Nima uchun kollagen yo'qotamiz?
Sizda kollagen etishmovchiligi aniqlanganini aniqlash juda oddiy: yuqori ko'z qovog'ining terisini biroz siqib qo'yish kifoya. Agar asta-sekin tuzatilgan bo'lsa, unda harakat qilish vaqti keldi. Kollagen ishlab chiqarishdagi kamayish yosh bilan bog'liq o'zgarishlar bilan bevosita bog'liq: metabolizm susayadi, kollagen parchalanish jarayoni uning sintezi ustidan ustunlik qiladi. Bularning barchasi nafaqat terining elastikligini, balki yuzning tasvirini ham ta'sir qiladi. Ammo qarish faqatgina sabab emas.
Gormonal omil Kollagen hosil bo'lishida erkak va ayol gormonlari, testosteron va estrogen muhim rol o'ynaydi. Erkaklarda testosteron miqdori asta-sekin pastga tushadi, buning natijasida ular suyakning zichligi, mushaklar massasi va ayollarga nisbatan yoshroq ko'rinadi. Ayollarda, aksincha. Menopauza davomida estrogen darajasi keskin pasayadi, shuning uchun kollagen ishlab chiqarish ham kamayadi. Bu ko'rinish bilan tushuntirilgan. Buni oldini olish uchun siz gormonlarni almashtirish usulidan o'tishingiz mumkin. Ginekolog va endokrinolog tomonidan to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazilgandan keyin uni belgilaydi.
Oziq-ovqat mahsuloti kollagenning normal ishlab chiqarilishi uchun ham muhimdir. Oziq-ovqat mahsulotlariga ajratilgan oqsil tarkibida hosil bo'lgan etarli miqdorda aminokislotalarni olish kerak. Agar sizda kamida bitta aminokislota mavjud bo'lmasa, protein shakllanishi jarayoni buziladi va bu teri, soch va tirnoqlarning holatiga ta'sir qiladi.
Elastik teri uchun qanday mahsulotlar kerak?
Kollagen ishlab chiqarish jarayoni to'g'ri bo'lishi uchun quyidagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak:
- Hububot, dukkaklilar, istiridye, mollyuskalar - ular misdan iborat.
- Sitrus, kivi, yovvoyi malla, qora uzumni, olma va keyin vitamin S o'z ichiga oladi.
- Tuxum oqidan etarlicha oltingugurt olishingiz mumkin.
- Pivo xamirturushlarida va bug'doyning novdasida sink yetarli.
- Qizil sabzavotlar silikon tarkibiga kiradi.
- Har qanday yog'li baliq tanangizni yog 'kislotalari bilan boyitadi - 3, -6, -9.
- Har qanday yashil, ismaloq, karam va marul teriga, sochlarga va mixlarga lutein uchun foydali.
- Yog'siz go'sht, olma, til, jigar, to'liq don, qarag'igachilik, xurmo, shaftoli, banan, so'ya, gilos, qizil qalampir, qovoq, sabzi va boshqa mahsulotlar temir o'z ichiga oladi.
To'siqni oling
Ko'p yillar davomida olimlar terining yoshlarini uzaytirish va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishni o'rganish uchun ishlamoqda. Bunday ta'sir antioksidantlar va S vitamini, shuningdek peptidlar va ayrim o'simlik ekstraktlariga ega. Bularning barchasi yoshartiruvchi kremlar tarkibiga kiradi, olimlar bu moddalarning molekulalarini ajratib olishni va ularga maxsus moddalar tizimlarida - siklodekstrinlar, nanozomlar, kuchlantiruvchi vositalarni o'zlashtirishni o'rgandilar. Kichkina o'lcham va maxsus qobiq tufayli bu moddalar epidermis qatlamlariga foydali moddalar bilan birga qiyinchiliksiz o'tib ketadi.
Ba'zi kosmetika ishlab chiqaruvchilari o'zlarining mahsulotlarida icollagenni o'z ichiga oladi. Biroq, bu juda samarali emas. Bu narsa, bu proteinin molekulalari kollagen elyaflar bilan teriga epidermisni kiritish uchun juda katta. Bunday kremlar yaxshi himoyalangan, oziqlantiruvchi va terini namlaydi, ammo kollagen miqdorini oshirmaydi.
Inyeksiyalar samaralidir, chunki ular teri ichiga chuqur oqsil etishga qodir. Ammo ular bilan hamma narsa oddiy emas, chunki olimlar kollagenin biosintezini qanday boshqarishni hali o'rganmagan. Qadimgi tolalarni o'rniga olib tashlash mumkin emas. Yangi molekulalar tanaga moslasha olmaydi. Ammo inyeksiya yordamida siz jarayonni boshlashingiz mumkin. Kollagen in'ektsiyadan ichkariga kirishi bilan organizmning bo'linishi boshlanadi. Parchalanishda aminokislotalar mavjud bo'lib, ulardan kelajakda yangi kollagen hosil bo'ladi.
O'z kollagen ishlab chiqarishni qanday rag'batlantirish mumkin?
Bugungi kunda zamonaviy go'zallik salonlari o'z kollagenlarini ishlab chiqarishni rag'batlantirishga qaratilgan maxsus operatsiyalarni taklif qilishadi. Jarayonlar xavfsiz va og'riqsizdir.
Ionoforez . Ushbu operatsiyani bajarish paytida niqob yuzning terisiga kollagen bilan qo'shiladi. Ushbu maskaga maxsus elektrodlar ulanadi. Mavjud ta'sirning ta'siri ostida teri retseptorlari paydo bo'lishi natijasida bu kollagen parchalanadi va yiringli bezlarning kanallari ma'lum joylarga tushadi va terida to'plana boshlaydi.
Mezoterapiya . Kollagenga asoslangan maxsus jel teri ostiga in'ektsiya yo'li bilan kiritiladi. U erda 9 oygacha davom etadi. Bu vaqt allaqachon ingichka materialni yo'qotishga harakat qiladi va shu bilan o'z kollagenini ishlab chiqaradi. Ammo bunday operatsiyadan oldin allergenlarni tayyorlash kerak. Ba'zi odamlar bunday in'ektsiyaga o'xshash allergik reaktsiyaga ega.
Ridoliz . Ignaning elektrodlari terining o'rta qatlamlariga kiritiladi, ular orqali yuqori chastotali oqim oqadi. Ushbu oqim biriktiruvchi to'qimalarga va reaktiv shish hosil bo'lishiga olib keladi. Tananing o'zi kollagen tolalari ishlab chiqarishi bilan rag'batlantiruvchi reaksiyaga kirishishni boshlaydi.
Termiz . Ushbu protsedura teriga elektromagnit maydonni yaratadigan maxsus apparat yordamida amalga oshiriladi. Shu sababli, kollagen tolalari ma'lum bir haroratga qiziydi va yanada qalinroq va qisqa bo'ladi. Ushbu protsedura natijasida terining qattiqlashishi va yangi kollagenning sintezi boshlanadi.
Qulaylik
Bugungi kunda kollagen nafaqat kremlarda, balki oziq-ovqat qo'shimchalarida, vitamin komplekslarida ham mavjud. Ba'zi restoranlar hatto kollagenli idishlarni taklif qilishadi. Kollagen kukunlari go'sht yoki baliq mahsulotlari bilan aralashtiriladi, salat va pishqiga qo'shiladi, shuningdek dengiz o'tlari bilan qo'shiladi.
Ko'plab olimlar bu uslubni kollagenni shubha bilan ishlatishadi. Axir, kollagen tolalari etarlicha katta bo'lgani uchun tanamiz ularni yaxshi emirmaydi. Bunday ovqatdan hech qanday zarar bo'lmaydi va uning foydalari ham isbotlanmaydi. Ehtimol, bunday qo'shimchalar va bilvosita kollagen ishlab chiqarishga hissa qo'shishi mumkin. Ammo, bu kerakli joyda (yuzning terisining chuqur qatlamlarida) sintez qilinishi haqiqat emas.
Kollagenli oziq-ovqat qo'shimchalarida ham ichaklar ichiga yetsalar, oqsillarni boshqa hujayralarga inaktivatsiyasiga yuboradigan aminokislotalarga bo'linadigan oqsillar ham bor. Teridagi bu amino kislotalar oxirgi satrga o'tadi, chunki bizning tanamiz barcha zaruriy moddalarni ichki organlarga, bo'g'imlarga va suyaklarga yuboradi va keyin ularni faqat teri bilan, sochlar bilan tirnoq bilan ta'minlaydi.
Shuning uchun kollagenli qo'shimchalar mushak-skelet sistemasi, orqa miya va bo'g'imlarning davolashini oldini olish uchun foydalidir. Lekin kollagen tolalari ishlab chiqarishni va ularning sintezini rag'batlantirish uchun kerak bo'lganda, maxsus salon protseduralariga qatnashish yaxshi. Ular sizni yaxshi natijalar bilan ta'minlashadi, bu esa bir nechta tartiblardan keyin paydo bo'ladi.