Allergiya hayotida juda ko'p cheklovlar bor va bu haqda hech narsa qilish mumkin emas. Ammo umidsizlanmang! O'z vaqtida profilaktik choralar qabul qilsangiz, o'zingizni alerjik reaktsiyaning noxush ko'rinishlaridan ogohlantirishingiz mumkin.
Hozir siz shifokorlarga borolmaysiz, lekin yiliga kamida bir marta to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Unutmangki, allergiya immunitetning reaktsiyasi va sizning ichak kasalliklarini davolamagan barcha kasalliklarni kamaytiradi, ya'ni tanangiz odatda himoyalanishi va har qanday INFEKTSION bilan kurashishi mumkin emas. Bu siz uchun xavfli deb o'ylaydigan narsa bilan kurashga kiradi . Umuman olganda, siz allergik bo'lsa, unda sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Shuning uchun quyida topiladigan barcha qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
1-qoida
Agar siz hayvon isitmasi bilan bezovtalansangiz, gullarni ko'tarib chiqadigan polenga, so'ngra bahor-kuzgacha, yomonlashayotgan bo'lsa, xavfli hududga bormaslikka harakat qiling, uni tark eting. Biroq bunday imkoniyat bo'lmasa, hech bo'lmaganda bog'lar, o'rmonlar va o'tloqlarga o'ting. Tabiiyki, bu juda qiyin, lekin piknik va tabiatdan ajralib tursangiz, allergiyani davolaguningizcha, vazndan bo'shashingiz kerak, ammo dengiz va tog 'kurortlarida yiliga kamida bir marta borish kerak.
2-qoida
Tadqiqot natijalariga ko'ra, kvartirada uy hayvonlari sochlariga alerjisi bo'lgan kishilar faqat kalta mushuklarni - sfenkslar va mayda o'tinlarni saqlab qolishlari mumkin. Bundan tashqari, statistika ma'lumotlariga ko'ra, allergiya ko'pincha mushuklardan kelib chiqadi, bu ro'yxatda ikkinchi o'rinni guinea cho'chqalari egallaydi, uchinchisi itlar va hamstersdir. Potentsial allergiya uchun qushlarning xavfli tuklari, ayniqsa parrotsga tegishlidir va bu eng yoqimli ro'yxat akvarium baliqlari uchun (gammarus, daphnia) em-xashakni tugatmaydi. Umuman olganda, allergiya sizda mushuk bo'lishiga to'sqinlik qilsa, unda siz itni boshlashga shoshilmaslik kerak, chunki tezda reaktsiya unga o'zini namoyon qilishi mumkin. Ba'zi hayvonlarni yoki qushlarni ushlab turadigan do'stlarini ziyorat qilmaslikka harakat qiling. Afsuski, allergik reaktsiyalar sizning yoshingiz bilan yashab kelayotgan sevimli mushukingizda ham to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Afsuski, mushuk bilan xayrlashmoq kerak, boshqa choralar ham bor, lekin ular uzoq vaqt yordam berishi yoki umuman yordam berishi mumkin emas - mushukni boshqa xonaga ko'chirish, cho'milish. Shuning uchun uy hayvonlari tashkil etilishidan deyarli barcha alerjiyalar rad etilmoqda.
№ 3 qoida
Ichki changda, allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p miqdorda oqadilar. Vysami oddiy tozalash vositasidan (tozalashda, chang yoki changni chiqarganda) yoki gilamlarni taqillatmasligi kerak. Biz yuvish supurgi sotib olamiz, uydan gilam olib tashlaymiz va gilam qoplamalaridan voz kechamiz. Ularning o'rniga gilamlarni kiyib olish yaxshiroq, ular kiyish juda osondir. Sintetik to'ldirgichlar bilan yostiq va to'shaklarni oling va imkon qadar tez yuving, qishki kiyimlarni faqat katta polietilen paketlarda saqlang, shunda ular chang to'plamaydi, namlarni tozalashga urinmang, qarindoshlaringiz buni qilsin. Iloji bo'lsa, uyda yaxshi filtri va ozonizatorli uy konditsionerini o'rnatishingiz kerak. Va yana: derazalarni ochib, issiq quruq kunlarni quyishga urinmang, chunki bunday paytlarda havo gaz va chang bilan to'ldirilgan.
4-qoida
Sizning derazangiz xonadagi issiqxonaga o'xshaydimi? Agar siz changga javob bersangiz, unda hosildorlarga bo'lgan ehtirosingizni biroz kamaytirishingiz kerak. Sevimli gullar kvartirada namlikni ko'tarishi mumkin, va bunday muhitda chang xujayralari jonli va ko'payadi. Bundan tashqari, qozonlarda har doim sportplantlar bor va u juda kuchli mallergen. Masalan, primular, pelargonium va oleander kabi alerjiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan o'simliklar mavjudligini esga olish lozim. O'zingizni yashil plantatsiyalarni inkor eta olmasangiz, o'zingizni kaktuslar bilan chegaralang. Go'yo siz xohlamaganidek, chiroyli gullarni yoqib yubormang, aks holda sotuvchiga yaqin do'konda hapşmani boshlashingiz mumkin.
5-sonli qoida
Ekzotik restoranlarda sizga noma'lum bo'lgan yangi taomlarni sinab ko'rishga shoshilmang, agar sizning hayotingizda tanangiz hech qanday mahsulotni olishni istamagan bo'lsa, kamida bitta holat bo'lsa. Imkoniyatdan foydalanmang! Ovqat hazm qilish tizimi oziq-ovqat tarkibiga kiradigan jarrohlar bilan tanish emas, shuning uchun reaksiya siz kutganingizdek bo'lmasligi mumkin. Shuningdek, do'konlar va supermarketlarning do'konlarida ekzotik mevalar ko'p: ananas, papayya, ehtirosli mevalar, mango, guanabana ... Ular pichirlashadi: meni sotib oling, sinab ko'ring! Lekin vasvasaga tushmang, to'plang va o'ting! Bundan tashqari organizmni sharbatga allergik reaktsiya berishi mumkinligini unutmang.
6-sonli qoida
Agar siz sezgir teriga ega bo'lsangiz, sintetik ichki kiyimni taqib olmang va u erda har doim dazmollash mumkin bo'lgan narsalarni saqlang. Faqatgina tabiiy tolalardan yasalgan garderobingizda: jun, paxta va zig'irdan foydalaning. Sizning nozik teringiz nafas olishingiz kerak!
7-sonli qoida
Agar siz allergik bo'lsangiz, unda hech qanday taom iste'mol qilmang yoki bo'yoqlardan va konservantlardan foydalaning. Bunday mahsulotlar sizni sog'lig'ingizni hech qachon ko'tarmaydi, aksincha, ziyon keltiradigan organizmga zarar etkazadi va allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Mahsulotni sotib olishdan oldin, paketlarni va teglardagi belgilarni diqqat bilan o'qing. Beg'araz rangli juda porloq mahsulotlarni xarid qilmang. Bizdan derazadan juda chiroyli ko'rinadigan tortalar - yam-yashil barglar, qizil atirgullardan saqlaning. Buni o'ylab ko'ring - bu xuddi alyuminiy bilan bir xil bo'yoqlar! Chikindilardan va otgazrovokdan - odatda tabiiy kaloriya bilan ko'paytiriladigan qattiq kislotalar, lazzatlar, bo'yoq moddalari yo'q. Tabiiy sharbatlar, hatto undan ham yaxshiroq ichish - sog'liq uchun juda foydali bo'ladi!
8-sonli qoida
Aromatik parfyum va konservantlar ham kosmetikaga qo'shiladi, shuning uchun siz faqatgina etiketkalar yozilgan "mahsulotlar" ni tanlashingiz kerak: "hipoallergenik". Parfyumeriya ehtirosini kamaytiring, nikel bilan qoplangan arzon zargarlik buyumiga qo'shilmang, hatto nikelli soat yoki shimgichdagi qulf allergiya keltirib chiqarishi mumkin.Siz kumush, yog'och, oltin va tabiiy toshlardan yasalgan zargarlik buyumlarini kiyish kerakligini eslang.
9-qoida
Kimyo bilan bog'lanishga harakat qiling! Xrom - juda kuchli allergiya, u o'yinlarning boshlarida joylashgan. Xullas, o'yinlarni esdan chiqarib, elektr pechka uchun elektr engil tortishni boshlang. Lateksga allergik reaktsiya ham mavjud. Agar idishlarni yuvish yoki qo'lqop bilan yuvishdan keyin qo'llaringizning terisi qizil yoki qizarib ketganini ko'rsangiz, bu qo'lqoplarni axlat qutisiga yuboring va o'zingizga silikon nusxasini sotib oling. Bundan tashqari, himoya qilish uchun lateksdan tayyorlangan prezervativlardan foydalanmang. Va undan ko'p: yuvish vositalari va qo'llaringiz tomonidan mukammal tarzda o'tkaziladigan himoya krem.
10-sonli qoida
Ko'pgina dorilar allergiya reaktsiyasini keltirib chiqaradi, ba'zi analjeziklar, antibiotiklar, albumin, vitaminlar, insulin, novokain, gamma globulinni kiritish mumkin. Shu sababli, shifokor sizga dori bergunga qadar siz uni qabul qila boshlasangiz, shifokorga hech qanday dori-darmon qabul qilmaysiz, yoki uni allergiyaga nima deb aytasiz. Esingizda bo'lsin, faqat malakali shifokor dori-darmonlarni buyurishi mumkin, shuning uchun reklama juda jozibali va jozibador ko'rinadi, hatto o'zingizning o'zingizdan narkotik sotib olmang. O'z-o'zingizni davolash qilmang!