Va kechqurun barmog'i qonga osiladi va, albatta, achchiqlanadi. To'pig'i qonga emas, balki u ham cho'ktirildi. Pedikyurni o'zgartirish vaqti keldi ... Siz hatto eng dahshatli narsalarni ham bilmayapsiz: noto'g'ri ko'tarilgan poyafzal sizni ortiqcha vaznga qarshi kurashda to'sqinlik qilishi mumkin!
Yordam nuqtalari
Tikaniq (ya'ni to'pning ustiga) ko'tarilayotganda, siz zudlik bilan vazn yo'qotishingiz mumkin: oyoqlari ingl. Uzoqroq, bel belda paydo bo'ladi va bel yanada nozik ko'rinadi. Lekin bu go'zallik uchun siz juda qimmatga tushishingiz kerak.
Suyak va oyoq bo'g'imlari - tanani og'irlashtirib, yurish paytida muvozanatni saqlashga imkon beruvchi tabiiy tizim. Tabiat g'oyasiga ko'ra, odamning asosiy yuki uchta nuqtaga to'g'ri keladi: to'piq, bosh barmog'i ostida va kichik barmoq ostida. Agar to'pning ustiga chiqsa, tovuq havoga osilib qoladi va barcha funtlar allaqachon ikki nuqta bilan eziladi. Tor boshli poshnali - va umidsizlik butunlay yolg'iz. Gravitatsiya markazi o'zgaradi. Depressiya qilingan barmoqlar turolmaydi va deformatsiya qila boshlaydi.
Yuqori to'polon, ayniqsa, tor bosh bilan birgalikda, oyoqning deformatsiyasiga olib keladi. Sovet GOSTs ma'lumotlariga ko'ra, to'plamning balandligi to'rt santimetrdan oshmagan ratsionli poyabzal edi. Yuqori har qanday narsa ortiqcha yuklarga olib keladi. Agar siz yana tomondan oyoqni siqsangiz, bu bosh barmoqni deformatsiyalashga yordam beradi. U bükmeye boshlaydi, og'riyotgan iltihaplanır, shakli o'zgaradi va keyinchalik hech qachon odatiy joyga qaytmaydi. Vaziyat faqat jarrohlik yo'li bilan tuzatilishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan ikkinchi va uchinchi barmoqlarning bolg'acha shaklidagi deformatsiyasi paydo bo'ladi - ular oxirida kengayadi, bo'g'imlar shishadi va yallig'lanadi.
Jiddiy ichki muammolar ham paydo bo'ladi. Gravitatsiya markazining joylashuvi o'murtqa bosimning kuchayishiga, tos a'zolaridagi qonning turg'unligiga olib keladi (bu oxir-oqibatda bepushtlikka olib kelishi mumkin). Naturalar, xiraliklar va boshqa narsalar haqida gaplashganda, bu juda ham qiyin. Shunga qaramay, butun organizmning oyoqqa yasalganligi unutilmasligi kerak, va faqat tirnoq patchi sizni qo'llab-quvvatlash nuqtasini emas, balki akupunktur nuqtasini ham qamrab oladi - bu ichki organning yansi. Barmoqlar ostidagi taglikdagi maydon gormonal muvozanat uchun javobgardir. Kilogramm olishni boshladingizmi? Betob - ehtimol, bu chiroyli, ammo noqulay poyabzal haqida.
Tanlaymiz
Go'zallik, moda va qulaylik o'rtasidagi tanlov har doim ham og'riqli. Hamjihatlik har doim ham mavjud emas. Siz qonga barmoqlaringizni (poshnalaringizni) qayta va qayta tashlaysiz. Afsuski buning sababi moda. Ehtimol, ba'zida tejash.
Qiynoq vositasida bir nechta omillarning kombinatsiyasi poyafzali o'zgartiradi:
- baland to'pi;
juda tor bir qovoq;
- orqa tomonning noto'g'ri balandligi;
- yupqa chiziqlar;
- Sintetik materiallar.
Modalar erkaklar tomonidan yaratilgan va ayollarni chiroyli ko'rish - ularning tabiiy istagi. Lekin yodda tutish kerakki, yurish uchun olti santimetrdan ortiq tovoni asosan mo'ljallangan. Buning ustiga siz mashinadan chiroyli chiqib, stulga chiqib, mukammal oyoqlarini ko'rsatish uchun qulay tarzda o'tirishingiz kerak. Juda baland to'pni ushlab turib, tepada bo'lgani kabi, poyabzalga o'tirishga harakat qiladi. Barmoq tor bo'lsa, barmoqlar siqiladi. Agar chiziq barmoq uchida kesilsa, bosh barmog'i bu teshigga suriladi va eng keng nuqtada - qo'shilish darajasida - teri muqarrar ravishda qonga silinadi. Bundan tashqari, oyog'ingizni asta sekin barmoqlaringiz bilan qisib qo'ymasligingiz uchun oyog'ingizni chayqaltirishingiz kerak bo'ladi: sizning oyoqlaringiz odatdagidan ortiq charchaydi va oyoq terisi oyoq terisi poyafzal terisiga tegib turgan joyda paydo bo'ladi. Nima tanlash kerak? Eng yaxshi narsa yopiq yumaloq barmoqdir.
O'tgan yozda platformani legitimlagan dizaynerlarga minnatdorchilik bildirmoqchiman: bizni ko'taradigan umidsiz balandlik taglikning qalinligi bilan qoplanadi va haqiqiy 4-5 santimetr qoladi, bu kundalik poyabzal uchun juda qulaydir.
Biroq, bu yil dizaynerlar oyoq-oyoq son-sanoqsiz askarlar uchun "taqish" sandallarini taklif etishga qasd qilmoqdalar. Biz ogohlantirmoqdamiz: o'ralgan belbog' qanchalik oyog'ingizni qonga botirish xavfi qanchalik murakkab! "Tarmoqli bantlar shish va tomirlar etishmovchiligi tendentsiyasiga mutlaqo ziddir: bantlar oyoqning orqa tomoniga tushadi. Bu hech qanday holatda varikoz tomirlari, tromboflebit bilan toqat qilinmasligi kerak". Agar shunday bo'lsa, kayışlardan va chiziqlaringizni qo'ying, siz yoz oyog'i bilan mashaqqatli yengil poyabzal bilan yaxshi bo'ladi.
Lekin eng ochiq, eng ko'p shamollatilgan sandallar ham tabiiy yumshoq to'qimalardan olinishi kerak. Aks holda, siz shivirlashdan qochish imkoniyatiga ega bo'lmaysiz. Sintetik teri poyabzallarida teri nafas olmaydi, rivojlanayotgan namlik materiallar chiziqlari ostida to'planadi va ishqalanish namlik darajasi bilan birga ishlaydi!
"Tabiiy" va "yumshoq" narsalarga e'tibor bering - bu mantiqiy emas! Dengizli sandallar barmoqlaringizni shakarni yaxshiroq ushlab turish uchun qattiq shamshoy bilan birlashtirilsa qonga silkitishi mumkin. Qattiq jild haqida nima deyishimiz mumkin ...
Va yana bir maslahat: poyabzalning orqa tomonining balandligi to'pning balandligiga mos kelishi kerak. Aks holda chaqiruv muqarrar.
Issiq besh
Oyoq kiyimlarini ishlab chiqaruvchilar va ortopediya shifokorlari bir-biriga rozi bo'lishadi: har bir mavsum uchun siz kamida besh juft poyabzalga ega bo'lishingiz kerak va siz o'sha juftlikda ketma-ket ikki kundan ortiq yurmaysiz. Axir insonning sog'lig'iga baland poshnali ta'sirida uning oyoq suyagi buzilib, bu yoqimsiz narsa.
Ortopediya nuqtai nazaridan, turli xil poyabzal modellari yukni boshqacha tarqatadi: yuqori oyoqli poyafzal old oyoqlarini yuklaydi, qattiq platforumlarda yoki kaminda to'piqlarda qattiq ishlamaydi, oyoqning orqa yuzasi esa to'g'ri balet poyabzali. Ushbu yukni muntazam ravishda o'zgartirib, biz uni teng ravishda qayta tarqatamiz va shuning uchun oyoqning biron bir qismining deformatsiyalaridan saqlanamiz.
Poyafzal ishlab chiqaruvchilari, bu poyafzallar muttasil dam olish kerak deb hisoblaydilar. Axir, biz ularni keyinchalik namlaydi, ularni butun bizning ommabop poyabzallarimiz bilan bosamiz va botlardan vaqt o'tishi kerak, shunda ular qurib tashlanadi va ular bilan muomala qilinadi.
"Besh" yozgi poyabzalga nima kiradi? E'tibor bering, studiyadagi poyafzal faqatgina oltinchidir! Balet yassi. Eng kamida eng kam tovoq bilan jihozlangan modellarni tanlang, mutlaqo tekis taglik deyarli yuqori to'polon kabi zararli. Unda oyoqning «bahor» sifati to'liq namoyon bo'lolmaydi. Kassada sandallar. Ular tovoni "ko'tarish" imkoniyatini berishadi, lekin oyoqning o'rta qismini siqib chiqarishni istisno qilishadi, butun vaznga vazn tarqatishadi. Bu yozda spandrilla kiyishni davom ettirmoqdalar - ispaniyalik raqqoslarning paxta poyabzallari arqon takozida.
Poyafzal. Tanlov yopiq eshik uchun. Chang va qum yopishmaydi, barmoqlar qattiq tirqishlarni silamaydi. Orqa fon mavjud bo'lmasa, tovoni bilagingizni to'g'rilab qo'ying. Heel besh santimetrdan ortiq emas, barqaror, juda nozik emas va "tuyoq" emas. Sandals. Sole va kayışlar - bu butun dizayni, bu mavsumda juda zamonaviy. Qopqoq tanani kengroq tanlab tanlangan. Sabo. Frantsiyalik yog'och oyoq kiyimlari bizga asrlar o'tgach yopiq plashli va fonsiz oqlangan poyafzallar ko'rinishida qaytib keldi va yaqinda plyajdagi eng muhim teridan tikilgan. Ikkinchisi (Crocs) o'zlarining ekologik xavfsizligi, yumshoqligi, yengilligi (200 g gacha) uchun butun dunyoni sevib qoldi. Ko'plab yulduzlar oddiy oddiy poyafzalda ta'tilga chiqdi. Shpipoplar muqobil emas: mato ipi oyoqqa mahkam yopilmaydi, oyoqni mustahkamlamaydi, shuning uchun uzoq masofali yurish uchun ular moslashtirilmaydi va faqat plyaj yoki hovuzga mos keladi.
Va hali do'kon do'konidan yangi poyabzalni olishda eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa: poyafzallarni chiqarib tashlaganingizdan keyin qanday his etasiz? Varikoz tomirlari, shishgan bo'g'inlar, qovurg'alar, jo'xori - sizni yanada jozibali qiladimi?