Har qanday o'z-o'zini tadqiq qilish singari, ekstraditsiya qilish qobiliyatini rivojlantirish, shu jumladan kelajakni ko'rish qobiliyatini, diqqatini jamlashni va to'la qaytib kelishni talab qiladi. Kundalik mashq qilish va maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak. Bundan tashqari, mashg'ulot vaqtida siz hech kimning aralashishiga yo'l qo'ymaslik uchun vaqtingizni tashkil etishga harakat qiling.
Yosh psixikaning dastlabki bosqichlari
Avvaliga bugun, kechagi va ertaga o'zingizni his qilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Tuyg'u darajasida siz ushbu voqeaning muayyan vaqtga to'g'ri kelishini tushunishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun kechagi eng kichik ma'lumotni eslashga harakat qiling. Boshlang. Ertalabni eslang: qachon uyg'onding, xonadon nima qildi, derazadan tashqarida nimani ko'rdingiz, qanday tartibda qahva qurdingiz? Tafsilotlar muhim - hidlar, lazzatlar, tuyg'ular.
Kecha tuyg'usini qo'lga olish juda muhimdir. Buning uchun bugungi kunda o'zingizni qiyoslashingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, bugungi kunda sodir bo'lgan voqealarni eslab qolish uchun ham xuddi shunday tartibni amalga oshirish kerak.
Agar hamma narsa paydo bo'lsa, kecha o'zingizni tasavvur qilib ko'ring va kelajak haqida ma'lumot yuboring. Aslida, siz o'zingizni kecha ichida yashagan davlatga tanishtirishingiz kerak. Xuddi shu ruhda. Agar buni sezsangiz, birinchi qadam qilinadi. Ushbu mashqni siz kerakli davlatga osongina kiritishingiz uchun muntazam ravishda bajaring.
Kelajakka intilish
Siz nimani va nimani anglatishini bilib olsangiz, kelajakka qarashga harakat qilishingiz mumkin. Siz kafolatlangan birinchi marta hech narsa ishlamaydi, faqatgina siz katta imkoniyatlarni yashirib qo'yganingizdan tashqari, bu sizning nafaqat rivojlanish vaqtini kutmoqda. Biroq, vazminlik qilmang, chunki hamma narsa o'z vaqtiga ega.
- Orqa o'tirib, ko'zingizni yuming. Xonani juda yorqin nur emasligi, chunki u joyga jamlanishi qiyin kechadi.
- Qora ro'molni ochmasdan oldin zulmatni to'liq tasvirga keltiring.
- Har narsaga erishish uchun, bu zulmatda iloji boricha ko'proq to'plashga harakat qiling. Uni his qilib, aqlan zaiflashib, uni hidlab ko'ring.
- Bir muncha vaqt o'tgach, u bir-biridan ajralib chiqadi va siz uning boshlanish joyi qaerga va qaerda ekanini tushunolmaysiz. Shu nuqtada, sizning fikringizni aqlli qilib qo'ying. Buning iloji boricha aniqligi juda muhimdir.
- Savolingizga diqqatni qarating va zulmatga qarating. Ko'zlaringizni ortiqcha chayqating, dam oling va energiya erkin harakatlansin.
- Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, qorong'ulikda siz tasvir-lafzda shakllanadigan tasavvurlarni, tasvirlarni ko'rasiz.
Bir qarashda hamma narsa oddiy ko'rinadi, ammo mahorat faqat tajribaga ega bo'ladi. Kelajakda siz tasvirlarni qanday talqin qilishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Buning uchun siz o'zingizning hozirgi e'tiboringizga diqqatli bo'lishingiz kerak. Sizning his-tuyg'ularingizni kuzating, fikrlaringizni nazorat qilishni va konsentratsiyani o'rganishni o'rganing, shundagina muvaffaqiyat qozonasiz.