"So'rab turinglar, sizga beriladi", deyiladi. Agar men so'raganimda, lekin berilmasa, nima qilishim kerak, chunki men boshdan kechirim olganman, kimga bu muammolarni hal qilishni tanlash kerak?
Yaqinda qanchadan-qancha foydali tavsiyalar mavjud: "Yo'q" degan so'zni qanday o'rganish mumkin? Darhaqiqat, ko'pchilik uchun bu muammoni hal qiluvchi ahamiyatga egadir: kimki o'zlarining zaif tomonlarini ishlatishga imkon beradigan muammosiz va yumshoq his qilishni istasa? Ammo bu sehrli so'z bilan bog'liq yana bir muammo bor. Ammo shunga qaramasdan, unchalik muhim emas. Xo'sh, qanday qilib "yo'q" ni eshitishni o'rganish kerak? Agar rad etsam nima qilishim kerak, muammolarga qanday munosabatdasiz? Axir biz istaganimizdek, har doim ham shunday bo'lmaydi. Tez-tez buning teskarisi - siz janoblariz. Sizga "ertaga keling" deyishingiz kerak, yordam so'ragan do'stingizni chaqiring va u "Kechirasiz, qila olmayman" deb aytadi, siz chiroyli odamga aniq bir maslahat berasiz - va u "do'st bo'lishni" taklif qiladi ... muammoga qanday munosabatda bo'lishni tanlash kerak? Axir, har qanday rad etishni qabul qilgan kimdir, qayg'uga qanday munosabatda bo'lishni tanlash, taqdirga zarba sifatida qabul qilish, shaxsan sizni bezovta qilishga qaratilganmi, baxtsizmi? Natijada jiddiy nevrozni uzoq vaqt davomida qo'lga kiritish mumkin emas.
Bu dahshatli bir so'zdir ... Avvalo, biz tushunamiz: aslida qayerda katta azob-uqubatlar va olingan tajribalar? Undan voz kechishni, unutishni va xotirjam ruhni boshqa variantlarni ko'rib chiqishni rad etishga nima to'sqinlik qilmoqda? Birinchidan, rad etishni qabul qilish, eng e'tiborli joyga bevosita zarba sifatida qaraladi - o'z-o'ziga hurmat bilan. Oddiy bolalar sharoitida, onamning gaplashadigan qo'g'irchoqni sotib olishdan bosh tortganida, bu faqat o'yinchoqlarning etishmasligi (teng qiziqish bilan, jim turishingiz mumkin), lekin bu onangiz sizni istagingizni qondirish uchun etarli darajada sevmaydi! Unga pul ham qimmat va muhimmi? Ikkinchidan, taqiqlangan mevali shirinlikning ma'lum ta'siri.
Qabul qilmasangiz darhol yanada jozibador bo'ladi. Axir, xo'jayinlar boshqa xodimga so'nggi paytlarda taqdim etgan bu voucher, albatta, ba'zi jannatlarda edi! Siz bilan uchrashishni istamagan yosh yigit, sizning barcha qahr-g'azabingizni bajo keltirganidan ko'ra ancha jiddiyroqdir. Uchinchidan, biz rozilikning zaiflik ekanligini va rad etish - bizni inkor etadiganlar oliy va muvaffaqiyatli bo'lgan kuchdir. Va biz o'zimizni pastsizlashtiruvchi va zaif bo'lgan badbo'y arizachilarning vazifasidamiz. Qabul qilishni rad qilganingizda, qayg'uga qanday munosabatda bo'lishni bilasizmi? Men xafa bo'lgan ko'z yoshlarini to'kib solmoqchiman, yoki kimnidir taqiqlashni istayman ...
Yo'q, sinov yo'q ! Demak, rad etish faktining dahshatli emasligi, ammo bizning ko'zimiz qanchalik muhim va jiddiy ekanligi. Buni tushunib, siz eng oddiy mudofaa reaktsiyalarini yaratishingiz mumkin. Birinchi holatda: Sizga nisbatan jinoyatga qarshi qaratilgan fikrlar bilan qiynashga yo'l qo'ymaslik uchun, rad etish sababi sizning yomonligingiz yoki etarlicha qimmatli emasligini tushunishingiz kifoya. Siz uchun biror narsa qilmagan kishi birinchi navbatda o'z manfaatlaridan kelib chiqqan. Asosan, ko'pchilik odamlar kabi. Va bu tabiiydir. Shunday qilib, siz do'stingiz uchun mikroto'lqinli pechni tanlashga yordam berishdan ko'ra, dovin matiniga tashrif buyurishingiz yanada muhimroq. Agar u bo'sh vaqtni talab qilsa, u albatta rozi bo'lur edi. Ikkinchidan, hipnozlash qurilmasidan "eng katta baliq - kancadan tushgan kishi" bu suyaklari bilan bu juda oz baliqni sog'lom holda olib tashlashi mumkin. Ya'ni, barcha ob'ektlarning kamchiliklarini tahlil qildilar. Sizning birinchi muhabbatingiz "siz mening ta'mimda emasligingiz" degan so'zlaringiz uchun abadiy sizni yetimladi? Ko'p yillar o'tgach, uni ziyorat qiling. U allaqachon kalta ekanligiga, uning xotini arralayotganiga va tundlardagi gullarga ham to'kilib ketganligiga ishonch hosil qiling. Va bajarilmasin! Uchinchi holatda: ko'zlaringizdagi rad etishni kuchaytiradigan optik ta'sirga ishonmang. Tasavvur qiling-a, kimki boshqa narsalarni aralashtirmoqchi, oldini olish va har qanday tarzda "qaqshatqich" va "badavlat" deb atalmaydigan kichik bipodlar kabi "yo'l qo'ymaslik" ni xohlaydi?
Siz darhol nasominu nabesh ... Siz mashhur "Fox va uzum" iborasi tasvirlangan o'rnatishni eslaysizmi? Bu psixologik himoya qilishning eng keng tarqalgan usullaridan biridir. Bu oddiy va sodda: "Siz o'ylaysiz, bu juda kerak emas edi! Ular rad etishdi, chunki ular o'zlarini yomon odamlar, radis so'zlar, bir so'z bilan aytadilar ". Shuni aytib o'tishim kerakki, siz rad etsangiz va, albatta, har qanday vaziyatda emas, aksariyat hollarda bu usul haqiqatda ishlaydi. Avvalo, siz haqiqatdan ham noldan noldan buzmaslik kerak. Do'konda sizning so'rovingizga javob bermadi - ular yomonroq, siz o'z raqiblaridan pul sarflaysiz! Sizning iste'dodli loyihangizni qabul qilmadingiz - OK, uni boshqa mijozga soting va undan qimmatroq. Humor - rad etishga javob berishning yaxshi usuli. Lekin tayoqni buzmang: zaharlangan ironiya aloqani zaharlaydi.