Shunday qilib, qanday amalga oshirishni hal qilishdan oldin, agar uning ahvolini engillashtiradigan asabiy quvvati bo'lsa, biz bu kabi asab kasalligiga sabab bo'lgan asosiy omillar haqida gapirishga qaror qildik.
Asabiy harakatga sabab bo'lgan asosiy omillar .
Asab yetishmovchiligi doimo maxsus katalizator tomonidan yuzaga keladi, bu esa ba'zi muhim yoki qiziqarli hodisalarning kutilishini anglatadi. Bu voqea inson hayotida o'zgacha o'zgarishlar qilish va oddiy hayot tarzini tubdan o'zgartirishi mumkin.
Asabli hayajonlanish ham stressli holatlarga, depressiv holatga, insonning xayoliy xarakteriga, unga ishonib topshirilgan vazifalarni oqlashga qodir emasligi yoki umidlarini kuchaytirishi mumkin.
Xuddi shunday, hayajonlangan asab tizimi ham quyidagi hayotiy belgilarga ta'sir qiladi: jismoniy, hissiy va qiziqish uyg'otadi. Jismoniy quyidagilarni o'z ichiga oladi: nafas olish, shikastlanish, bosh og'rig'i va migren, tez charchash va charchash, tashvish va vahima vahima hujumlari. Hissiy omillar quyidagilardir: bir xil tashvish, vaqtinchalik depressiya, tashvish, harakatlardagi noma'qullik, obsesif, ba'zan paranoid fikrlar va hatto ko'z yoshlari uchun old shartlar. Lekin xatti-harakatlar quyidagilardan iborat: kayfiyatdagi keskin o'zgarish, umumiy xulq-atvorning g'ayrii, beg'ubor burchakdan "burchakdan burchakka".
Insonning asabiy harakatini qanday engish mumkin (sedativlar ).
Anksiyete va asabiy qiziqishni bartaraf etishning eng yaxshi yo'li maxsus dorivor o'simliklardan foydalanish hisoblanadi. Albatta, hech kim narkotik sotib olmaysiz deb da'vo qilmoqda. Biroq, qiziqarli fakt shundaki, "asabiylashish" atamasi tibbiy emas, balki folklor. Shunday qilib, asabiy hayajon: o'tlar bilan davolash.
Gavhar, nervlarni tinchlantirishga yordam beradi .
Biz uchta dukkakli gullar, otsu maysa, kassoweg va romashka inflorescence 1 qismini olamiz. So'ngra 1 osh qoshiq o'simlik aralashmasi qaynoq suvga qadalgan va 8 soat davomida ichish uchun qo'yiladi, shundan keyin biz filtrlaymiz va ovqatdan so'ng 1 soat davomida yarm stakan uchun 3 marta kuniga 3 marta olib qo'yamiz.
Qo'ziqorinning infuziyasi hayajonni engishga yordam beradi .
3 osh qoshiq quruq va kichkina oregano oling va uni qaynoq suv bilan quying (0, 5 litr). Keyin infuzionni 2 soat davomida joylashtiring, so'ngra ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin yara stakan uchun kuniga 3 marta ovqatlaning va ovqatlaning. Asab tizimini tinchlantirish uchun mukammal xususiyatga ega oddiy oddiy kvant. Ammo bu erda homilador ayollar bu infuzionni qat'iy taqiqlanganligini ta'kidlashlari kerak. Shunday qilib, bu bachadoni kamaytirishga yordam beradi.
Arpabodiyon barglaridan bulyon .
Aralashtiruvchi quruq barglari 2 osh qoshiq olib, 0, 5 litr suv quyib, taxminan 7 daqiqa davomida kichik bir olovga qo'ying. Keyin ovqatni iste'mol qilishdan oldin 30 daqiqa davomida qoldiring, so'ngra yarim soat davomida yarim marta stakanni iching va kuniga 2 marta iching.
Ushbu bulyon insonni kuchli tirnash xususiyati bilan samarali bartaraf qiladi, uni tinchitadi. Shuningdek, u butun tanani mustahkamlaydi.
Valeriadan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin ?
Tushilgan Valerian ildizidan 2 osh qoshiq olib, qaynaydigan suvdan 0, 5 litr tushiring va uni mahkam yopishtiring. Keyin qaynab turgan suv hammomiga 15 daqiqa qo'shing. Shundan so'ng, biz uni sovib turamiz va u nozik elakdan o'tib, qaynatilgan suvni qo'shamiz, shunda yana yarim litr olamiz. Ovqatdan keyin har yarim soatda ½ tavsiya etilgan bu suvi iching. Lekin me'yordan oshib ketmaslik kuniga 3 marotaba ortiq emas.
Bu suyuq nafaqat asabiy qiziqish bilan, balki nevrasteniya, bosh og'rig'i, jismoniy charchash, asabiy charchash, nervlarni va hatto angina kabi kasalliklarni davolash va oldini olishning dastlabki bosqichlarida ham foydali bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, valerian va arpabodiyonni tayyorlash mumkin. 50 gramm valerian ildizi va bir xil rezene mevasini olamiz. Shundan so'ng, bu aralashmaning 2 osh qoshiq qavati qaynatilgan suv litr bilan quyiladi va (taxminan, 10 daqiqa) qaynatish uchun kichik olovga qo'yiladi. Keyin issiqdan chiqarib oling va 2 soat davomida to'ldiring. Shu vaqtdan so'ng olingan eritmani filtrlang va ertalab va kechqurun bir stakandan foydalaning. Bu yechim asabiy uyg'otuvchanlikni oshirishda samarali.
Ko'rish, valerian va yalpiz. Biz har bir ingredientning 50 grammini olamiz. Shundan so'ng, bu aralashmaning 2 osh qoshiq, litr qaynoq suv bilan erga to'kiladi va aralashmasi 30 daqiqa davomida infuzitsiya qilinadi. Keyin kuniga 3 marta yarim litr filtrlang va foydalaning.
Shunday qilib, biz odamlarda asabiy quvg'inni bartaraf etishga yordam beradigan mashhur va samarali usullarni ko'rib chiqdik. Va nihoyat, yana bir qancha maslahat berishni xohlayman:
- Siz tashvish qilayotgan muammoga va muammolarga hech qachon e'tibor bermasligingiz kerak;
- qiyin davrlarda har doim yaxshi va yoqimli narsalarni o'ylab ko'rishga harakat qiling;
- qiyin bir zumda, sizda bor narsangizni va siz uchun qanaqa qimmatni eslang;
- har doim muvaffaqiyatga erishasiz, deb hisoblang va siz buni amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'lasiz;
- eng muhimi, hech qachon hayajonlanmaydi va umidsizlikka tushmaydi, keyin sizning nervlaringiz har doim tartibda bo'ladi.