilan yuvish kerak, shuning uchun hech qanday hid yo'q.
Immunitet
Qishda immunitet ayniqsa zaif, uni yaxshilash uchun infuziya va o'simlik shifobaxsh o'simlik va reza mevalaridan iborat xalq retseptidan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun: cowberry, it gul, do'lana, mayorika, va hokazo. Shuningdek, "uzoq umrlik iksiri" uchun retsept mavjud. Bu ikkilam qon tomirlarini tozalaydi, organizm immunitetini mustahkamlaydi va yoshartiruvchi ta'sirga ega. Uning uchun sizga ikki stakan bug'doy filizlendirilmiş tahıllar, uch xomashtushli ko'k, ikki qoshiq quruq o'simlik chinnigullar, yarim stakan shakar va javdar noni uch qobiq kerak bo'ladi. Uch litrli kavanozni oling va chandiqni qo'ying, keyin ko'k va bug'doy donalarini silkitib, höyüğün tepasida va javdar nonini qoziq qiling. Suvni to'kib tashlang, fermentatsiya uchun ba'zi joylarni qoldirishni unutmang. Kassaning bo'ynidagi latta bilan bog'langan bo'lishi kerak, so'ngra idishni qorong'i joyda qoldiring. Bir hafta o'tgach, sharbat yuzasiga pufakchalar paydo bo'ladi - demak, siz iksirni ichasiz. Ovqatdan kuniga uch marta ichingiz.