1 raqami - stress . Ayniqsa, teri va go'zallikka umuman ta'sir qiladi. "Stress gormonlari" (adrenalin) va immun tizimining zaiflashishi sababli yog'li teriga ega bo'lgan ayollar uchun "cheklangan tezlik" da ishlay boshlaydi va quruq teri har qanday tirnash xususiyati va yallig'lanish bilan allergiyaga ko'proq moyil bo'ladi. Bu erda yordam berish uchun faqat bitta narsa kerak: ko'proq uxlash, asabiylashish, kelgusi kunni rejalashtirish va eng asosiy narsani eslab qolish uchun o'zini qayg'urish. Hayotdan nafaqat saboq olish, balki zavq olish kerak.
2-son dushmani - sigaretalar . Tajribali chekuvchi, sariq tishlari, yuzning kulrang terisi va ko'z ostida xarakterli ajinlar tomonidan osonlik bilan tan olinishi mumkin. Mutaxassislar bunday noxush oqibatlarni tushuntirmoqdalar: nikotin hujayralarga oziq moddalari va kislorod yetkazadigan idishlarni toraytiradi. Buning o'rniga ular zaharli uglerod oksidi bilan to'yingan, bu esa tabiiy ravishda hujayraning yangilanishini (yangilanishini) og'ritadi. Natijada, teri silliq rangga ega bo'lib, moslashuvchanlikni yo'qotadi va erta yoshda bo'ladi. Ushbu afsus oqibatlarga barham berish, ba'zida S vitamini yordam beradi. Biroq, bu gripp epidemiyasi vaqtida emas, balki har kuni kundan-kunga olinmasligi kerak.
Dushman raqami 3 - qahva . Qahvaning sevgisi, odatda, bir milya uzoqlikda ko'rinadi. Qahvalarda qon tomirlari kengayib, mayda zarralarini mayinlarning yuziga qo'yib yuboradi. Keyin ular kosmetik krem bilan ehtiyotkorlik bilan maskalanadi. Bundan tashqari, kofein "to'qimalarda" metabolizmni "buzadi", bu esa noqulaylik bilan - selulitga to'lib toshadi. Mutaxassislarning fikricha, siz kuniga maksimal 3 stakan qahva ichishingiz mumkin. Bu etarli bo'lmasa yashil choyga o'tish yaxshiroqdir. U, xuddi qahva kabi, tanani zanglaydi, ammo zarari hech qanday ko'rinishga ega emas.
Dushman raqami 4 - devorlar . Uzoq vaqt davomida cheklangan makonda odam birinchi bo'lib kislorod, ikkinchidan, engil, va bu organizmda metabolizm va qon ta'minotiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada mushak ohanglari yomonlashadi, teri rangi oqarib, eski bo'ladi. Konditsionerlar bilan jihozlangan xonalarda ham kun davomida qolish tavsiya etilmaydi: teri quriydi va ajinlar tezroq hosil bo'ladi. "Yagona kamera", hatto eng qulay va qulay, odamni harakatdan va muloqot quvonchidan mahrum qilganligi haqida gapirmaslik kerak. Yo'q, gullab-yashnab, gullab-yashnolmaslik mumkin, ko'zlaridagi titroq holda.
Dushman raqami 5 - yog'lar . Men bunga ishonishni xohlamayman, lekin har bir kishining sevimli shokoladida (unda 35% yog' va 60% shakar mavjud) ayollarning go'zalligiga zarba beradi. Badan uchun kerak bo'lmagan moddalarning ortiqcha har doim chiqishi aniq ma'lum bo'ldi. Ko'pincha yog' miqdori sivilcega aylanadi. Oziqlantiruvchi va kosmetologlar maslahat qiladilar: agar sizga shirinliklar kerak bo'lsa, shokolad plitasining orqasida yaqinroq kioskaga bormang. Ushbu ehtiros beixtiyor zararsizlantirilishi mumkin: mayiz yoki shirin mevalarni sotib oling. Umuman olganda, yog'lar bilan siz ehtiyot bo'lishingiz kerak: ular tanadan juda kam ishlaydi. Shuning uchun, cho'chqa go'shtlari va sosiska qo'shilmang. Har doim go'zallikni saqlab qolish uchun qush yoki yalang'och go'sht foydali bo'ladi. Va hatto don, sabzavot va mevalardan ham yaxshi.
6 raqami - spirtli ichimlik . Siz xohlagan ichimlik - aralashtirmang! Spirtli ichimlik vujudga kelgan vitaminlar, ayniqsa A, B va C vitaminlarida to'liq yo'q bo'lib ketadi (va yangi hujayralar paydo bo'lishiga va o'sishiga mas'ul bo'lgan teri ustida juda yaxshi ishlaydigan A vitamini!). Bundan tashqari, spirtli ichimlik ichidagi suyuqlikni bog'laydi, bu esa ichkilikka xos xususiyatdir. Shuning uchun kuchli libatlardan keyin teri normal ko'rinishini tiklash juda qiyin. Lekin spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmasangiz, hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi.
"CN-News"