Ajralishdan oldin eri bilan munosabatlarni qanday qurish mumkin - Bu psixologning tavsiyasi oilaviy baxtni beradi

Aloqalardagi inqiroz hatto eng do'stona oilalar tomonidan boshdan kechiriladi. Agar juftliklar birgalikda nizolarni hal qilsa va birgalikda kelishuvga erishmoqchi bo'lsalar, ular uni omon saqlaydi. Ammo birgalikda tug'ilgan sevgi uchun o'zaro javobgar bo'lgan bunday harmonik munosabatlar va yetuk shaxslar juda ozdir. Aksariyat hollarda kichik bola sifatida tarbiyalanishi, rivojlanishi, o'qitilishi va kasal bo'lib qolganida o'ldirilmasligi kerak bo'lgan tuyg'u uchun javobgar bo'lmaydi. Ajralish - sevgining juftligini ijobiy e'tirof etadigan halokatli diagnostika.

Nima uchun bu qaror zamonaviy oilalarda tobora ko'proq eshitilmoqda? Muloqot masalasini hal qilish uchun qanday shafqatsiz usul? Bir oz, faqat ajralish! Har qanday nizo yuzaga kelgan taqdirda, har qanday xatoga yo'l qo'ygan holda, eng kichik janjalda, ortiqcha yoki bo'lmagan holda, juftlar bir-birlarini ajralish bilan tahdid qiladilar. Buni hal qilish uchun oiladagi ziddiyatlar moy bilan birga olov yoqish kabi. Albatta, ertami-kechmi turmush o'rtoqlar ajralish chizig'iga xavfli yaqinlikda qoladilar. Agar oilani qutqarish va yaqinda "o'lim" deb nomlangan umumiy "bolani" yaqinda o'limdan qutqarish uchun eng kichik imkoniyat bo'lsa, darhol biznesingizga tushing!

Nima yomon ish qilyapmiz va nega biz ajralishning chegarasida turibmiz?

Psixoterapistlar bir-biridan farq qiladigan bir necha belgilarni ajratib turadilar, ularning ko'rinishi munosabatlardagi inqirozni keltirib chiqaradi. Bu muammolarni hisobga olmaganda, ajralishning muqarrar yo'li:

1. To'qnashuv ziddiyatlari. Turmush o'rtoqlarda oilaviy muammolarni hal qilish uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, hayot davomida birgalikda janjal sabablari to'planib, o'sadi. Ko'zda sherigini ifodalash qiyin bo'lsa-da, oshxonada do'st aytishni istayotgan bo'lsa, bu nikohning yashirin xavfi haqidagi birinchi signal. Ertami-kechmi mushkul ahvolga tushib qolsa "norozilik" noroziligiga sabab bo'ladi. Skandallar to'planmoqda!
2. Cheksiz da'vo. Ko'pincha, juftlar bir-biriga o'zaro mulohazakorlik va ayblovlar bilan duch keladilar, aslida aytilganlarning mohiyatiga e'tibor bermaydilar. Agar er kosani yana yuvmasa (u paypoqlarni tozalashmagan, chiroqni yoqib qo'ymagan va hokazo), ehtimol shikoyatlarni bekor qilish o'rniga: "Siz qanchalar cho'chqaga aylanasiz?" Bu sabr-toqat va his-tuyg'ularsiz ( hatto yuzinchi marta bo'lsa ham): "Azizim, yuving, iltimos, mening kosamdan". Doimiy da'volar - shaxsiy haqorat, yashirin haqoratga aylanmoqda. Suiqasdlar yig'iladi!
3. Tez-tez tanqid. Tanqid - bu insonning o'zini o'zi qadrlashi uchun ochilgan o'q. Ehtimol, kontentda, u qonuniydir, lekin har doim ham uning ifoda etilishining shakli turmush o'rtog'iga erishish mumkinligiga hissa qo'shadi. Agar o'qning maqsadi yaqin kishiga zarar etkazish va muammoning mohiyatini keltirmasa, unda uni urish yaxshidir. Konstruktiv tanqidni so'rash shaklida ifodalash kerak va har doim ham shaxsni emas, balki aktsiyani baholash shaklida bo'lishi kerak. Ajablanadigan hukmlar yig'ilmoqda!

4. Kamchiliklarni namoyish qilish. Yomonlik tufayli, sherigiga shafqatsizlik hissi paydo bo'ladi. Tanqid qilinmagan hukmronlik, takabburlik bilan davolash, fikrlarni e'tiborsiz qoldirish, cheksiz so'zlar, masxaralash va masxaralashlar insonni o'z qadr-qimmatini va ahamiyatini yo'qotadi. Qo'rqoqlik yig'ilmoqda!
5. Minnatdorchilik yo'q. "Rahmat" va "Rahmat" so'zlari "sevgi" deb tarjima qilingan ikkita so'zdir. Ular diqqat-e'tibor va iltifot belgisi sifatida, aloqalar uchun ohangni o'rnatadilar va ularning yo'qligi sevgini "rishta" ga aylantiradi. Majburiyat bilan biz o'zimiz yoki begonamizga bo'ysunadigan majburiyatlarimiz, lekin samimiy g'amxo'rlik va yaxshi ishlar - bu faqat shaxsiy irodaning namoyon bo'lishi. Minnatdorchilik so'zlari uning maxfiy kodidir. Ruhning ahmoqligi yiqqan!
6. Jinsiy yo'qotish. Noma'lum jinsiy aloqa yoki uning etishmasligi, ajralish uchun jiddiy sababdir, hatto juftliklar ham buni rasmiy sabab deb atashmaydi. Agar kamida bittasi jinsiy aloqaga ega bo'lmasa, unda u "chap" ni hayotning bu tomonining to'liq qiymatiga aylantirishi mumkin. Ko'pgina oilalar uchun bu kabi munosabatlardagi bunday to'siq hech qanday qarshilik ko'rsatmaydi. Noqulaylik yig'iladi!

Ajralishning bu va boshqa "provokerlari" to'planishning mohiyatiga ega va muqarrar oilaviy qiynoqlarning prekursori bo'lishi mumkin.

Ajralishning oldini olish

Taniqli Nyu-Yorklik blogger Joanna Goddard, munosabatlar mavzusini yoritib, millionlab abonentlari bilan oilaviy munosabatlarni mustahkamlaydigan g'ayrioddiy, ammo juda samarali tavsiyalar bilan o'rtoqlashdi. O'z fikr-mulohazalariga ko'ra, uzoq vaqt davomida nikoh juda sodda va jiddiy ahamiyatga ega bo'lmagan harakatlar bilan quvonadi. Biroq, ularning bu marosimi hech kimning ajralish haqida o'ylashiga hech qachon yo'l qo'ymaydi.

1. Kichik narsalarda xafa bo'lmang. Hayot, turmush o'rtog'i noto'g'ri bo'lsa, kasal bo'lib qolganida va hech kimni ko'rishni xohlamasada, ishdan stressni boshdan kechirganida va yarim turdan va uydan boshlanganida, hayotni ranjitishi juda qisqa. Insonning zaifliklarini hissiyotlarga berilib ketish uchun yurakka jalb qilishning o'zi etarli emas. Kichkinagina shikoyat qilishlariga yo'l qo'ying, lekin salbiy his-tuyg'ular yuzaga kelsa, kechirim so'rash odatiga ega bo'lgan oilani boshqaring.
2. Xushmuomalalik qoidalariga rioya qiling. Sofdillik ko'p eshiklarni ochadi va er-xotinlar o'rtasida xushmuomalalik - yuraklarni bir-biriga qarshi ochadi. Minnatdorchilik, hurmatli so'rovlar, samimiy e'tibor va iltifotlar oilaviy munosabatlarni ajralish chegarasida ham tuzatishi mumkin.
3. Yotoqda yotish. Yaxshi orzu qilishni xohlamasdan, balki kun bo'yi nima bo'lganini muhokama qilish uchun yotishdan avval yotoqxonada suhbatlashishga vaqt ajrating. Bir-biringizga bolalar uchun qilganingiz kabi kechalari uchun "ertak" so'zlarini ayting. U sizning shaxsiy tajribangizdan, quvonchingizdan va hatto qo'rquvdan iborat bo'lsin. Bu erda bolalikdan ta'sirlanadigan, samimiy va juda g'amxo'rlik qiluvchi narsa bor. Va yotishdan oldin va ertalabdan o'pishdan amin bo'ling!

4. Janjal jarayonida "men seni yaxshi ko'raman" deb ayting. Ideal oila nizolarsiz oilani nazarda tutmaydi. O'zaro aloqani topish sizni haqiqatni izlash va topish, bir-biringizning og'rig'ini his qilish imkonini beradi. Biroq, tortishuvlarda ham, er-xotinlar tobora ortib borayotgan ohanglarga qaramasdan sevishni davom ettirishlarini tushunishlari muhimdir. "Men seni yaxshi ko'raman!" Janjalining o'rtasini ayta olish oson emas, lekin his-tuyg'ular kelib chiqqanda bu so'zlar uchun o'zingiz uchun minnatdor bo'lasiz. Ushlab ko'ring!
5. O'rnatilgan tartibni siqib oling. Oilangizni yangilik bilan to'ldirishni unutmang. Hech narsa haqiqat emas, balki muntazam munosabatlarni o'ldiradi. Ajabo va yangi narsalarni sinash, umumiy kashfiyotlar qilish, ijobiy baholanmagan his-tuyg'ularni boshdan kechirish. Yangi restoranga tashrif buyuring, chodirlarda lagerga sayohat qilish uchun qulay yozgi ta'tilni o'zgartirish, kinoga borish, ko'rgazma o'tkazish va odatiy ishqiy ovqatlarni uyushtirishga odatlaning.
6. Bir-biringiz uchun joy qoldiring. 24 soat birga bo'lish yaxshi bo'lishi mumkin, ammo yiliga 365 kun emas. Har kim yolg'izlik, erkinlik va hatto yolg'iz kerak: o'zingizning his-tuyg'ularingizni sezishingiz kerak bo'lsa, fikringizni tekshirib, xotirjam bo'ling. Bu odatiy! O'zingizning shaxsiy joyingizni qoldiring, o'zingizni va hamkoringizni ba'zan do'stlar bilan uchrashish yoki o'zingizning sevimli mashg'ulotingizga xabar berishni xohlamasdan vaqt ajratishga ruxsat bering.

Erining ajralish marosimi davom etadigan bo'lsa, ular bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Oila munosabatlarini mustahkamlaydigan profilaktika qilinmasa, e'tibor berilmaydi va juftliklar o'zaro munosabatlarda o'zaro uyg'unlikni sevgi deb hisoblashadi, oila esa noqulay tarzda ajralib turadi. Ba'zida juftliklar bir necha o'n yillar davomida oiladagi mikroiqlimni mas'uliyatini bir-biriga o'tkazib, o'zlarini yaxshilashga harakat qilishni xohlamaydilar. Hamkorni tinglash, tinglash, murosaga erishish, inqirozlarni kutish, bir xil talab qilmaslik - bu katta va o'zaro ishlash, sabr va vaqtdir. Yo'qolgan munosabatlarni qayta tiklash uchun u ko'proq kuch sarflaydi, lekin eng muhimi - sevgi!

1. Xatoliklarni tan oling. Barcha oilaviy janjallar algoritmga muvofiq rivojlanmoqda: "To'g'ri! Sizlar emas! "Degan savolga javob berishdi. Juftliklar yoshi ostidagi savolga:" Kim aybdor? " Biroq, yuzaga keladigan muammoni hal qilish uchun yana bir savol tug'iladi: "Nima qilish kerak?" Va shundan so'ng faqat aybdorlarni aniqlash va qidirish. Oiladagi uyg'un munosabatlar oqlanishni talab qilmaydi. Siz noto'g'ri, aybdor yoki noto'g'ri ekanligingizni e'tirof etish kifoya. Ularning qilmishlari uchun javobgarlikni o'zingiz qabul qiling, chin dildan kechirim so'rang va o'zingizning yaqinlaringizga qaror qabul qilish huquqini bering - ijro eting yoki kechiring.
2. Nopok xudbinlikni bartaraf etish. Yaqin kishining faqat inson ekanligi va barcha insonlar kabi nomukammal bo'lish huquqiga ega ekanligini e'tirof etishingiz kerak. Ideal odamlar yo'q! Nikoh sizning dahshatli hujumingiz orqali buzilganligi quyidagi xudbinlik belgilaridan dalolat beradi:
   • egosentrizm (o'zini belgilash);
   • gipertrofli g'urur;
   • murosasiz munosabatlar;
   • tanqid qilish;
   • obtrusivlik;
   • intoleransizlik;
   • mag'rurlik;
   • g'azablanish;
   • manipulyatsiya va boshqalar.

3. Harakat qiling. Agar siz jiddiy ravishda "buzilib ketgan bo'lsangiz" va bu birinchi marta emas (u ikkinchi marta emas, balki ajralishga kelsa), sizga nisbatan g'ayritabiiy ish qilishga jur'at et. Uzr so'zi va va'dalarining so'zlari istalgan ta'sirga ega emas, chunki odamlar so'zlarga emas, balki harakatlarga ishonadilar. Ular er-xotinning ishonchi, kechirishlari, toza shlyapa bilan boshlashlariga ishontirishadi.
4. Kechirasiz va ozod qiling. Har doim aloqalar reanimatsiyaga duch kelmaydi va har doim ham ular saqlanib qolishi kerak emas. Odamlar er-xotinlarining hayotida bir vazifani bajarib, uzoq vaqtdan beri vafot etgan his-tuyg'ularni saqlab qolishlari - bu o'z kelajagiga qarshi jinoyat sodir etish va mutlaqo paydo bo'ladigan shaxs. Agar sevgini himoya qilishning barcha usullari allaqachon sinab ko'rilgan bo'lsa, sevimli va mehribon xotinini bir marta qo'yib yuboring. Lekin buni shafqatsiz va shafqatsizlik bilan qiling. Singan sevgisi uchun uni va o'zingizni kechir. Uni va vaziyatni qoldiring. Va, shundagina, bunday harakat sizning buzilgan oilangiz uchun ikkinchi imkoniyat bo'ladi.