Bu ma'lumotlar ko'pchilik uchun foydalidir, chunki horg'inlik bunday narsalar emas, chunki nafas olishda horg'in qo'yish to'xtashi mumkin. Va bu hodisa kamdan-kam hollarda bo'lsa ham bo'ladi, shuning uchun horg'inlik bilan kurashish zarur.
Xo'rlik nima o'zi?
Xo'roz ozuqa organlari tebranishida nafas olish sodir bo'lganda. Odatda, obez odamlar burun sopi burun va burun tomirlari bilan snort qiladilar. Va, odatda, keksa odamlar tursa, ularda ular horrorchilik bilan shug'ullanadilar.
Xo'rozning sabablari nima?
Horg'inlik qilishning bir qancha sabablari bor, keling, ularni ko'rib chiqaylik. Xo'rozning sababini bartaraf etishning o'zi kifoya, va u bir marta yo'q bo'lib ketadi.
1. Orqa tarafingdan yuring. Uyqusizlikda muskullar uyqu paytida dam oladi, til og'izni qoplaydi va bu o'pkaga havoning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi, organlar og'iz bo'shlig'ida tebranadi va horlama ovozi olinadi.
2. Nozofarenzning torayishiga nima sabab bo'ladi?
- burunning septum egriligi,
- paxta qilingan chin,
- nazofarenlarning surunkali yallig'lanishi,
- nazofarenlarning torayganligi,
- bodomsimon o'sishi,
- yumshoq osmon va boshqalar
3. Semizlik yoki ortiqcha vazn, agar badanning massa ko'rsatkichi miqdori 30 dan oshsa
4. Chekish shuningdek horg'inlanishning sababidir, chunki u traxeyani va xo'ppozning surunkali yallig'lanishiga, nazofarinks mushaklarining tonusini pasayishiga va shishishiga olib keladi. Chunki bu tor va horg'inlik tufayli havo yo'llari paydo bo'ladi.
5. Spirtli ichimlik nazofarenkning mushaklarini bo'shashtiradi va horg'inlikni rivojlantiradi.
6. Menopauzaning boshlanishida gormonal o'zgarishlar mavjud bo'lib, u nazofarenkning mushaklarining ohangini kamaytiradi va og'irlik oshib, horg'imga olib keladi.
Ko'rib turganingizdek, horg'inlik juda jiddiy muammo bo'lib, odatda uni faqatgina hal qiladi; sherikingiz boshqa tarafga o'tib turishi uchun shunchaki tomonga surib qo'ying. Va boshqa usullar sizni horg'inlikdan xalos etishga yordam beradi.
Horlamadan qanday qutulishim mumkin?
Sizga horg'inlikdan xalos bo'lishning eng ishonchli va samarali usullarini taklif etamiz. Bizning ro'yxatimizda siz horlama va xalqni davolash vositasi va horlamadan xalos bo'lishga yordam beradigan boshqa usullarni topishingiz mumkin.
- yotishdan oldin nazofarenksning toza ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Nazofarenkalarni tozalash uchun vazokonstriktiv tomchilar yoki dengiz tuzining eritmasini ishlating, bu sizning burningizni quritishi mumkin. Xuddi shu usul bilan horlamadan, tomoqni yuving, shishganlik kamayadi
- Yostiqchada yotib, yoningizda yotish.
- yotishdan oldin 4 soatdan 6 soatgacha spirtli ichimliklarni ichmang.
- Uyqusiz sedativlar, gipnozlar, antihistaminiklarni qabul qilishdan bosh tortish, chunki ular nazofarenkning mushaklarini tinchlantirishga qodir.
- Agar siz haddan tashqari vazn yo'qotsangiz, uni qayta tiklashga urinib ko'ring va siz hayotingiz qanchalik oson bo'lishini ko'rasiz.
Horlamadan mashqlar
Bu sizga nazofarenkning mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan maxsus mashqlar bilan yordam beradi:
- Bo'yinning muskullarini va nazofarenklarni ag'darishda esa "ovozni so'rang" va ". Siz "va" tovushini olmaysiz, ammo "yyy" tovushiga o'xshash bir narsa. Ushbu mashqni kuniga 30 marotaba xo'rlamaslik qiling, ikki marta.
- Tilni yopishtiring, siz qanchalik mumkin va tilning tagida mushaklarning kuchlanishini his etasiz. Mashqni 30 marta takrorlang.
- Pastki jagni 30 marta oldinga va orqaga suring.
Natijani 2 hafta ichida ko'rishingiz mumkin, mushaklar eng o'qituvchilardir va kelajakda faqat nazofarenk muskullarini o'rgatish kerak.
Tibbiy usullar yordamida horg'inadan qanday qutulish mumkin?
Keling, shifokorning turli usullarini ko'rib chiqaylik, horlamadan qanday qutulish mumkin? Biz burunni tomizmasligi uchun burunlarni, inhalerlarni, aerozollarni, tomchilarni ishlatamiz.
Siz dorixonadagi burun chizmalarini sotib olishingiz mumkin. Ular burun qanotlarini kengaytirishga yordam beradi, shunda u havo o'tishini osonlashtiradi va horg'inlikni engillashtiradi.
Sizning burningizga qo'yadigan yoki og'izga qo'yadigan maxsus qurilmalar mavjud. Bularning barchasi sizga horg'inlik sababi bilan shifokor tomonidan taklif qilinishi mumkin.
Va, so'nggi chora sifatida, faqat tibbiy markaz yoki shifoxonada murojaat qilgan holda, mutaxassislar turli xil tartiblarni tanlashga imkon beradi.
Keling, xo'rlanishdan qanday qutulishni bilib oldingiz. Ammo, faqatgina ishtirok etuvchi shifokor horlamadan xalos bo'lish uchun qanday yo'l bilan qaror qabul qilishi mumkinligini yodda tutishingiz kerak. Va faqat shifokor jarrohlik aralashuvi zarurligini hal qiladi. O'z-o'zingizni davolash qilmang, shifokor maslahatiga rioya qiling.