O'zingizning lablarini noqulay his qilishingiz mumkinmi?

Agar atrofga nazar solsangiz, boshqa odamlarga qarasangiz, ularning ba'zilari lablarini tishlamoqdalar. Va, bu, birinchi navbatda, bu zararli narsa ekanligiga ishontirishga hojat yo'q va tashqi ko'rinish juda chiroyli emas. Bu odat yo'q bo'lishi kerak va unga jiddiy va mas'uliyatli munosabatda bo'lish kerak. Eng muhimi, o'zingizni mag'lubiyatga uchratish va engish. Shifokorlar, psixoterapevchilar bunday xatti-harakatlarning sabablaridan biri psixologik muammo ekanligini aytishadi. Biror kishi o'zini odatiy holga keltirsa, uni bartaraf qiladi, keyin esa psixologik darajada ham, u bilan bog'liq bo'lgan qo'rquv va tajribalaridan xalos bo'ladi.

O'zingizni kuzating
O'zingizni kuzating. O'zingizning qaramligingiz qanday paydo bo'lganini ko'rishingiz kerak. Muammoni hal qilayotganda, asabingizni qiziqtiradigan yoki film tomosha qilasizmi? Va lablarini yutib yuborishni boshlaganingizni sezganingizda, o'zingiz bilan jang qilish va o'zingizning odatiy emasligingizga ishonch hosil qilish uchun o'zingiz bilan kurashish uchun vaziyatni boshqarishga harakat qiling.

Endi urushishga qat'iy qaror qilsangiz, siz quyidagi qadamlarni qo'yishni boshlashingiz kerak - siz boshqacha yo'l tutishingiz kerak. Bilasizmi, bu usullar ko'plarga yordam berdi, shuning uchun ham sizga yordam beradilar.

Sizning lablarini siqib ko'ring
Ushbu odatning sabablaridan biri sizning lablarini quritib, ho'llash kerakligini anglatadi. Afsuski, hamma uchun mos bo'lmagan variantlardan biri - dekorativ porlashdan foydalanish. Ushbu parametr bolalar va erkaklar uchun mos emas va bunday kosmetik maxsulotlar yoqimli ta'm sifatiga ega bo'lgani sababli, nafratga yo'l qo'ymasdan eyaverishi mumkin. Variant sifatida, har bir kishi uchun mos - gigienik labda yoki achchiq balzam. Bir necha marta bu kabi muckni iste'mol qilsangiz, unda siz istamaysiz.

Bizning onalarimiz bolalarimizni xantal odatlaridan qutqargan. Lekin xantal juda qattiq pishirilgan yoki qon to'kilgan lablari, lekin achchiq rangsiz labda - yo'q. Va uning lablarini namlaydi va uning ta'mi yanada yomonlashadi.

Eng muhimi, tinchlik
Ba'zilar, asabiylashganda, lablarini tishlaydilar. Siz qaynayotganingizni his qildingizmi? Sekin nafas olish, asta nafas olish, yana nafas olish, nafas olishni bir muncha vaqt ushlab turish va tinchgina chiqarish kerak. Bir necha marta bajaring. Yengil dengiz shamoli yoki bulutsiz moviy osmonni tasavvur qiling. Bunday tasvirlar sizni xotirjam va ishonchli to'lqinga qo'yadi va sizning qo'rquvlaringiz va g'azabingiz o'zgaradi. Buni qilsangiz, ko'pgina muammolardan qutulishingiz mumkin, lekin hayotda o'zingizni yaxshiroq nazorat qiling.

O'zgartirishni toping
O'zgartirishdan foydalanish uchun labingizni qimirlatish odatini o'rniga harakat qilib ko'ring. Bu odatdagidek urug'lar va shirinliklar bo'lishi mumkin. Ammo sizni olib qochmang, keyin bir qaramlik o'rniga boshqasini oling.

Bu usul birinchi navbatda yaxshi bo'ladi, shunda dudoqlaringiz endi chayqalmasligini sezganingizda shakar, kungaboqar urug'ini yoki boshqa narsalarni ishlatib, asta-sekin to'xtating.

Suhbatni boshlang
Dudaklarınıza tegmoqchi bo'lganingizda suhbatni boshlang. So'ng suhbat mavzusiga chalg'ib turasiz. Qolaversa - ovoz chiqarib o'qing, oyatni o'qing. Sizning odatiy mashg'ulotingiz og'ir meditatsiya anjumanlarida namoyon bo'lganda, bu muammoni ovozingizga ayting: lablaringiz saqlanib qoladi va fikrlaringiz tenglashadi.

Psixologning yordami
Hamma usullar sinab ko'rindi, lekin hamma narsa oldingi kabi. Nima qilsa bo'ladi? Turli xil yomon odatlar sizning ichki tajribangiz yoki muammolaringizning tashqi ko'rinishidir. Shunda ikkilanmasdan, psixologiya yoki nevrologiya sohasidagi mutaxassislarga maslahat kerak. Ayniqsa, yoqimsiz muammolarni hal qilishni istaganingiz uchun.

Gipnozni ishlatishingiz mumkin. Biroq, mutaxassislar mutlaqo ishonchli bo'lishi kerak, shuning uchun bitta muammoni boshqasiga aylantirmaydi yoki siz pul topa olmaysiz.

Har bir inson boshqacha!
Biz sizning labingizni qoqish odatlaridan qutulishning ba'zi usullarini sanadik, lekin har bir kishi bireyselisttir, shuning uchun biriga mos keladigan narsa boshqasiga yomon ta'sir qilishi mumkin. Bu muammoni barcha javobgarlik bilan yechib, yo'lingizni toping va muvaffaqiyat qozonishingizni biling!