Yulduzlar salomatlikni qanday qo'llab-quvvatlaydi?
Kino sanoati vakillari orasida sog'lom obraz modaga aylandi. Kamerani diqqat bilan kuzatib boradilar, chunki kameralar ingl. Sifatida bir nechta kattalik qo'shib, fotosuratchilarning gulkosalari rasmdagi kichik kamchiliklarni ta'kidlashi mumkin. Kulrang tuslar hali ham tonal krem bilan maskalanishi mumkin, va fotoshopda siz "selektsiyani" chizishingiz mumkin, ammo siz qattiqlik va qat'iyatsizlikni yashira olmaysiz. Agar aktyor eng yaxshi jismoniy shaklda bo'lmasa, uning eng yaxshi rollari unga o'tadi. Shuning uchun Gollivudda yaxshi odatlar, yoga va sog'lom ovqatlanishning haqiqiy e'tiqodi mavjudligi ajablanarli emas. Xo'sh, Gollivud yulduzlari energiya, sog'lom va nozik bo'lish uchun nima qilishadi?
Quyoshdan yonishdan bosh tortish
Shunga qaramay, mashhurlikning eng yuqori cho'qqisida aristokratik pallor bor edi, va shubhasiz, kun bo'yi haddan ziyod teri saratoni bilan bog'liq bo'lgan tibbiy ma'lumotlarning ahamiyati yo'q. Ayolning sog'lig'iga katta zarar etkazilishi sababli, ko'krak nipellari zararli ultrabinafsha nurlar ta'siriga juda moyil bo'ladi. Yulduzlar bu haqda bilishadi, shuningdek, ular fotosuratlar haqida juda yaxshi bilishadi, va biz ko'proq olabaster rangidagi teri bilan ko'rishgan ko'proq aktyorlar. Ular orasida - Nicole Kidman, Angelina Joli, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Xun dietasidan chiqarib tashlang
Aktrisaning shifokori Gvinet Paltrow unga shakarning va uning asosida ishlab chiqarilgan mahsulotlarning zarari haqida gapirib berdi. Va bir necha yildan buyon aktrisa shakarni iste'mol qilmaydi va ayni paytda o'zini juda yaxshi his qiladi. Amerika xalqiga nazar tashlasangiz, ko'plab yog 'odamlarini ko'rishingiz mumkin. Bu tozalangan shakarning ishlatilishiga bog'liq. Shakar ilgari tabiiy mahsulotlardan olinadi va bugungi kunda emadigan kaloriyalarning uchdan bir qismi oq un va shakar hisoblanadi. Shuning uchun nafaqat semirib ketish, balki kasallikka chalingan immunitet, diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, yuqori qon bosimi, irritabiy ichak sindromi ham kamayadi.
Biror kishi shirin bo'lsa, shakar tezda qonga kiradi, shunda uning darajasi tushadi va u yana shirin istaydi. Shakarning o'tishlari oshqozon osti bezi va buyrak usti bezlarining stressiga olib kelishi mumkin, qondagi shakar yiqilishidan kayfiyatni buzadi, zaiflik bor. Shakar (quritilgan mevalar va yangi mevalar) o'rniga tabiiy fruktoza ishlatish yaxshiroqdir, "sekin" uglevodlarga (muesli, porridge) afzallik beriladi.
Vejetaryen bo'ling
Ko'p odamlar uzoq vaqtdan beri rad qilish yoki go'shtning zarari haqida ko'p bahslashmoqdalar, biroq Gollivud yulduzlarining ko'pchiligi o'zlarining hayot tarzlarini o'zlari ko'rsatadi. Ba'zilari sog'liqni saqlash maqsadlariga intilishadi, ba'zilari esa axloqiy sabablarga ko'ra vegetarianlarga aylanadi. Bu erda mashhur amerikalik vejeteryanlarning qisqa ro'yxati keltirilgan: Richard Gere, Bred Pitt, Gillian Anderson, Keyt Vinslet, Alec Baldwin, Natali Portman. Lekin go'sht idishlarini rad qilish bilan cheklanmagan, ba'zilari vaganizm, bu kabi vegetarianizm, sut mahsulotlari va tuxumlardan foydalanilmayapti. Aktrisa Alisa Silverstone o'n yildan ortiq vaqtdan beri vena bo'lib kelgan. Homiladorlik paytida ham bu oziq-ovqat tamoyillaridan chiqib ketolmasdi va bu uning sog'lom o'g'il tug'ilishiga to'sqinlik qilmadi. U odamlarning hayvonot mahsulotidan xoli bo'lmasligini yaxshi biladi. Demi Mur - xom-ashyoni qo'llab-quvvatlovchi, ehtimol bu ellik yilligi arafasida o'zining chiroyli figurasining siridir.
Toza suv ichish
Oq kunning o'rtalarida paparazzi ta'qib qilayotgan yulduzlarning ortida ular ko'pincha qo'llarida bir shisha mineral suv bilan suratga olinadi. Va Kaliforniya shtatidagi issiq havo emas, faqat suv suvsizlanishdan saqlaydi. Gazsiz bo'lmagan toza suv buyraklarning, yurak va ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashini ta'minlaydi, toksinlar va toksinlar vujudini tozalaydi. Bundan tashqari, toza suv terining sog'lig'iga yaxshi ta'sir ko'rsatadi, chunki quritilgan terining nozik ajinlar bilan qoplanishi, ohangini yo'qotadi. Suyuqlik etishmovchiligi ich qotishi, bosh og'rig'i, yuqori bosim va boshqa noxush kasalliklarga olib keladi.
Yoga qilish
Madonna Gollivudda yoga bilan modani taqdim etdi, ko'p yillar davomida u sog'liqni saqlash amaliyotiga sadoqat bilan bag'ishlandi. Yaxshi, u xotirjamlik topish, sog'likni yaxshilash, zaryadlashni oshirish, mushaklarni kuchaytirish va vazni yo'qotishga yordam beradi. Madonna ashtanga yoga bilan shug'ullanishni afzal ko'radi, bu intensiv amaliyotdir, mashqlar tez sur'atda amalga oshiriladi va muayyan nafas olish ritmi saqlanadi. Qo'shiqchi qizi Lourdes Madonna tavallud topganidan keyin, yoga dinamik versiyasiga qiziqish uyg'otdi va u bir necha kilogramm vazn yo'qotish kerak edi. Hasan yoga hayratda qolganlar orasida Jennifer Aniston, Gvineya Paltrow, Sarah Jessica Parker kabi mashhur shaxslar bor.