Agar oziq-ovqat to'g'ri qurilmasa, masalan, katta tanaffuslar bilan (erta nonushta - nonushta va kechki ovqat - kechki ovqat bilan birgalikda), ba'zi holatlarda qondagi insulin bor joyda va glyukoza yo'q. Kam shakar darajalari yomon sog'liq, ko'ngil aynishi, yurak urishi, hatto zaiflashuvga olib kelishi mumkin. Vujudni saqlash uchun ikkita usul ishlatiladi: biri jigarda to'plangan shakar uchun zarur bo'lgan glyukoza darajasini ta'minlaydi, ikkinchisi yog 'to'qimalariga ortiqcha insulin yuboradi. Shunday qilib, ovqatlanishning ko'payishi, insulin darajasi va glyukozaning an'anaviy darajasini ushlab turadigan moydan yuqori bo'ladi. Qonda insulinning an'anaviy darajasi har bir sog'lom odam uchun bo'lishi kerak, lekin afsuski, buning hammasi sodir bo'lmaydi.
Juda ko'p miqdorda insulin ishlab chiqarilishi bilan siz qon tahlilidan o'rganishingiz mumkin: qon qorin bo'shlig'iga va ovqatdan keyin bir yarim soat davomida qabul qilinadi. Insulinning me'yori 2 dan 27 gacha. Ammo shuni yodda tuting: atirdan keyin gormon darajasi uch barobar ortadi. Shunday qilib, bo'sh qoringa ideal qiymat 8 dan 12gacha bo'ladi (turli laboratoriyalarda, turli hisoblash tizimlari, shuning uchun stavkalar o'zgarishi mumkin).
Qanday normallashtiriladi?
Normada insulinni saqlash uchun eslash kerak: organizm insulin ishlab chiqarish davri - uch soat. Shuning uchun, har uch soatda og'izda uglevodga o'tishi uchun eyishga harakat qiling. Ertalab bir shakar sharbati bilan bir stakan sharbat yoki bir chashka qahva ichish kerak, bir piyola go'shti yoki bir tilim donli non eyish kerak. Uch soatdan keyin - ikkinchi karbonhidratli nonushta. Ovqat bilan bir xil.
Trafikka yopishtirilganmi?
Bu holda sumkada shakar, sharbatli sumka bo'lishi kerak. Kechqurun ularda uglevodlarning kichik dozalari talab etiladi. Esingizda bo'lsin, stress, jismoniy faollik qon glyukoza darajasini sezilarli darajada pasaytirishi - menyuni yaratishda buni inobatga oling. Menopoz vaqtida, ba'zi ayollar bel va kestirib, yog'simon qatlam hosil qila boshlaydi, bu raqam armutka o'xshash bo'ladi. Yog'dan qutulish qiyin. Agar insulin darajasi normal bo'lsa, ortiqcha vaznning sababi - estrogenlarning yo'qligi. Ayol gormoni faqat hayz davrining tartibga solinishi uchun emas, balki tomirlarning elastikligi, xolesterin miqdori va kaltsiyning assimilyatsiyasi uchun ham javob beradi. Shuning uchun, estrogenlarning etishmovchiligi bilan, tanasi ularni yog 'dan ajratishga kirishadi. Yog 'to'qimasi ostrogenga juda o'xshash bir modda hosil qiladi. Shunday qilib, tananing ko'plab zaxiralari paydo bo'lishiga olib keladi, shuning uchun kaltsiy tomog'i gormonal muvozanatni tiklaydi. Aytgancha, lipidlarning gormonlarni almashtirish funktsiyasi qizlarga ham kiritilishi mumkin. Esterning oz miqdorda ishlab chiqarilishi, hayz davrining to'liqligi, nosimmetrikligi, bepushtlik haqida dalolat beradi. Lipitlarning estrogen ishlab chiqarish bilan shug'ullanishini aniqlash uchun asosiy ayol gormonlar ko'rsatkichlari: luteinizatsiya, follikulani stimulyatsiya qiluvchi va prolaktin yordam beradi.
Qanday normallashtiriladi?
Davolanishni ginekolog va endokrinolog tomonidan belgilab qo'yilganda. Ba'zida ovqatlanish etarli, ammo ba'zida gormonlarni davolash kerak. Aytgancha, menopauzada normadagi estrogenlarni saqlab qolish uchun siz osteoporozdan qochishingiz mumkin: chunki ayol gormonisiz kaltsiy sindirilmaydi va tananing suyaklardan chiqarishi boshlanadi.
Qaysi javoblar uchun?
Qalqonsimon bezni 10-15 kg ko'rinishida ayblash kerakmi? Bu erda gormonlar oziq-ovqat etishmasligi muammosiga hech qanday aloqasi yo'q. Ammo, siz qutulolmasligingiz uchun bir necha qo'shimcha funtni ko'rsangiz, organizmdagi metabolik jarayonlarning katalizatori - qalqonsimon bezni ko'rib chiqing. Tiroidni ogohlantiruvchi gormon darajasini o'lchash. Agar u yuqori bo'lsa, qonda tiroksin va triiod - tironin - boshqa tiroid gormonlari kichikdir, metabolizm susayadi, hujayralar "och qoladi" va hujayralararo to'qimalar bo'shlig'ida metabolizm mahsulotlarini to'playdi: suv, lipidlar, tuzlar. Shunday qilib, kichik daromad bor. Ratsion bu muammolarni bartaraf etmaydi, aksincha, u hujayraning "ochligini" kuchaytiradi. Qalqonsimon gormonlar darajasi tahlil qilinadi.
Qanday normallashtiriladi?
Qalqonsimon bezning arızalanması tufayli haddan tashqari og'irlik paydo bo'ldi? Ratsionda yod miqdorini oshiring (kuniga 150-200 mikrogram yod miqdorida). Ba'zi hollarda, qalqonsimon gormonlar qo'shimcha qabul qilmasdan, lekin bu shifokor bilan birga hal qilinishi kerak.