Fikringizni yaxshi ko'rish
Zamonaviy dunyoda, standartlashtirilgan go'zallik tavbasi mavjud: har kuni reklama plakatlaridagi "ideal" qizlarni tomosha qilib, biz ular kabi bo'lishni orzu qilamiz. Bir vaqtning o'zida va modellarning ko'rinishini takomillashtiradigan kompyuter fokuslari haqida, shuningdek tanamizning genetik shakllari va yosh o'zgarishlarini unutish. Ko'rinadiki, mukammallikni rivojlantirish kerak, va butun hayot o'zgaradi: birdaniga orzular tushadigan odam paydo bo'ladi, ajoyib ish ... barchangizni sevaman! Vaziyat bugungi kunda yuqori talablarga qaraganda kuchaydi. Ayolning tashqi qiyofasiga nisbatan qo'shimcha talablar: ingichka bo'lish etarli emas - tana selülitisiz tananing moslashuvchan bo'lishi kerak.
Zamonaviy dunyoda ideal ayol uchun ideal shakllar mohiyati : taniqli 90-60-90, kutyatkashlar sha'nini yaratish uchun qulay va odatdagi ayol uchun tez-tez ishlatib bo'lmaydigan. Plastik jarrohlikning boombasi: nima uchun hamma narsa osongina qurilishi yoki kuchaytirilishi mumkin bo'lsa, kamchiliklardan aziyat chekadi? Porno sanoati taraqqiyoti: silikon go'zalliklari bilan taqqoslash bizni doimo qo'llab-quvvatlamaydi.
Eng muhimi esa, demak, demokrizm (kamchiliklarni idealizatsiya qilish): zamonaviy kasblarga ega bo'lgan zamonaviy ayol, har narsaga qodir ekaniga amin! Ba'zi ajinlar haqida nima deyishim mumkin? O'zimiz uchun har qanday narsaga erishishimiz mumkinligiga ishonch hosil qilsak, ko'pincha o'zimizni burchakka aylantirmoqdamiz, lekin titanik harakatlarning maqsadga erishish maqsadiga erishishga arziydigan maqsadmi?
Go'zallik ideali oddiy ko'rinishda emas. Uning chuqur maqsadi odamni o'zini his qilishdan imkon qadar ko'proq ajratish, e'tiborni boshqa odamlar tomonidan qanday algılandığına e'tibor berishdir. Muayyan tarixiy davrda va muayyan ijtimoiy muhitda bo'lishi kerak ... va nima uchun? Rossiyalik psixolog Marina Baksakova jamiyat uchun "foydali" ekaniga ishonchi komil: "Jamiyatni o'z tarkibini yo'qotmaslik uchun barcha a'zolar bir-biriga o'xshash - birlashtirilishi kerak. Agar har kim o'zgacha shaxs bo'lsa, qanday qilib ularga ta'sir ko'rsatiladi? Go'zallik me'yorlari ham birlashma mexanizmlaridan biridir. "
O'z-o'zini baholash uchun oyoq toshi
Dastlab, o'zimizni boshqalarning fikrlash prizmasidan bilib olamiz va birinchi baholash bolalik davrida olinadi. Bizning birinchi «ko'zgu» - ota-onaning ko'zlari. Afsuski, bolaning tanqidiy nuqtai nazari bizning madaniyatimiz uchun etarlicha odatiy holdir: odatda, biz etishmayotgan narsalarga aniq e'tibor berishga harakat qilamiz, chunki bu kamchiliklarni yoki qo'rquvni buzish uchun uni buzish kerak. Tabiiyki, ota-ona tanqidi, aksincha, bolaning shaxsiy fazilatlariga qaratilgan, ammo ba'zan tashqi ko'rinishga keladi: "Achchiq qiz - chirkin! Va siz ozroq eyishingiz kerak yoki yog 'va noqulay o'sadi. " Niyatlar naqadar yaxshi, ammo natija nima? Ijobiy benlik hurmati ko'pincha cho'loqdir - bu shaxsning tanasiga bo'lgan munosabatiga bevosita bog'liqdir. Kelajakda ular bilan doimiy norozilik insonning tashqi ko'rinishiga va ruhiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu uning hayotining turli qirralarini (professional, jinsiy, ijtimoiy) zararlaydi.
Ayniqsa , bu jihatdan himoyasiz , yaxshi jinsdir, bu bir necha sabablarga ega. Tarixiy xotira: bir ayol butunlay insonga bog'liq bo'lib, tashqi qiyofasi uning boyligi edi.
Zamonaviy dunyoda ideal ayol uchun tanlov ustuvorligi: ayollarni xushnud etish istagi o'z qadriyatlari tajribasiga (erkaklarnikidan farqli o'laroq, ijtimoiy hislatlar muhimroq: maqom, martaba, daromad) bog'liqdir. Jamoat fikri: "Har bir ayol go'zal bo'lishi mumkin. Yomon odam yo'q, dangasa odamlar bor ». Ijtimoiy me'yorlar bosimi ostida, "mumkin", asta-sekin "kerak" ga aylantiriladi va tananing o'zgarishi mumkin degan fikr - bu kerak. Agar buni qilmasangiz - dangasa, bu sizning aybingiz.
O'zlarining jozibadorligidan bexabar bo'lsak, biz ideallarning tuzog'iga tushmoqdamiz - boshqalarni xursand qilish uchun izzat-ehtirom bilan, to'g'ri bo'lishga intilamiz. Biroq, boshqalarning fikriga mos keladigan birinchi darajali vazifani qo'yib, biz o'zimizning tanamizning tuyg'ularidan voz kechamiz va o'zimizga: «Men boshqalarga nima deb javob beraman?» Degan savolni so'raymiz. Lekin «Men nima qilaman?» Degan savol yana kam emas. Chunki, o'zingizni yoqtirgan holda, siz boshqalar bilan munosabatlarda hamjihatlik hissi topasiz.
Noyob va unreteatable
Har bir inson o'zini yaratish tojini his qila oladi - bizning tanamiz qanday, qanday bo'lishidan qat'i nazar, mukammaldir. Biz hozirgi tezkor ritmda o'z signallarini (oziq-ovqat yoki uyquga muhtojlik haqida) tinglashni, o'z his-tuyg'ularimizga emas, balki bizning tanamiz uchun eng yaxshisini biladigan mutaxassislarning fikrlarini unutishni xohlaymiz. Va shunga qaramay, "ishlab chiqarilgan" emas, balki standartlarga qanchalik moslashtirilgan bo'lishidan qat'i nazar, tana tabiiy va individual bo'lib qoladi! Va bu uning kuchi. Bu harakatning quvonchini his qilishimizga imkon beradi, u o'z vazifalari bilan hayratda qoldiradi: issiq bo'lsa, issiq bo'lsa, sovuq bo'lsa, tanadagi buzilishlar to'g'risida og'riq ko'rsatadi. Farzandni ko'tarish - bu faqat mo''jiza! Tabiat g'alabasi - sof shaklda, aqlimiz va his-tuyg'ularimizni nazorat qilmasdan. Bunday mukammal yaratilish bizning sevgi va hurmatga loyiq emasmi?
Tananing o'ziga xosligini bilish uchun ko'plab usullar bor: bu o'z-o'zidan qoniqish va jismoniy faollik, har bir xonani quvonch bilan to'ldiradigan kosmetik muolajalar (ayniqsa massaj). Tanani his qilish, biz unga nisbatan sevgida birinchi qadamni qo'yamiz.
Baholash uchun bir narsa bor!
Bu sevgi o'zaro bir-biriga o'xshashligini anglash uchun:
Buni qadrlash uchun har bir kishi uchun ko'plab lazzat manbai bo'lgan ma'badga o'xshaydi. Badan uchun qilingan yaxshi ishlar uchun o'zingizni rag'batlantiring: gamburgerdan voz kechib, hovuzga boring.
O'zini hurmat qilishda muvozanatni tiklash: oynaga qarab, diqqatingizni o'zingiz yoqadigan tananing ba'zi joylariga jamlang. O'z kamchiliklaringizni buzish o'rniga ularni hayrat va maqtab qo'ying. Tanangiz haqida boshqalarga shikoyat qilmang ("Men yegulik nima?") - eng qattiq tanqid, odatda o'zimizdan keladi. Badaningizni yaxshiroq biling: yaqin tanishingiz odatda qoniqish hosil qiladi. Psixologlarning so'roviga ko'ra, ayolning eng sodiq bo'lgan tanasining bir qismi yuzdir. Ko'rinib turibdiki, biz yashirincha, biz ... faqatgina uni ishlatishgan (biz uni tez-tez oynada ko'ramiz va biz juda sabrlimiz). Va agar siz o'zingizni tez-tez takomillashtirishda o'zingizni davolash qoidasini olsangiz? Buni yangi usulda qo'llang: sport, raqsga ... raqsga tushish, nihoyat! Uzoq vaqtdan buyon siz istagan ishni qilasiz, lekin sizning tashqi ko'rinishingizdagi kamchiliklardan xijolat topdingiz.
Tanani boshqa odam orqali his qilish uchun: ko'pincha "musofirlarga" tanaga ruxsat berishni istamaymiz. Agar siz ruxsat bersangiz? Masalan, professional massaj kursini tanlash. Badanga g'amxo'rlik va e'tibor bilan tegsa, o'zimizni his qilish asta-sekin o'zgaradi.
O'zingizning fikringizni tinglash uchun : yaqinlaringizdan tanangizdagi barcha yaxshi narsalar haqida aytib berishlarini so'rang: ular nimani yoqtiradilar, qanday taqdir qilishadi. Rahmat va esda tuting, buni kiyimlar yordamida ta'kidlang. Ilovalar juda ko'p bo'ldi. O'z qadr-qimmatini oqlash yoki to'g'rilashsiz ularga o'z qadr-qimmatiga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatish vaqti keldi. O'tmishga nazar tashlaydigan bo'lsak: bir necha yil avval olingan fotosuratlarga qarash - haqiqat, siz ularni yaxshi ko'rasizmi? Va bundan keyin siz shikoyat qilishingiz kerak bo'lgan narsalarning ham borligini bilasiz! Ushbu kashfiyot bugun tanangizni qabul qilishga yordam beradi. O'zingizga yangi fotosurat bering - o'zingizga yangi bir ko'rinish zarar qilmaydi.
O'zingizni mashq qiling
Frantsuz psixologlarining fikriga ko'ra, biz o'z tanamizda mavjud bo'lgan ikkita imkoniyatga ega bo'lamiz: bu haqida unutish (u bilan o'zimizni tanitish: men o'zimning tanam) yoki uni mustaqil deb o'ylash (bu qimmatbaho narsadir: mening tanam bor). Farqi jiddiy! Biz o'zimizni va umuman tanani idrok eta oladigan bo'lsak, uni hurmat qilish, sevish, g'amxo'rlik qilish usuli sifatida davolashni boshlash uchun biz "takrorlash" imkoniga egamiz. Va tanani egallashni bilishimiz uchun, hayotimizni kengaytirish (qisqartirish) qudratiga ega bo'lgan muayyan "suveren mavzu" biz unga hurmat bilan hurmat bilan munosabatda bo'lamiz.