Yangi yil, Rojdestvo, Qadimgi Yangi yil, Sevishganlar kuni ... Bu bayramlarning ko'pchiligi mo'l-ko'l bayram va barcha mazali shirin sovg'alarsiz ketadi. Natijada, ko'pchiligimiz qorin bo'shlig'idagi ba'zi bir vaznlardan shikoyat qiluvchi reklama belgilarining alomatlari bor. Eski qulaylikni tiklash uchun detoksifikatsiyaga yordam beradi.
Detoksifikatsiya - tanadagi toksinlarni yo'q qilish (ular chaynash). Faqat sog'ligimiz emas, balki bizning kayfiyatimiz ham ichaklar holatiga bog'liq. Bosh og'rig'i, tez charchash, tez-tez shamollash, yomon terini, mohir tirnoq va sochni, allergiya, tushkunlikka tushgan yoki bezovta bo'lgan (jumladan, ruhiy tushkunlik) - ko'pincha zaharlanishning natijasi. Boshqacha qilib aytganda, sizning tanangizni ichakdan boshlash kerak bo'lgan umumiy tozalashga ehtiyoj bor va detoksifikatsiya bu sizga yordam beradi.Bugungi kunda detoks dasturi sezilarli darajada kengayadi. Tanlov, odatda, moliya, bo'sh vaqt va belgilangan maqsadlarga bog'liq.
Qanday bo'lmasin
Albatta, nokurortaga global detoksifikatsiya qilish yaxshiroqdir. Masalan, deyarli har bir mamlakatda tiklanishning asl usullari mavjud bo'lgan Evropaga boring. Minimal kurs, odatda, bir hafta davom etadi. An'anaviy eng yaxshi natija 21 kun. Har bir kurort individual va noyob dasturga ega bo'lib, u har bir mijoz uchun o'rnatiladi (uning xohishi va sog'lig'ini hisobga olgan holda). Masalan, ushbu dasturlardan biri doktor Yaroslav Mikulaning mualliflik usulidir. Uning asosiy maqsadi - immunitetni mustahkamlash, metabolizmni yaxshilash va ortiqcha organizmni yo'q qilish (toksinlar bilan boshlanib, qo'shimcha kilogramm bilan tugash).
Dasturga quyidagilar kiradi :
- Doktor R. Brois tomonidan tananing detoksikatsiyasi.
- Doktor F.K. tomonidan ichak gigienasining detoksikatsiyasi. Mayr.
- Sebastian Kneipp va Vinsent Prisnitsu kasalligini davolash orqali tanani regeneratsiya qilish va chidamlilik.
Albatta, yuqorida sanab o'tilgan ismlar, ehtimol, kam gapirishga hojat yo'q, lekin bularning barchasi nafaqat shifolashning emas, balki tananing yoshartirilishining eng samarali tizimlarini asoschilaridir.
Tushlik taxminan shunday : quyosh va oqshom choyi (otlar va qichitqi o'tlar), shafaqdagi choy, yalpiz, melissa va Seynt-Jonning go'shti. Kuniga ikki marta sabzavot sharbati (xantal, ko'k, sabzi yoki kartoshka, qora turp aralashmasi). Kuniga uch marta ichkilikni faollashtirish uchun diuretik va tasalli moddalar va massajlar mavjud, shuningdek Charcotning dush, gidromassajli hammom, kislorodli terapiya, statsionar velosipedda o'ynash va mashq qilish. Bularning barchasi shifokorlar nazorati ostida amalga oshiriladi.
Pastki qator : siz vaznni yo'qotasiz, ayni paytda umumiy holat yaxshilanadi. Bonus rolida sog'lom teri va teriga kiradi.
Loyiq alternativ
U erda. Va, albatta, bir necha variantlarda. Birinchidan, bu dietalar. Ikkinchidan, sauna yoki hammom. Uchinchidan, zaldagi tartib-qoidalar, to'rtinchidan, salat va bir nechta murakkab fokuslar. Endi hamma narsa va tartibda.
Qo'shimchalar bering !
Qo'shimchalar (biologik faol oziq-ovqat mahsulotlari) dorixonalarda sotilmasa-da, dori-darmon emas. Ular hech narsani davolay olmaydilar, ammo sizning sharoitingizni yaxshilashingiz mumkin. Birinchi qo'shimchalar AQShda paydo bo'ldi. Ular mashhur amerikalik aforizmga qarshi turishdi: "Balansli taom - har bir qo'lda gamburger".
Xun takviyesinin asosiy yo'nalishi tanani tozalaydi. Yaxshi sifatli qo'shimchalar yumshoq diuretik mushak ta'siriga ega. Cho'chqalar va turli xil tolalar tufayli ular oshqozon-ichak trakti ishini faollashtiradi va ichakning sog'lom mikroflorasi o'sib chiqadi, toksinlarni, shlaklarni bog'laydi va qonni, limfa, buyrakni, jigarni va terini tozalaydi.
Boshqacha qilib aytganda, dietalar - bu vazn yo'qotish ta'siri bilan eng to'liq detoks. Ammo antibiotiklarni qabul qilsangiz, bu preparatlarni oziq-ovqat mahsulotlari bilan birlashtirish haqida doktoringiz bilan maslahatlashib olish kerak. Barchasi BAA ning aksariyatida antibiotiklar bilan o'zaro munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan o'simliklar mavjudligiga bog'liq.
Kurs davomida
Qabul qilish muddatini va dozalarini qat'iy rioya qilish kerak. Ichimlik suvi (70 kilogramm boshiga 3 litrdan kam bo'lmasligi kerak) - suvni ko'proq iste'mol qilsangiz, tezroq isorganizm toksinlarni yuvadi. Va ratsiondan shirin, füme, yog 'va spirtdan chiqarib tashlash kerak. Keyingi hapni o'tkazib yubormang -BAD butun tizim kabi ishlaydi.
Issiq, hatto issiqroq
Sauna yoki hammom detoksifikatsiyaning samarali va oddiy usulidir. Teri orqali 60% toksinlar chiqariladi va ichak orqali - 30%. Shuning uchun, yog' va terli bezlar yaxshi ishlaydi, organizmni tozalaydi. Shunday qilib, shimgichni, lattani, efir moylarini va bug 'xonasini saqlang! Maqsad detoksini o'rnatganingizdan so'ng, teringizni barcha mumkin bo'lgan kremlarga qo'llashga shoshilmang. Buning o'rniga asal foydalaning (15-20 daqiqa massaj harakati bilan surtish va keyin yuvish) - u toksinlarga tortadi.
Salon o'lchovlari
Go'zallik markazlari va salonlarida juda keng detoksifikatsiya dasturi mavjud. Bu erda siz gidrokolonoterapiya va tozalashni ta'kidlashingiz kerak.
Hidrokolonoterapiya - ichakni va yo'g'on ichakni tozalash vositasidir. Bir sug'orish samaradorligi 30 tonna. Bu usul juda yoqimli emas, lekin samarali. Kamdan tashqari, shlak bilan birga barcha foydali mikrofloralar yuviladi. To'g'ri, keyin mustaqil qaror qabul qiling. Kurs 6-7 sessiyani o'z ichiga oladi. Bu holatda kompozitsion va yechimlar baklava - shifobaxsh o'tlar, Karlovi Vary tuzlari va boshqalar.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar : o'tkir hemoroid, homiladorlik.
Detoksifikatsiyaning ta'siri juda ko'p - ularning barchasi vtkananing metabolizmini normallashtiradi va shlak ta'sirini kuchaytiradi. Ular turli xil mahsulotlar: vulkanik cho'kindi jinslar minerallari, alglar va boshqalar yordamida erishishadi.
Eng samarali protsedura "Minus 9 santimetr" sarig'i bilan qoplangan . Aslida, bu kompyuter. Bandaj maxsus algli eritmada namlanadi va butun tanani o'rab oladi.
Detox uyi
Ko'proq suv, sharbatlar, yashil choy va o'simliklar infuziyalari. Ichaklarning ishini yaxshilaydigan katta va harakatlar. Ko'k pesni va o'riklarni iste'mol qilish, oziq-ovqat har doim asta-sekin chayqaladi - hazm qilish jarayonida tez-tez pishiriqlar ovqat eyish paytida doimo shoshilish. Ba'zi detoks dasturlari sizni qanday chaynashni o'rgatadi.
Agar sauna va hammom mavjud bo'lmasa, malina dan murabbo eyavering va yorganida ularni o'rash, undan keyin terlash kerak! Muntazam ravishda stress bilan kurash. Ratsionga balast mahsulotlarini (hububot, sabzavot, meva) qo'shing - ular ichak faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Detox Salatasi
Hammayoqni, sabzi va lavlagi shinkuem (karam ustun bo'lishi kerak), sharbat ko'rinishidan oldin chiqib, bir oz limon sharbati, o'simlik yog'i (biz zaytun moyidan foydalanmaymiz) va mayda tug'ralgan va ho'llangan o'riklarni qo'shing. Biz salat salat bermaymiz.
Ovqatlanish uchun oson detoks salat.
Meva suvi bilan bir qatorda, mineral suvga ruxsat berilganda, transhumanda jiddiy kunlar.