Nopok vazn yo'qotishining zararli ta'siridan biri sochlarning nobud bo'lishidir. Biroq, soch yo'qotishning nima uchun og'irligi yo'qolishi savol tug'iladi? Bu parhez bilan dietani noto'g'ri tanlab olish, bu esa sochlarning yo'qolishiga olib keladi.
Soch to'kilishining sababi - xun
Ratsionni kuzatib turganingizdagina, sochlar ko'proq tashlanib keta boshladi. "Yan ta'sir" odatda 3-4 oy davomida o'zini namoyon qiladi, chunki dietada emas. Bu soch o'sishi aylanishiga bog'liq - soch o'sishi to'xtaydi va u tushgunga qadar taxminan 100 kun (yoki 3-4 oy) davom etadi. Ushbu sochlarga tabiiy jarayondan tushadigan tuklar qo'shiladi.
"Superfast" drakonli sochlar dietasi eng xavfli hisoblanadi, chunki dietdagi o'tkir kesmalar tufayli organizmda ozuqa moddalarining taqsimlanishi, ya'ni yog'lar, oqsillar, minerallar, vitaminlar, uglevodlar bor. Tananing oz miqdori bu moddalarni olganida, ular asosan tananing asosiy ehtiyojlariga taqsimlanadi va sochlar asosiy ehtiyojlar uchun ahamiyatga ega emas. Oziqlantirish davrida follikullarda epidermisning soch o'sishi to'xtaydi.
Follikulalarga nisbatan xuddi shunday ta'sir 39 ° C va undan yuqoriroq tana haroratining o'sishi, zaharlanish, katta qon yo'qotishidir. Faqat dietadan farqli o'laroq, kasalliklar kamroq. Shunday qilib, 5 kilogrammdan ortiq bir oyni yo'qotib qo'yganingiz uchun, siz kellik uchun jiddiy ariza topshirasiz.
Soch to'kilishini oldini olish
Albatta, bu parhezlar susayishiga olib kelishi mumkin, ko'pchilik tanlovga duch keladi, nozik sochni saqlash yoki ideal raqamga erishish uchun. Siz tanlay olmaysiz, chunki siz vazn yo'qotishingiz va ayni paytda boshingizda bo'lgan hamma narsani saqlab qolishingiz mumkin, faqat aql bilan hamma narsani qilishingiz kerak. Oziqlantirishni rejalashtirish va ovqatlanishni tashkil qilishda ilmiy yondashuvdan foydalaning! Agar parhezni tuzishda kalliklikka yo'l qo'ymaslik uchun quyidagi mahsulotlarni chiqarib tashlash tavsiya etilmaydi:
Sabzavot yog'i (zaytunga nisbatan yaxshiroq foydalanish mumkin, lekin siz ham quyishingiz mumkin), kunlik minimal doz 1 osh qoshiq bo'lishi kerak. l.
- Yan mahsulotlar (jigarni afzal ko'rish) va go'sht, kuniga kamida 100 gramm eyishi kerak.
- Dengiz mahsulotlari - dengiz mahsulotlari, baliq, baliq, kuniga kamida 100 gr.
- Yangi sabzavotlar - bolgar qalampiri, brokkoli, karam, kuniga 100-200 gr.
- Yangi meva, kuniga 100 g yoki 20 g quritilgan meva.
- Yalpiz go'shti, 1/2 chashka uchun kun.
- Pishlok pishlog'i sutsiz, har kuni 100 gr.
- 1-son kuni yong'oq - findiq, yong'oq va boshqalar. l.
Bu mahsulotlarning barchasi organizmga zaruriy aminokislotalar, minerallar, vitaminlar bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan eng kam darajadir.
Oziq-ovqatning xarakteri: mo'rt, tushib ketgan yoki taranglashtiradigan
Agar "go'zallik nomi bilan" listelenen ba'zi mahsulotlarni tark qilsangiz, nima bo'lishi mumkin? Agar siz yong'oq yoki dengiz mahsulotlarini istisno qilsangiz, tan tanada kamchilikka duch keladi, ya'ni sochlarning elastikligi kamayadi va sochlar nochor bo'ladi.
Vejeteryanlarda silikon va temir yo'q. Temir tanqisligi soch iplari kesishmasiga olib keladi, silikon etishmovchiligi barcha uzunlikdagi mo'rt sochlarga olib keladi.
Sochlar "qat'iy" bo'lib, dietaning davomiyligini va uning tabiatini ko'rsatadi. Misol uchun, yuqorida ko'rsatilgan mahsulotsiz kefirli ratsion sink etishmasligiga olib kelishi mumkin, natijada soch sekinlashadi.
Soch to'kilishi ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak
Xun davomida kosmetikadan saqlash tavsiya etilmaydi. Oilaviy shampunlarni va shampunlarni "3v1" seriyasidan chiqarib tashlang! Soch turiga shampun, soch maskasi va soch balzari mos tushadi.
Xun davomida, sochni parvarish qilish uchun to'g'ri tanlash vositasi, shuning uchun ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Ko'rsatmalarda, tarkibiy qismlarga alohida e'tibor berish kerak, keratin va lipidlar mavjud bo'lishi kerak - ular himoya soch qoplamini qo'llab-quvvatlaydi. Birinchisi linolenik va linoleik kislotalar, keramidlar; yog'lar yoki fosfolipitlar (jojoba yog'i, shaftoli, kokos, shea). Ikkinchi - keratin, ipak oqsillari, xitosan, siklometikon yoki dimetikon.