Dukkaklilarga qaraganda ko'proq protein va hatto tanani hazm qilish osonmi? Bularning barchasi spirulin haqida - uning ko'k-yashil rangli algalari, ularning xossalari Azteklarga ma'lum edi. Spirulinaning biokimyoviy tarkibi shunchalik noyobdirki, uning amaliyotga tatbiq etiladigan sohalari oziq-ovqat sanoati va kosmetologiya bilan chegaralanmaydi - ular tibbiyotda qo'llaniladi. Va hayratlanarli narsa yo'q, chunki faqat 100 gramm quruq spirulina qirollik o'rmoni 70% ga qadar sof proteinga ega. Bu o'simliklarning barcha maxsulotlari orasida kontsentratsiyadagi mutloq yetakchi hisoblanadi.
Va amalda nima?
Profilaktik xususiyatlaridan tashqari (hujayra ichidagi darajadagi qarish jarayonini sekinlashtiradi), spirulina ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bo'lgan kishilar uchun mutlaqo ajralmasdir. Birinchidan, bu alglarning adsorbsion xususiyatlari tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ikkinchidan, spirulin nafaqat ichak mikroflorasini qayta tiklash uchun emas, balki saraton metastazining xavfini kamaytirish uchun samarali mahsulotdir.
Ajoyib, lekin to'g'ri
Spirulinaning shifobaxsh ta'siri diabetiklar tomonidan ham baholanadi: 6 hafta iste'moldan so'ng qon shakar darajasi sezilarli ravishda kamayadi. Terapevtik doza bir vaqtning o'zida faqat 2 grammni tashkil etadi va Royal Ormanı spirulina paketlari 50 ta qabul qilish uchun etarli. Maqsad - artritning oldini olish (va bu alga yurak xastaligi bilan kurashuvchi roli bilan yaxshi kurashish), unda standart doz ovqatdan oldin faqat 1 grammdir.
Qanday qilib bu mumkin?
Xo'sh, bu spirulinani o'z ichiga oladi, bu o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan har bir inson uchun haqli deb hisoblanishi uchun imkon beradi? PP, B2 va B6 vitaminlari bilan bir qatorda, bu ko'k-yashil alg'a ekstrakti tanada to'planishi mumkin bo'lgan suvda eriydigan mavjud vitaminlardan faqat bittasi bo'lgan "sehrlangan" siyanokobalaminga boy. B12 ga hematopoez sifatida javob beradi va jigar faoliyatini ta'minlash - bug'lanishni oldini oladi. Spirulinaning boyligi va folacin - bu vitamin bo'lib, immun tizimining funktsiyalarini - tabiiy antioksidantlarni normallashtirish uchun javob beradi. Ayniqsa, E vitamini, bu hypovitaminosis oldini olish faol ravishda yordam beradi. Bundan tashqari, Spirulina insonning kaliy, kaltsiy va fosforni kunlik parvarish qilishiga bo'lgan ehtiyojini qondiradigan mahsulotdir. Va 1 kg sabzi ichida karotin 10 barobar kamroq spirulina Royal Forest ko'ra.
Har qanday kontrendikatsiya mavjudmi?
Ajablanarlisi shundaki, spirulinada ishlamasa, "universal mahsulot" mavjud emas. Ushbu alg'ovga alohida qarama-qarshilik ko'rsatgan kishilarning bir guruhi aminokislotalarning noyob metabolik kasalliklari egalaridir (biokimyoviy tarkibdagi fenilalanin mavjudligi sababli). Bundan tashqari, surunkali buyrak kasalligi va gipertenziya bilan og'rigan bemorlar spirulinaning ruxsat etilgan dozalarida konsultatsiya qilishlari kerak.
Kosmetologlar va oziqachilarni saqlash uchun?
Spirulina universalligi nafaqat terapevtik yoki profilaktik xususiyatlar bilan tasdiqlangan. Uni yoshlar va yoshlar uchun rejuvenatsiyalashgan muxlislar taqdir qiladilar: birinchi navbatda, bu yosunlarning ekstrakti bir hafta davomida oziqlantiruvchi kundalik kremi uchun ideal; Ikkinchidan, muntazam spirulina sochlari bilan, ularning tushib ketish xavfi kamayib, elastiklik yaxshilanadi. Bundan tashqari, oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida spirulina ortiqcha vaznni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ham javob beradi, ammo ovqatlanish bilan maslahatlashishni istamaydi. Eritma 3 grammdan oshmaydigan dozada kunlik iste'mol qilishdir. Kutilayotgan natijalar metabolizmning normallashishi, ichak va jigar faoliyatini yaxshilash, toksinlarni tanadan olib tashlash va 1-2 oygacha bo'lgan davrda ortiqcha vaznni yo'q qilishdir.