Dengiz sohiliga yetib borganingizda, siz u bilan yumshoq to'lqinlar bilan yoqimli dam olishni orzu qilasiz. Lekin baribir nima sababdan shunday emas: bolakay, qichqiriq, uyni chaqiradi va hattoki qovurg'a va yo'talni boshlaydi. Bir falokatmi? Umuman yo'q. Yangi muhitda bo'laklarga yordam berish uchun bir necha kun sarflang va dam olish kunlari yorqin ranglar topadi.
Kichkintoylarga plyajda foydalanish uchun vaqt bering. Yosh bolalar qat'iyatli bo'lishlari kerak: o'lchov rejimidan ta'tilda ham rad qilmang. Bir vaqtning o'zida dengizga borib, muayyan joyda imkoni boricha to'xtab turing. Faol o'yinlarni almashtirishni va dam olishni unutmang. Kunning uyquni va engil atirni unutmang - ular kuchni tiklaydi va ortiqcha ishlamaslikka xalaqit beradi.
Xavfsizlik choralariga rioya qiling. Ertalab va kunduz soatlab chaqaloq bilan chanoq va tan choy damlab, quyosh quyilgan paytda qattiq tentga yotqiziladi. Suvga bo'lgan har bir tashrifdan so'ng ularni yuqori himoya qilish omillari bo'lgan mahsulotlardan foydalaning. Bolaning terisi juda sezgir va besh daqiqa ichida quyosh nurlari ostida quyilishi mumkin. Hammomdan oldin suvga sochiqni solib, chaqaloqni artib oling - shunda siz hosildorlikni keltirib chiqaradigan sovuqni kamaytirasiz.
Menyu va ichish rejimini kuzating. Tez-tez bolani ichish kerak, bu issiqlikning oldini olish uchun yordam beradi. Salqin sovuq suv, aralashtirilmagan mevali ichimliklar yoki suyultirilgan sabzavot sharbatlari. Bolani rad etadi? Unga o'yin shaklida ichishni taklif qiling yoki uni noziklik bilan to'ldiring - kuke, meva, donli novda. Yog 'va juda yoqimli idishlardan yiroq bo'ling - engil sho'rvalar, go'sht, go'sht va baliqlarni afzal qiling.