Ko'pincha, uzoq masofali haydovchilar va chavgarlar g'ildirakda kun bo'yi sovuqlasha olishi mumkin, bu esa kun bo'yi yuk mashinalarining g'ildiragini aylantiradi. Va ultra zamonaviy zamonaviy avtomobillarda hech narsa qo'rqmaymiz. Sobiq isitadi, musiqa pesalari, quyosh porlaydi. Lekin bu xuddi shunday emas, sovuq sizni mashinada kutmoqda.
Qish mavsumida haydash xavfni oshiradi. Va bu faqat favqulodda holatlar haqida emas. Pastelda yuqori haroratda yonib ketgan bo'lsangiz, ehtimol siz mashinada sovuqni ushlab ketgan bo'lasiz. Har bir avtomashinadan keyin eng qulay avtomobilni ham ichkariga sovutish xavfi kamroq. Bu muammolarni haydash paytida shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishdan qochish mumkin.
Sovuq oyoqni sevuvchilar osongina suvli ko'zlari va burun burunlari bilan ajralib turishi mumkin. Coryza - bu hatto kasallik emas, balki vujudga viruslarning kirib borishiga javob. Ko'pincha avtomobil salonlarida o'tkir nafas yo'llari virusli infektsiyasiga chalinganmiz. Lekin siz grippni osongina bartaraf qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz o'ylaysiz - rinit. Kim bilan bo'lmasin. Badansiz burungi fojeaga olib kelishi mumkin. Sovuq burun burunida bosh og'rig'i, og'iz tomog'i, yo'tal va hapşırma bor. Haydovchi tez-tez ro'molcha chiqarish kerak. Bularning hammasi yo'lning holatidan e'tiborni tortadi. Va baxtsiz hodisalarning 80 foizi haydovchiga bir necha soniya davomida chalg'ib qolsa.
Sovuqdan mashinada yashirish mumkin emas. "Mikroskopik garovgirlar" dan himoya qiladigan bunday to'siq yo'q. Ko'pincha, viruslar bizning tanamizda aylanib turadi va faqat ish tashlash uchun qulay bahona kutmoqda. Va buning sababi avtomobilga tushishning birinchi daqiqasidan boshlab beriladi. Qish mavsumida har bir kishi sovuq joyda sovuq avtomobilda o'tirish kerak. Ko'pgina haydovchilar mashinani ishga tushiradilar va sovutgichda qoladilar, dvigatelni isitishadi. Va bu tun davomida muzlatilgan mashinada o'tirish juda yomon, ammo juda xavfli. Ayniqsa, qizlar uchun. Hatto qisqa muddatli gipotermiya ham, ayyor viruslarni ishlatishdan ko'ra, immunitet tizimini chalkashtiradi. Sovuqqonlikdan tashqari, sovuq joyda o'tirish osteoxondroz va radikulit kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Har ikkala jins vakillari ham bir xil tarzda hemoroid tahdid qiladilar. Bundan tashqari, erkaklarda prostatit rivojlanish xavfi mavjud. Kichik tos suvi hududini hipotermiyaga ta'sir etuvchi ayollar turli xil ginekologik kasalliklarga tahdid soladilar.
Buning oldini olish uchun oddiy ehtiyot choralarini ko'rish kifoya. Juda yaxshi, avtomobil elektr bilan qizdirilgan o'rindiqlar bilan jihozlangan bo'lsa. Bunday hashamat bo'lmasa, salonda umuman bo'lmasligi kerak. Avtomobilni isitish vaqtida pechkani yoqing va zaldan chiqing. Agar sizda xususiy uyingiz bo'lsa, iliq xonaga qaytishingizga dangasa bo'lmang. Agar mashinada to'xtash joyida bo'lsa, mashinaning yonidagi muzlatgich atrofida aylanib yurish yaxshidir. Shunday qilib, harakatlanayotganda, tanangiz tananing alohida qismlarini quyqalamagan holda doimiy haroratni saqlaydi.
Boshqa xavf-xatar bor. Qanchalik qiyin bo'lmasin, o'zingizni avtomobildagi qorovuldan qutqara olmaysiz. Bundan tashqari, yilning har qanday vaqtida. Ertalab, mashinada tez-tez shisha ustida shishadi. Ayniqsa, kechqurun spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan yo'lovchilar bo'lsa. Derazalarni ochish kerak, va bu faqat kerak. Proskvozilo uchun bir daqiqa kifoya. Vaziyatni har qanday konditsioner va iqlimiy nazorat qilishdan qutqara olmaydi. Aksincha, ular kasallikka yordam beradi. Masalan, issiq yoz kunida haydovchilar salona terishni niyat qilmaydi. Idishdagi haroratni 20 darajagacha o'rnatgan va tanasi bu haroratga moslashgan. Ertami-kechmi zalni tark etish kerak bo'ladi, va derazaning tashqarisida issiqlik 30 daraja bo'ladi. Immunitetni zaiflashtiradigan o'tkir harorat bor. Keling, qish oylarida harorat farqi qanday bo'lishini tasavvur qiling. Bir zumda iliq zaldan sovuqqa sakrab chiqqansan. Harorat 20 dan 40 darajaga yoki undan ortiq bo'lishi mumkin! Agar sizni titroq qilish uchun vaqtingiz bo'lmasa ham, bunday sinov hatto eng tajribali organizmni ham omon qolmaydi. Shuning uchun siz mashinani tark etishdan oldin har doim tashqi kiyim va shlyapa foydalaning.
Qish mavsumida kresloda trikotaj yoki mo'ynali kiyimlar kiyib olish afzalroq. Ayniqsa, agar stullar teri yoki teridan ishlangan bo'lsa, ular tez soviydi. Bu pastki orqa va pastki qismlarni tejaydi. Issiq stullar haqida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar ular doimo qo'llanilsa, u perineumda turg'un hodisalarga olib kelishi mumkin.
Oyog'ingizni mashinada yuving Oson! Zaminli matoda suvning oz miqdori - oyoqlar allaqachon nam. Kichik miqdorda suv bilan doimo aloqa qilganda, hatto eng qimmat poyabzal ham namlikni yutadi. Qish oylarida haydovchi va yo'lovchilar qar va poyafzallarga qor bosdilar. Suvni eritish uchun zalga yoyilmaydi, ko'plab haydovchilar yuqori qismli gilamchalar qo'yadilar. Bu ular idishning pol qoplamalarini namlashdan himoya qiladi va mashina qismlarini korroziyadan himoya qiladi. Ammo ular o'zlarining sog'lig'i haqida o'ylamaydilar. Axir, gilamning ichida to'plangan suv eritib, poyabzalni sovutadi. Qishda qish oyoqlari sizni mashinada kutib turadigan sovuqqa taklif qiladi. Bu holda, maslahat oddiy - ekish paytida poyabzalingizni cho'tka yoki supurgi bilan silkitmang. Tezda, oyoq ostiga bir nechta qog'oz qatlam qo'yish kifoya. Kerakli qog'oz yog 'gazetasi yoki karton. Qog'oz yaxshi suvni shimib oladi va oyoq kiyimlarini namlashdan himoya qiladi.
Yupqa taxta poyafzal kiymang. Oyoqlarni yuvish nafaqat shamollashlarga olib kelishi mumkin, balki bir qator jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Masalan, diabetik bemorlardagi nojo'ya yaralar paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, muzlatilgan oyoqlar pedallar bilan aloqa yo'qotadi. Ayniqsa, tormozlashda mashina sezgirligi buzilishi. Yo'lda borishdan oldin, iliq havo oqimini oyoqlaringga yo'naltiring.
Agar sovuqqa chiqa olmasa, to'g'ri davolanishni unutmang. Radikal preparatlar sovuqni davolay olmaydi. Siz kasallik alomatlarini kamaytirishingiz kerak, badanning daxlsizligi muammoga duch keladi. Kasal odamning eng muhimi issiqqa, mo'l-ko'l ichishga va dam olishga muhtoj (lekin dori-darmonlarda emas). Umumiy sovuq bilan antibiotiklar yordam bermaydi. Ularning viruslari juda qo'rqinchli emas. Ammo dorilar ichakning allergiyasi yoki disbiyozini namoyon qilishi mumkin. Bu kasalliklar ARIga qaraganda ancha jiddiydir.
Sovuq alomatlarda iliq to'shakka boring. Tasodiflardan har qanday yo'l bilan harakat qiling. Har qanday namoyon bo'lmaganda juda ko'p issiq, ammo issiq suv yo'q. Vujudga hazm bo'ladigan oziq-ovqatlarni yengib chiqing. Tovuq, baliq va ko'katlarning hamma turlari. Shamollash va gripp bilan, arakidon kislotasi bilan to'yingan ovqatni iste'mol qilmaslik kerak. Ushbu kislota ko'pchiligi tuxum sarig'i va qizil go'sht. Lekin yangi sabzavotlar va mevalar juda foydali bo'ladi. Polivitaminlar bilan aralashmaslik kerak. Aks holda, tanani tayyor vitaminga aylantiradi va oziq-ovqatdan ajratish uchun "dangasa" bo'lib qoladi. Agar maslahatga quloq solmasangiz va sovuqni ushlamasangiz, o'zingizni tashhis va o'zingizni davolashga urinmang. Bir shifokorning professional yordamiga murojaat qiling.