Sharqimizdagi raqslar juda mashhur. Bu raqslar go'zallik va ayollikda birinchi o'rinni egallaydi. Ular nafaqat ayollar uchun foydali, balki ayollar uchun ham foydali, shuningdek, eng qadimgi ayol salomatligini yaxshilash tizimi. Sharqiy raqslardan qanday foydalanishni ko'rib chiqing.
Xotin uchun sharqona raqs tushadi
Ushbu turdagi sharqona san'atdan ayollar uchun foydalanish juda keng. Ushbu turdagi san'atning muntazam sinflari tug'ma jarayonda, elastik va kuchli ishtirok etadigan barcha muskullarni yaratadi. Bundan tashqari, qorin parda yordamida siz hayz davrida yuz beradigan spazmlarni kamaytira olasiz. Sharqiy raqslar kestirib, silkitish kabi mashqlar bilan tavsiflanadi. Ushbu mashqlar pelvis hududida qon aylanishini oshirishga yordam beradi. Bu tuxumdonlar va shilliqkam bachadon faoliyatini tiklashda mutlaqo foyda keltiradi. Ushbu ichki raqs ichki jinsiy jinsiy a'zolar paytida kestirib, yumshoq va yumshoq harakatlar. Sharqiy raqs - bu ayol tanasiga ajoyib yordam.
Qo'shimchalar uchun oryantal raqslar, shuningdek, mashqlar yordamida stereotiplarni qo'llash juda foydali, intervertebral disklarning elastikligi yaxshilanadi. Ushbu turdagi san'at asarlarida vazn kamayadi, kestirib, elastik bo'ladi, oshqozon qisqaradi. Muntazam raqs darslari bilan artritdan azob chekayotgan ayollar og'riqni to'liq unutishadi. Har xil mashqlar yordamida, orqa mushaklari kuchayib, charchoq va taranglik o'chiriladi. Qorin bo'shlig'idagi bosh og'rig'i, bo'ynidagi kliplar asta-sekin tushib ketadi.
Belly raqsi, albatta, har qanday ayolning jinsiy holatini oshiradi. Ayol o'z tanasini sevishni va his qilishni boshlaydi, bu uning shaxsiy hayotiga ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, raqsning afzalliklari ayol tanasida ham seziladi. Ushbu raqslar davomida barcha organlarning mushaklari ishtirok etadilar. Bu ichak, yurak-qon tomir tizimi, miya faoliyatini yaxshilaydi, teri yanada moslashadi, nafas olish tizimi normallashadi. Bundan tashqari, yurish osonlashadi, barcha tizimlarning funktsiyalari yaxshilanadi.
Sharqiy raqslarga qanday foyda keltiriladi?
Sharq rassosidagi harakatlarni amalga oshirayotganda qo'llarning mushaklari va elkama-kamalagi faol qatnashadi. Shu tufayli interkostal mushaklarning miqdori oshadi, bu ayolning ko'krak qafasi va qattiqligini ta'minlaydi.
Sharqiy raqsning ba'zi elementlari (qorishma, zarba, plastmassa) qorin bo'shlig'iga moyilligi moslashuvchanlik va harakatlanishni ta'minlaydi. Qorin bo'shlig'idagi terida selülit interlüser va flabbiness mahrum bo'lib, elastiklik kasb etadi. Ayol fiqxi asta-sekin uyg'un bo'lib, silliq chiziqlar va chiziqlar hosil qiladi.
Raqsning oryantal shakllari bo'lgan sinflar stressni engillashtirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ular butun badanni engillashtiradi, bir kunlik ishdan so'ng ruhiy stressni yumshatadi. Ushbu turdagi san'atni dinamik fikrlash bilan taqqoslash mumkin. Raqsga tushib, unga butunlay e'tibor qaratasiz va muammolardan chalg'itasiz. Sharqiy raqslar ongni ozod qiladi. Biror kishi ijodiy va hissiyotga aylanadi. O'zini yaratgan qorin raqsi, sezgi va musiqa yordamida tanani va aqli orasidagi to'siqni olib tashlashga yordam beradi. Inson o'ziga xos hurmatni oshiradigan haqiqiy san'atkor bo'ladi. Bunday holatlar uzoq vaqtdan beri davom etmoqda. O'ziga bo'lgan ishonch ayolga boshqa turli sohalarda faoliyat yuritishga yordam beradi.
Sharqiy raqslar bilan mashg'ulotlar davomida to'la va ritmik nafas olish zavq uchun mas'ul bo'lgan markazlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu endorfinlarning tarqalishi tufayli ruhiy holat va salomatlik holatida namoyon bo'ladi, kayfiyat ko'tariladi.
Bunday raqslarni amalda qo'llashning foydalari juda yuqori. Asta-sekin, ayol ularga nisbatan ijobiy his-tuyg'ularning boshqa bir qismisiz bajarolmaydigan bo'lib qoladi. Lekin oldin bilish kerakki, siz o'qituvchi va shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Sharqiy raqslarda ham kontrendikatsiyalar mavjud.