30 yoshli ayol hali yosh, quvnoq va juda baquvvat bo'lib tuyulsa-da, uning yoshligi allaqachon o'tgan. Va har bir ayol o'zining tashqi qiyofasini ichki holatini aks ettirishini xohlaydi. Ushbu maqolada 30 yildan keyin qanday qilib to'g'ri va kunlik teringizni parvarish qilish kerakligini sizga aytamiz.
Siz hayotingizda muhim rol o'ynaydigan gormonlar va ularning terining go'zalligi uchun qanchalik muhimligini bilishingiz kerak. Ayolning butun hayoti davomida gormonal jarayon borligini bilasizmi, bu o'zgarishlar tufayli biz bu yoshdagi erkaklarimizga qaraganda ancha yaxshi va yoshroq ko'rinishimiz mumkin.
Shunga qaramay, ayol gormonlar ayollarning ichki va tashqi ahvoli bilan chambarchas bog'liq. Bu asrda siz dietangizni, sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz va sizda muammolar mavjud bo'lsa, bularning barchasi terining ahvoliga darhol ta'sir ko'rsatishi kerak. 30 yoshida ayolning metabolik faoliyati kamayadi va teri yomonlashadi. Buni oldini olish uchun gormonlar qo'shishingiz kerak.
Gormonlarni gormonlarni krem bilan qo'shib qo'ymaysan, chunki ularni qo'llashni boshlaganingizda, teringizga juda tez va keyinchalik qo'llaniladi, ularsiz ular qilolmaysizlar. Va agar siz ularni ishlatishni to'xtatsangiz, darhol ajinlar paydo bo'ladi. Shuning uchun, dietangizga o'simlikning kelib chiqishining eng yaxshi gormonlarini qo'shing. Ular soya, uzum, anor kabi mahsulotlarda etarli miqdordagi xom ashyoni saqlab turishadi, ular sizning ratsioningizda ushbu mahsulotlar tufayli fitoxoronlar olishingiz mumkin.
Bundan tashqari, phytohormonesning yuqori miqdori sholg'om konuslarida joylashgan bo'lib, ularni dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin. Siz ularni choy kabi chaynashlari yoki qahvani maydalagichga nohaq chop etishlari va bu changning yarim choy qoshig'ini maskalar bilan to'ldirishlari mumkin. Zaytun, soya, ziravorlar yog'idan kunlik yuz niqoblarini tayyorlash juda foydali bo'ladi. Bu yog'lar ko'p sonli fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi.
Bu yoshdagi har bir ayol o'zida nima borligini bilishi kerak, yoshi kattaroq bo'lsa, tanada erkinroq radikallar paydo bo'ladi. Ular qanchalik ko'p bo'lsa, teri bu yoshda ayollar uchun yomonlashadi. Ularni engib, terini yosh va sog'lom saqlash uchun, har kuni yashil choy ichish kerak, u radikallarni tanadan olib tashlashga qodir.
Agar siz allaqachon 30 yoshda bo'lsangiz, shuni bilish kerakki, bu yoshda yuz terisi, ayniqsa, kunlik namlash uchun zarur. Terining lipid qatlami yupqaroq bo'lib, teri yoshlikdan ko'ra tezroq bug'lanadi. Ko'pincha murakkab maskalari va kuniga 2 litr toza suv ichish. Namliklarni kundan-kunga iste'mol qilish sizga ham yaxshi. Mutaxassislar maslahat berishicha, kosmetikadan tez-tez foydalanmaslik kerak. Sirt faol moddalar tarkibida peeling va terini tozalash vositalaridan foydalanishni rad etish.
Har bir ayol immunostimulyatsiya muhimligini bilishi kerak. Har qanday organizm har doim o'z kuchini ichki organlarga beradi. Agar sizning sog'lig'ingiz va immunitetni zaiflashtiradigan bo'lsangiz, yosh va chiroyli ko'rinmaysiz. Immunitetni yaxshilash va ohangni yaxshilash uchun har kuni sovuq suvni quyishingiz yoki kontrastli dushni qilishingiz kerak. Bundan tashqari, terining go'zalligi va tanangizning sog'lig'i, kunlik mashqlar uchun juda foydali bo'ladi. Shuningdek, ginseng, echinasya, eluterokokklarning ildizlaridan ham tentürler qabul qilish.
30 yoshdan so'ng kundalik parvarish, terining yoshligini va go'zalligini saqlab qoladi.