1. Gullash. Atrofga nazar sol: sizni qanday ranglar o'rab oladi? Shkafda barcha kulrang va jigarrang qozoqlar bormi? Hech shubhasiz, siz yomon kayfiyatda emassiz. Tajribani boshlang: ichki kayfiyatning ohangini bosadigan soya topishga harakat qiling. Albatta, sizning yaqinlaringiz, yotoqxonadagi devorlarni bog'chadan beri yotgan yigitning strategik zahiralari yoki bir vaqtning o'zida barcha zerikarli kiyimlarni tashlab, qo'rqitmang.
Kunni yangi ranglar bilan o'ynash uchun faqat bitta yorqin narsa etarli. Ko'ngilni ochishning yana bir usuli shundaki, kulgili bosma nusxa, telefon tugmachalari yoki hatto oddiy ballpoint qalam bilan t-shirtni sotib olish kerak, lekin oxirida pushti tugma bilan - diqqat markazida ishlaydi. Rangli "vitamin" ni tanlab, quyidagilarni yodingizda tuting:
Moviy rang xotirjam, ko'k muammolardan voz kechishga yordam beradi va balandni tasavvur qilishni boshlaydi;
Qizil va to'q sariqqa qarasangiz, siz doimo ohangda bo'lamiz va ishda yiqilishingiz shart emas;
Yashil , siz dam olish kunida ham dam ololmaysiz, deb hisoblasangiz, dam olishning rangi.
Violet ijodiy g'oyalarni faollashtiradi, u bilan kutilmagan echimlar topish osonroq;
Sariq - faoliyatning rangi va boshlang'ichlarining har qanday turlari, eng avvalo, sobiq erkak do'stingizni unutolmaysiz;
Chiroyli pushti insoniyatning kuchli yarmini barcha vakillariga ayon qiladi, bugungi kunda siz nafsni tiyolmaysiz.
2. Qo'lingizni biron narsa yaratish uchun qo'ying . Men har doim ijodkorlikni san'atga tugatgan kishilarga tegishli deb o'ylardim, yoki besh yildan buyon ular rasm chizig'iga o'tdilar va sizning qo'llaringiz qaerdan kelib chiqqani aniq emas. Hech narsa yo'q. Har qanday igna ishi stressni bartaraf etish va ko'plab yangi taassurotlar olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Filtrni o'zlashtirishga harakat qiling (bu ish uchun qoplamagan jun va qiyin o'yinlar endi deyarli har bir burchagida sotiladi), yoki yiqilib kolgan shisha bonfalar sotib olib, ajoyib dizaynerlar to'plamlarini to'plang yoki yengil matolarni yozing va eski jinsi bezaklarni bezang. Ko'plab olimlar uzoq vaqtdan beri qiziqarli narsalarni topdilar: agar siz uchun qiziqarli bo'lgan narsalarni o'rgansangiz, tanangiz g'azablangan darajada baxtning gormonlarini rivojlana boshlaydi. Tabiiyki, doimo muntazam ma'ruzalar yoki hisobotlardan bahramand bo'lish har doim ham mumkin emas (hech kim sizni hujjat tayyorlamoqchi emasmi, deb so'ramaydi), lekin, ehtimol sizni chin dildan qiziqtiradigan narsa bor. Ha, to'g'ri tuzilgan hisobot yoki shartnoma bir xil ijodkorlikdir!
3. O'yin bilan o'ynang. Yo'q, bu butun biznesni tark etish, go'zal May quyoshidan voz kechish va kompyuter o'yinlari yoki shov-shuvli klublarga sho'ng'ish uchun bosh tortish emas. Albatta, virtual olam juda hayajonli, ammo ijobiy ohang qo'ymaydi. Hursandchilik o'rniga tajovuz va shafqatsizlikni boshdan kechirasiz, ayniqsa, soatlab dahshatli hayvonlarni o'ldirsangiz. Monitordan chiqing va do'stlaringiz bilan o'ynang, bu juda muhim emas, siz uni ochiq havoda qilasiz, yoki boshqa tomonda biror narsani kashf etasiz. Uzoq vaqt mobaynida chaqqonlik qildingizmi? Bu juda ko'p rangli doiralar bilan bir xil o'yin, bu tashqi tomondan ahmoqona ko'rinadi, lekin agar siz chiroyli yigit tomonidan o'ynalsangiz, bu juda qiziq. Scrabble nafaqat kayfiyatni ko'taradi, balki sizning miyalaringizni ham harakatga keltiradi; uzoq vaqt unutilgan shaytonlarni yoki sizga yoqqan shanba xaridlarini jonlantirish uchun hech qachon kechikmaydi.
4. Sizni xafa qilib qo'yadigan hamma narsani chizishga harakat qiling , tinchgina uxlashingizga yo'l qo'ymaydi va sizni kasal qiz do'stiga shikoyat qiladi. Baraka qalamini qo'lingizga olib, biznesingizga kiring! Sizning rasmingiz qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Qattiq lideri sizning sahifangizda momaqaldiroqqa, zararli do'stga - tropik qurbaqaga va qayta qo'ng'iroq qilmagan odamga - qaynoq savol belgisiga aylansin. Chizilgan rasmingizni diqqat bilan ko'rib chiqing va siz tushunarsiz hech narsa yo'qligini tushunasiz, keyin silgi olib, har narsani jasorat bilan o'chirib tashlaysiz. Muammo yo'qolib qolmaydi, lekin kayfiyat to'g'ri tarzda ko'tariladi. Va siz tinchlanasiz va uni qanday hal qilish haqida ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'rishingiz mumkin. Omad tilaymiz!
5. Fokusni o'zgartiring. Siz o'zingizning lazzatlanishingiz haqida hamma narsani bilasiz: siz ilmiy-fantastikni yoqtirasiz va siz klassikalarni to'xtata olmaysiz, siz toshni hurmat qilasiz va siz rap-aravalarda nimani topa olishingizni tushunolmaysiz. Darhaqiqat, biron bir yo'nalishda va ko'plab ijobiy janrlarda siz hali ularni kashf qilmagansiz. Ehtimol, siz avvalgi narsalaringiz chegarasida cheklangansiz va yangi narsalarni sinash vaqti keldi? Misol uchun, portlovchi komediyalarga o'girilgandan ko'ra, yoki birodarni ipoddan oqilona tanlash bilan iPod'dan ijaraga olish - ajoyib kayfiyat baxsh etadi. Yaxshi, yoki nihoyat devorga hayajonli aktyor bilan afishani olib tashlang!
6. Yaxshi izlang. Agar ssenariyni davom ettiradigan bo'lsangiz, unda yana ko'ngilni ko'tarishning yana bir yo'li. Har kuni, sizni xursand qiladigan narsalarni yozing: minnatdorlik bilan panjara qilayotgan mushuk, siz unga nonushta uchun kolbasa beradigan kod yoki sevimli guruhning yangi albomi haqida. Siz o'zingizning kunlik eslatmalaringizni qanday qilib "xursandlik kundaligi" ga aylantirayotganini sezmaysiz, bu esa yana bir marotaba qayta o'qiladi (va undan ham foydali!). O'n uchinchi marta adolatsiz hayot haqida bahs-munozaralarni boshdan kechirishdan ko'ra.