Agar bu yil sizning rejalaringiz dengizga safar qilmasa - bu muhim emas: chaqaloq foydali davlat bayramiga aylanishi mumkin. Oddiy aksiyalar bolalarning immunitetini kuchaytirishga va tinimsiz surunkali kasalliklar bilan kurashishga yordam beradi.
Oddiy jismoniy faoliyatiga e'tibor bering. Agar cho'pni hali zaryad bilan tanish bo'lmasa - unga bir necha mashqlarni bajarishga yordam berishning vaqti keldi: egiluvchanlik, burilish va cho'zish belgilari. Kichkina sportchilar uchun o'yin formasida qo'shimcha mashg'ulotlar tashkil etish maqsadga muvofiqdir. Havoni toza havoda o'tkazish uchun chaqaloqni choyshabdan so'ng choyshabni yaxshilab yaxshilab yaxshilash uchun KBB kasalliklari va allergiya xavfini kamaytiring. Nuance: quyoshni va ichishni rejalashtirishni unutmang - bolalar tanasi issiqlik chaqiruvlariga va suvsizlanishga qarshilik ko'rsatolmaydi.
Gigiena qoidalariga qat'iy rioya qiling. Bir taom uchun etarlicha oziq-ovqat miqdorini tayyorlang: issiq havoda, mahsulotni - hatto termal qayta ishlang - juda tez buziladi. Bolani sabzavotlar va mevalarni yaxshilab yuvib tashlang, iloji boricha qaynoq suv bilan quying. Yog'li sut mahsulotlari va shirinliklarni suiiste'mol qilmang: bu idishlarni bolaning tanasi bilan hazm qilish qiyin.
Suvni muolaja qilish yozgi ta'tilning yoqimli va foydali bosqichidir. Agar suv havzasi mavjud bo'lsa, sayoz suvning yonida sayoz qirg'oqqa sayr qilishni tavsiya eting: daryo yoki ko'ldagi harorat chaqaloq uchun maqbul bo'ladi. Villa maydonida kichik shishiradigan havzani yoki iliq suv to'plamini o'rnating, o'simlikning ildizini qo'shing - bu hammom chaqaloqning teriga foydali ta'sir ko'rsatadi.