Lazzatli, qoniqarli va ayni paytda xun pishirig'i - bu mumkinmi? Ha, agar siz qaynatilgan tovuq bilan oqlangan va engil salatoga kelsa, biz siz bilan baham ko'rish uchun shoshilinch retsepti. Uning ta'mi mos va muvozanatli bo'lib, tayyorgarlik tamoyili juda oddiy. Ayniqsa, bu salatani foydali va foydali ovqatlarni o'zlari bilan diversifikatsiya qilishga intilayotgan sog'lom turmush tarzi muxlislariga yoqadi.
Tovuqli, pomidor va pichanli diyet salat - asta-sekin foto retsepti
Mavjud ingredientlarga va oddiy pishirishga qaramay, bu salat oddiy deb bo'lmaydi. Uning ta'kidlashicha, maxsus sous - asal-xantal. U murakkablikning taomini keltirib chiqaradi va odatiy mahsulotlarni yangi lazzatlar bilan o'ynaydi.
Kerakli tarkib:
- Guruch "Dubok" qizil (yoki yashil) - 200 gr.
- tovuq filesi - 200 gr.
- yangi pomidor - 1-2 dona.
- Brie pishloq - 50 gr.
- zaytun yog'i - 2 osh qoshiq. l.
- asal - 1 choy qoshiq.
- xantal - 1 choy qoshiq.
- sarimsoq - yarim tish
- Susam - 0,5 choy qoshiq.
- tuz va qalampirni tatib ko'ring
Qadam-ko'rsatuv ko'rsatma:
Tovuq filesi yuviladi va go'sht tezda pishirilishi uchun bir necha bo'laklarga bo'linadi. O'rtacha issiqda 20-25 daqiqa davomida pishiring, suvni quying.
Fileto sovutganda, marul barglarini tayyorlashingiz mumkin: ularni yuving va ularni maydalang.
Qaydga! Salatlar salatlar sizning qo'llaringiz bilan yirtish va pichoq bilan kesish emas. Bu barglarning havosini va hajmini saqlaydi.
Pomidorlarni yupqa bo'laklarga tozalang. Ushbu salat va mexnat kichik pomidor uchun foydalanishingiz mumkin. Sovutilgan qaynatilgan filetulalar liflarga bo'linishi yoki kichik chiziqlar bilan kesilishi mumkin.
Brie pichoq bilan yoki o'simlik to'sar bilan kichik bo'laklarga bo'linadi.
Yashil, go'sht, pomidor va pomidorlarni aralashtiring.
Qaydga! Pomidor o'rniga boshqa sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin: bodring, shirin qalampir, karam. Agar siz shirin taomlarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda asl retseptda siz konserva ananasini qo'shishingiz mumkin.
Vaqf tayyor, lazzatli kiyinish tayyorlanmoqda, chunki zaytun moyi ozgina zerikarli, men qiziqarli va yangi narsalarni tatib ko'rishni istayman. Shuning uchun, bunday parhez salat uchun, o'rta darajada o'tkir xantal-asal kiyinish tayyorlash yaxshi bo'ladi. Sosni tayyorlash uchun zaytun moyi, xantal, asal, tuz va murch qo'shing. Keyin bir oz sarimsoqni siqib oling va muloyimlik bilan aralashtiring.
Salatada yonilg'iga o'tirishga tayyor va yaxshilab aralashtiriladi. Bundan tashqari, piyozni bezash va uning manfaatlarini yaxshilash uchun choy qoshiqda kunjut urug'ini qo'shishingiz mumkin.
