Tabiiy ovqatlar
Ehtimol, ko'pchiligi shifobaxsh loy, tuz, qahva, asal bilan bug 'xonasida tanalarini silamoqchi bo'lishgan. Ushbu mahsulotlar ko'pincha saunalar va hammomlarda ishlatiladi. Ommaboplikning sababi soddaligi va qabul qilishidir, va dastur, tayyorgarlik talab qilinmaydi, jarima oldim va tanani bulg'amoqdaman. Asosiy qoida shundaki, siz bug 'xonasiga ikkinchi marta kirsangiz, scrubni ishlatishingiz kerak, ammo birinchi emas. Yumshoq joylarga qorishtirmang.
Tuz bilan birgalikda asal yaxshi diafratlardir. Asalni foydalanganda terining vitaminlanganligi qo'shimcha namlovchi bo'ladi, toksinlar vujuddan tez o'chiriladi. Sopol idishlarga asal qo'yib, uni tuz bilan aralashtirib yubordik. Hammomni isitgandan so'ng, biz aralashmani tanaga surib qo'yamiz. Faqat tanani qorishtirish va o'tirish kerak emas, ammo biz aralashmani teri bilan yaxshi surishimiz kerak, keyin epidermisning qo'pol zarralari chiqariladi, so'ngra iliq suv bilan yuviladi. Tuz bilan asal - terlashning yaxshi ogohlantiruvchisi. Aralash qo'llanilgandan so'ng, suyuqlikni yutib yuborayotganda suyuq ter bilan chiqqandan keyin yana 30 daqiqa ichishdan saqlanish yaxshiroqdir. Teri juda muloyim va yumshoq bo'ladi. Asalning ta'siri turli xil efir moylarini qo'shib kuchaytirilishi mumkin. Hammom yog'lari uchun sitrus, shrot, archa, evkalipt, adaçayı ishlatiladi.
Qahva ajoyib tuxum, terining sirtini tozalashga yordam beradi, chunki u subkutan yog'ni erituvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Qahva donalarini oling va ularni katta zarrachalardan bir qismini qoldirish uchun qahva mashinistida olib boring. Hammomda qo'pol qahvalarda olamiz va smetana bilan aralashtiramiz. Biz bug 'hammomida olingan aralashmani yutamiz va bizni juda issiq holga keltirguncha isitadi, aralashmani suv bilan yuvamiz. Qahvaning katta zarralari teriga shikast etkazishi mumkinligi sababli terini muntazam ravishda silkitmang. Qahva aromati dam olish uchun yordam beradi. Vannadan chiqqandan keyin bu ta'sir sezilarli bo'ladi, teri chaqaloqqa o'xshaydi. Ushbu "qahvaning" bosimi bo'lgan odamlarga bu qahva aralashmasidan foydalanish tavsiya etilmaydi.
Clay. Dorixonada sotiladigan tayyorlangan loydan foydalaning, endi tanlov keng va siz doimo moddalarning to'g'ri tarkibini topa olasiz. Eng mashhuri - ko'k loy, uning tarkibida molibden, mis kabi mikroelementlar va moddalar uchun zarur bo'lgan komplekslar mavjud. Alyuminiy, sink, fosfor, marganets, kaltsiy, magniy, kumush, azot, temir. Tozalashdan tashqari, bu loy terini dezinfektsiya qiladi, shuning uchun yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
Yashil loyo ajoyib adsorbent. Oq loy - uning antiseptik harakati tufayli uzoq vaqt davomida sekin, nozik teri uchun mos kosmetologiyada ishlatilgan. Qizil gil tana tarkibida temir moddasi yo'q bo'lsa ishlatiladi. Sariq rang terini kislorod bilan boyitadi va toksinlarni yo'q qiladi. Kulrang gil tonik va nemlendirici ta'sir ko'rsatadi va quruq teri uchun yaxshi niqob. Ushbu turdagi gillarni har qanday dorixonada topish mumkin. Aralashmani qanday tayyorlaysiz? Paketdagi ko'rsatmalarga qarang. Kuklarning ko'pchiligi 1: 1 nisbatda iliq suv bilan seyreltilir va yaxshilab aralashtiriladi. Bug 'xonasida, tanani issiq bo'lguncha aralashtiring, bu aralashma bilan o'tirib, iliq suv bilan yuving.
Ko'pincha oq va moviy gilalardan niqoblar hosil qiladi, chunki ular bu gillarning boy mineral tarkibi mavjud. Bunday niqobdan keyin teriga kremni ishlatish shart emas, u yaxshi namlanadi. Ushbu mablag'larni maxsus hammomda qo'llash yaxshiroq bo'lsa, jamoat hammomida kosmetik gildan foydalanishga ruxsat berilishi ehtimoldan yiroq.
Cho'chqaning o'simtalari
Ular cho'plar kabi mashhur emas, lekin hammom usullarida keng qo'llaniladi. Bug 'xonasiga kirgunga qadar 5 yoki 10 minut o'tgach infuzionni pishirish juda oson, biz ikki yoki uch choy qoshiq quruq o'tni bir stakan qaynoq suv bilan to'ldirib, infuziya qilaylik. Bug 'xonasida ikkinchi marotaba borganimizda, infüzyonlar qilamiz. Chov pishirilganda, bo'yin, tizzalar, tirsaklar, ko'krakning terisidan, yuzning harakatlarini massaj qiling. Va o'simlik "infuzion" terining qo'pol qismlarini - orqa, shin, kalçayı ovalar.
Yozda shifobaxsh o'simliklarni quritasiz va siz dorixonada tayyor briket sotib olasiz. Agar vannadan uzoqda yozda bo'sh joy mavjud bo'lsa, u holda siz sizda romashka, kalendula, qo'lqop, sintipedes, qichitqi, yonbosh o'simtasini to'plashingiz va ularni infuziondan pishirishingiz mumkin. Mioroni dorixonadan tavsiya etish mumkin, ammo sirop emas, balki o't va bodring. Biyokimya infüzyonu terini engil yumshatadi va namlaydi, va krem foydalanishni talab qilmagandan keyin, teri yumshoq va mayin bo'ladi. Laminariya yuqori yod tarkibiga bog'liqligi tufayli foydalidir.
Massajchilar
Hammomda massajchidan foydalanish juda yoqimli. Ular dam olishga yordam beradi, eskirgan hujayralarni olib tashlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi.
Hammomdagi eng yaxshi massaj - supurish. Ammo siz professional hammom bilan mashg'ul bo'lsangiz, butunlay dam olishingiz mumkin.
2. Cho'tkaning supurgi. Buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Buning uchun uzunligi qariyb 40 santimetr bo'lgan qora smorodinaning 10 yoki 12 qismini kesib, bir uchidan arqon bilan bog'lang va quriting. Chopstiklar sherikni yoki o'zingizni o'zingizning oyoq-qo'llaringizga, orqa tomonga tegin. Bunday tayoqchalar qo'pol ko'rinishga ega va bu tayoqlarning supurgi yumshoq "uriladi".
3. mitti. Siz uni dorixonada xarid qilishingiz yoki tabiiy qo'pol matodan tikib olishingiz mumkin. Mittak bir-biringizni silkitib, o'zingizni mashq qilishingiz, oyoqlarini massaj qilishingiz mumkin.
4. "Bath uchun hamma narsa" do'konlarida sotiladigan turli xil cho'tkalar.
Hammomdagi yuzlarni parvarish qilish
Vannada tabiiy ravishda terini tozalang. Issiq havo va bug 'limfa va qonning harakatini rag'batlantiradi, uyali metabolizmani faollashtiradi, yuzning terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kosmetikkalarga bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda terini oziqlantiruvchi va nemlendiradigan niqobga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Tana va yuzlar uchun maskanlar xalq donishmalari xazinasidan
Kartoshka niqobi
Hammomga borishdan avval o'rta kartoshkani kiyimda pishiring. Qovirg'ichni qirib tashlang, vilkalar bilan mash, choy qoshiqda zaytun moyi yoki qaymoq bilan aralashtiring. Bug 'xonasida ikkinchi chaqiriqdan so'ng, echinish xonasida qolgan vaqtida, og'iz atrofidagi, ko'zning tashqi burchaklariga, pastki qovoqlarga 15 daqiqaga niqob qo'yamiz.
Yuqori ko'z qopqog'ida 15 daqiqa davomida 2 paxta shingilini amal qiling, salfetkaning salqin damlamasida oldindan namlangan yoki qaynatilgan choyda namlangan. Rahatlayınız: qo'llarimizni gövdeye joylashtiramiz, ko'zlarini yopamiz. Tamponlarni olib tashlaymiz, sovuq kartoshka niqobini sovuq suv bilan to'ldiramiz, va keyinchalik oziqlantiruvchi kremni qo'llaymiz.
Kartoshka va olma niqobi
Ushbu niqob teriga tetiklashtiruvchi va tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu niqob uchun siz 2 osh qoshiq kartoshka uni va bitta o'rtacha nordon yashil olma kerak.
Biz olma suvini sovuq suvda yuvamiz, tozalamiz, go'shtni kichkina graterga qo'shamiz, kartoshka unini qo'shamiz, yaxshi aralashtiramiz. Niqobni yuz teriga 10 yoki 12 minut qo'yamiz, undan keyin niqob iliq suv bilan yuviladi.
Yuz va tananing murakkabligi
Tana va yuzga g'amxo'rlik qilish uchun maskanlar uchun eng yaxshi joy sauna va sauna. Issiq va bug'langan jismlar tozalangan, kosmetik vositalariga tayyor va ozuqa moddalariga yaxshi javob beradi. Va hammomda tayyor kosmetika vositalaridan foydalanish kerak, lekin tabiiy mahsulotlar yordamida pishiriladi.
Oddiy teri uchun murakkab
Achchiq ½ chashka kuchli sovuq choy barglari, 1 choy qoshiq gratedaprang kabzli, 1 stakan yog 'sutsiz qoshiq, 2 osh qoshiq asal. Yuzga 15 yoki 18 minut qo'yamiz, keyin niqobni iliq suv bilan yuvamiz.
Oziqlantiruvchi murakkab
1 choy qoshiq kraxmal, 1 grated olma, 1 choy qoshiq smetana yoki zaytun yog'ini oling. Yuzni yarim soatga qoldiring. Keyin niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Dengiz yog'idan murakkab
Bu niqob yuz va bo'yin terisini silliq qilishga yordam beradi. Yuzda va dekoltega ajinlar va ajinlar mavjud bo'lsa. Yosunlarga asoslangan murakkab mavsumiy stressli holatlarga ko'payadi, terining ohangini optimallashtirishga yordam beradi. Biz 10 yoki 15 minutni dengiz maysasidan qon to'kilishiga qo'yamiz, keyin suv bilan yuvamiz. Ushbu niqobning ta'sirini olish uchun biz to'qimalarni issiq suv bilan namlaydi, sochiqni yaxshilab yuvib, niqobning ustiga qo'yamiz.
Quruq teri uchun niqoblar
Oziqlantiruvchi murakkab
2 choy qoshiq yog'li krem, 1 sarig'i, 1 choy qoshiq zaytun moyi oling. So'ngra, aralashma ochiq sariqqa qadar yog 'va krem bilan tovuq sarig'ini silang. Keyin, ko'zlar atrofidagi joydan tashqari, bo'yin yuzidagi maskani yuzaga qo'yamiz.
Meva shirnlikni niqobi
1 choy qoshiq kofur yog'i, 2 sarig'i, ½ meva sharbati, 2 choy qoshiq yog 'pishloqini oling. Hammamiz yaxshi aralashamiz. 15 daqiqadan so'ng, choyni yoki romashka infüzyonu bilan yuzingizni yuving, so'ngra teringizni nemlendirici krem bilan aralashtirib yuboring.
Krem pishloq moylari
1 osh qoshiq sho'rva, 1 choy qoshiq sabzi sharbati va 1 choy qoshiq krema bilan oling. Bu aralash xona haroratida qaynayotgan suv bilan 5 daqiqa davomida yuzaga qo'llaniladi.
Xardal niqobi
2 choy qoshiq o'simlik yog'i va 1 choy qoshiq suv bilan seyreltilmiş 1 choy qoshiq xantal kukunlari. Ushbu aralash 5 daqiqa davomida yuzga qo'llaniladi. Keyin qaynoq suv bilan yuvamiz.
Hammayoqni saratoni
Hammayoqni bargini kesib, ularni sutda biroz pishirib, so'ngra chayshang qilib, yuzning terisiga murojaat qiling. 20 daqiqadan keyin yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Murakkab burmalarni tuzadigan murakkab
2 osh qoshiq zaytun moyi va 2 osh qoshiq asalni qo'shing. Bu aralashma birlamchi massa olinmaguncha isitiladi. Biz yuz va bo'yin terisini 20 yoki 30 minutga qo'yamiz. Maskadan keyin toza suv bilan yuvib tashlang.
Apple-bal maskasi
Ushbu niqob nafas rang teriga mos keladi. Ushbu niqobni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq qoshiq, 1 choy qoshiq asal va 1 grated olma aralashtiramiz. Biz 15 dan 20 daqiqagacha ushlaymiz. Keyin biz issiq va toza suv bilan yuvamiz.
Vitamin niqobi
Yangi uzilgan greyfurt suvi yuzingizni va bo'ynini tozalaydi. Qolgan xamir qaymoq, xom sarig'i bilan aralashtiriladi. Olingan massa yuz va bo'yinga qo'llaniladi. 20 daqiqadan so'ng niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Tuzatish krem murakkab
1 choy qoshiq krem kremini oling, 1 choy qoshiq pishloq va 1 choy qoshiq sabzi sharbati bilan aralashtiring. Bu aralashmani 15 daqiqada yuzga suramiz. Niqobni iliq suv bilan yuvgandan keyin. Agar terining soyulmaya, kızarıklığa va juda sezgir bo'lishga moyil bo'lsa, niqobni uyguladıktan keyin 30 daqiqa ketishi mumkin.
Quruq va normal terisini namlash uchun
Qovuqni ½ santimetr qalinligi shaklida aylantirib, keyin yuz va bo'yni 20 daqiqaga qo'yamiz va yuzimizni qaynatilgan sut bilan yarmiga o'tkazadigan sovuq suv bilan yuvib tashlaymiz.
Yog'li teri uchun niqoblar
Olma sochi moyi
Gazlangan sabzi va olma aralashtiriladi. Yuzga qo'ying va 15 yoki 20 daqiqa ushlab turing, keyin niqobni yuzdan paxta po'stlog'i bilan olib tashlang, undan avval romashka va yarrowning qovurg'asi bilan namlanadi. Jarayondan so'ng yuz va bo'yin terisini, 3-5 daqiqa davomida issiq terragi sochiqni qo'llang.
Pomidorning murakkabligi
20 daqiqaga pomidorning yuzini yuzga qo'ying. Keyin o'simlik yog'i yoki iliq suv bilan niqobni yuving.
Greyfurt murakkab
Biz grated yulaf pishiriqlarini greyfurt sharbati bilan qalin massaga aralashtiramiz. Birinchidan, biz yuzni greyfurt suvi bilan silamoqdamiz, shundan so'ng biz paydo bo'layotgan naychani qo'llaymiz. To'liq quruq bo'lgunga qadar teriga tegib, niqobni iliq suv bilan yuvib tashlang.
Olma-bodring maskasi
Maydalovchi orqali olma va bodringni qoldiring. 15-20 daqiqa davomida aralashtirib, niqobni teriga saqlang, keyin niqobni sovuq suv bilan yuving.
Yangi so'rg'ich barglarini o'z ichiga olgan niqob
Qovunning 6 yoki 8 bargini oling va ularni kesib, keyin 2 choy qoshiqda yangi oqsil bilan silamoqchisiz. Niqobni teriga qo'llashdan oldin yuzma-yuz aralashtiriladi. Choy eritmasi bilan yuving.
Hammomda, tanaga va yuzga g'amxo'rlik qilishdan tashqari, murakkab terini parvarish qilish ham mumkin. Axir, hammomda tabiiy kosmetik mahsulotlardan foydalanish samaradorligi xona haroratiga nisbatan ancha yuqori. Sizga butun qalbimiz bilan: "Engil bug 'bilan" deymiz.