Nima bu?
Internetda qaramlik odamning aqliy holatidagi zamonaviy burilishdir. Umuman olganda, giyohvandlikka, giyohvandlikka, spirtli ichimliklarga, qimorlarga bog'liqlik bor. Endi Internetda qaramlik bor. Internet nima uchun odamlarni qo'lga olgan bo'lsa, ko'pchilik bilmaydi.
Buning sabablaridan biri xavfsizlik nuqtai nazaridir. Internetda biz bilan aloqa qilish va ma'lumotlarni anonim tarzda olish imkoniga egamiz. Virtual belgi va uning tarixini inobatga olishni taklif qilishning hojati yo'q. Bu haqiqiy hayotda muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch keladigan uyatchanglar uchun haqiqiy qutqarishdir. Ikkinchidan, bu o'zingizning fantaziyalaringizni kuchsiz amalga oshirish uchun imkoniyatdir. Agar inson chiroyli va muvaffaqiyatli bo'lishni orzu qilsa, u o'zini xuddi shunday ta'riflamasligi, suhbatni boshlashi kerak, go'yoki hamma orzular haqiqatan ham amalga oshgan va haqiqat baxtning illyuziyligini ta'minlovchi virtuallikdan farq qilmaydi. Uchinchidan, Internet yordamida inson har xil ma'lumotlarga kirishga, doimo yangi narsalarni o'rganishga imkon beradi.
Internetga qaram bo'lgan holda, Tarmoq aqliy yoki jismoniy sog'lig'iga to'sqinlik qilganda, yaqinlaringiz bilan munosabatlarga ta'sir qilganda, ishni bajarishga xalaqit berganda gapirish mantiqan.
Alomatlar
Internetga qaram bo'lgan odamni hisoblash oson emas. Bizning zamonamizda, deyarli har bir kishi Tarmoqdan foydalanadi - kattalar va bolalar. Ish yoki o'yin-kulgi uchun internetda ko'p vaqt sarflaymiz, ba'zida kuniga o'n soat o'zgaradi. Internetda o'tkaziladigan vaqt aqliy salomatlikning belgisi emas, chunki ba'zan bu zaruratdir, lekin u kerak bo'lmaganda, Tarmoqdan osonlik bilan foydalanishni rad etadi.
Qaramog'idagi shaxsni aniqlash mumkin bo'lgan birinchi va eng muhim alomat yolg'ondir. Insonning Internetdagi sarf-xarajatlariga, veb-saytda bo'lishiga, u tashrif buyurgan saytlarga nisbatan inson yolg'on gapirishi mumkin. Odatda, bu muammo allaqachon mavjud bo'lgan degan ma'noni anglatadi. Agar qarindoshlaringizdan biri internetga qaram bo'lgan deb hisoblasangiz, uni kuzatib turing. Agar qaramog'ida bo'lgan kishi uzoq vaqtdan beri internetdan qochib qutulishga majbur bo'lganida, ruhiy tushkunlik hissi va bezovtalikni boshdan kechirmoqda. Kompyuterga kirganida, ruhiy holatdagi kontrast birdaniga farq qiladi - u quvnoq bo'lib qoladi.
Muammo tug'ilganda, qiyinchiliklar haqiqiy muloqot bilan boshlanadi. Insonning virtual haqiqatini ko'p vaqt, kuch va e'tibor sarflagandan so'ng, ertami-kechmi u oilada, ishda yoki maktabda muammo tug'diradi. Bunday paytlarda odamlar odatda ogohlantirishni boshlashadi, ammo vaziyat deyarli nazoratdan chiqqani yo'qmi kerakmi?
Ko'rik vaqtida shifokor ko'z shilliq qavatining surunkali quruqligini, qo'llarning bo'g'imlari va ligamentlarini, bosh og'rig'ini, uyqu buzilishini, ovqat hazm qilish muammolarini aniqlay oladi. Va bu virtual dunyoga bog'liqligi sababli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarning eng kichik ro'yxati.
Davolash
Internetda, har qanday boshqa kabi, qaramlikni osonlik bilan davolash mumkin emas. Bemorning xohishisiz davolanish qanchalik qiyin bo'lsa. Eng yaxshi tanlov muammoni tez va samarali echishga yordam beradigan terapevtga o'z vaqtida murojaat qilishdir. Ammo odamlar buni faqat o'zlari boshqarishmasa, deb o'ylashadi, lekin vaqt ko'pincha yo'qolib ketgan.
Biroq, o'zingiz yoki yaqinlaringiz uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar. Birinchidan, tarmoqda sarflangan vaqtni cheklashingiz kerak. Virtual haqiqatni keskin ravishda tark qilmang, o'zingizga kuniga bir necha marta qisqa vaqt ichida tarmoqqa kirishga ruxsat berish yaxshiroqdir.
So'ngra qaysi sahifalarni tez-tez tashrif buyuradigan va qaysi maqsadda tahlil qiling. Sizning hayotingizga hech qanday amaliy foyda bermaydigan saytlar xatcho'plar ro'yxatidan olib tashlanishi kerak.
Siz atrofingizdagi qiziqarli narsalarni izlang. Virtual do'stlarga qo'shimcha qilib, haqiqiy kishilarga qarang, ehtimol sizni haqiqiy hayotga qaytarish umidsiz. Agar do'stingiz bo'lmasa, ularni olishga harakat qiling. Bunday anlarda muloqot mahoratlarini rivojlantirishga mo'ljallangan mahorat darslari yoki treninglarda ishtirok etish yaxshi. Bu haqiqatga tez moslashishga yordam beradi.
Shaxsiy hayotingizda yoki ishingizda muvaffaqiyat qozonishingiz kerak bo'lgan qiyin maqsadlarni qo'ying. Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri ta'mirlashingiz va muhim xabaringiz bor. Bu narsalarga e'tibor bering, ammo virtual muammolar haqida o'ylamang.
Albatta, har bir kishi Internetga qaramlikdan qutulolmaydi. Bu faqat kuchli iroda va fe'l-atvorli odamlar uchun bo'lishi mumkin, ammo ular buzilishlardan himoyalanmagan. Shuning uchun qarindoshlar va mutaxassislar yordamida o'z kuchlarini birlashtirish lozim. Vaqt o'tishi bilan siz virtual olamga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lishni bilib olasiz, u sizga muammo emas, balki sizga foyda keltirishi mumkin.