Yilni ishga tushirish bizni to'xtatishga qodir emas, ammo abadiy go'zallikda bo'lganim uchun ruhimni shaytonga sotmoqchiman. Go'zallik sohasidagi mutaxassislar yoshlarni va uning jozibadorligini uzaytirish mumkinligini ta'kidlaydilar. Buning uchun siz xavfli sehrli urf-odatlarga yoki qimmatbaho plastik jarrohlarga murojaat qilishingiz shart emas. Yoshni aldash va yoshidan ancha yoshroq bo'lishga yordam beradigan sodda, ammo majburiy usullarni qo'llash kifoya.
Qabul 1. Terining qarishini sekinlashishiga ehtiyot bo'ling
Teri pasportdan ko'ra shafqatsiz bo'lgan ko'rsatkichdir. Agar pasport aniq yoshga etsa, unda terining tepasida bir necha yillar tashlanib, "yolg'on" bo'lishi mumkin. Har bir o'tgan yil o'z elastikligi va elastikligini yo'qotadi, atrof-muhitning tashqi salbiy ta'siriga, stress va tezda qarib qolish xavfiga duchor bo'ladi. Yoshga bog'liq teri o'zgarishlarining kuchini to'xtatish mumkin emas, lekin har bir kishi qarish jarayonini pasaytirishi mumkin:- Vitaminlar bilan terini boyit:
- S vitamini kollagen ishlab chiqarishni yaxshilaydi, buning natijasida ajinlar faol shakllanadi, ko'z ostidagi qoplar yo'qoladi;
- E vitamini yog 'va namlik miqdorini tartibga soladi, terini mustahkamlaydi;
- vitamin B2 epiteliya metabolik jarayonlarini faollashtiradi, terining hujayrali nafasini oshiradi;
- B9 vitamini (fol kislotasi) terining yangiligini ta'minlaydi, uning yoshini susaytiradi;
- K vitamini hujayralardagi yangilanishni rag'batlantiradi.
- Quyoshdan terini saqlang. Ko'proq ultrabinafsha terisi teri qarishini tezlashtiradi. Yoshi bilan quyosh botishi minimal darajada kamaytiriladi yoki hatto quyosh yonishini qoldiradi. Ayniqsa bu yuzning terisiga tegishlidir. Faol quyosh ta'sirida teri quriydi, pigmentli dog'lar va ajinlar paydo bo'ladi. Yoshi kamchiliklari oldini olish va har kuni yuzaga kelganda, uydan chiqishdan oldin, har qanday vaqtda, quyosh uchun mavjud bo'lgan teriga, yuqori darajadagi himoyaga ega bo'lgan mablag'larga murojaat qiling.
- Yoshga bog'liq parvarish qilish. Terining yoshi juda zaif. Avvaliga ayol unga qarashga boshlaydi, terining yoshiga nisbatan ancha chidamli bo'ladi. Boshlash uchun terining yoshiga va turiga yaqinlashadigan asosiy vositalarni tanlash kerak. Sifatli tozalash, namlantirish va ovqatlanish uning salomatligi va yoshligining kalitidir. Yumshoq peeling va mog'orlarni muntazam ravishda qo'llash, terining namlik va ozuqaviy moddalar bilan to'yinganligi teri qarishini sezilarli darajada ajrata oladigan zarur kosmetik minimaldir. Badanning butun terisi uchun - quloqdan to to'siqlarga, lekin asosiy diqqat, albatta, yuz va qo'llar uchun amalga oshiriladi. Qiyinchiliklar yoshi uchun "buyurilgan".
Qabul 2. Retseptni qayta tiklash
Teri, sochlar, tirnoqlar va hatto ko'zlar - restorandagi menyu kabi siz o'zingiz foydalanadigan idishlarning xilligini, sifatini va miqdorini aniq belgilashingiz mumkin. Oltinning yoshi to'g'ri ovqatlanish qoidalariga yordam beradi:- Zararli oziq-ovqatlarni kamaytiring yoki butunlay rad eting. Tasavvur qilayotganingizdan ko'ra ko'proq "qari" bor.
- Ko'proq "jonli" taomni eyishga harakat qiling. Sizning dietangizda qancha qo'shimcha issiqlik bilan ishlov berishsiz mahsulot bo'ladi, shunchaki tanangiz yoshlarning oziq-ovqat va energiyasini oladi.
- Ovqatlantirmang! Tez-tez ovqatlaning, lekin kichik qismlarda.
- Menyularga ko'proq oqsil, ko'katlar, o'simlik yog'larini qo'shing. Proteinlar tananing "bloklari" dir. Yashillar va o'tlar - shlakni olib tashlaydigan va vitaminlar va iz elementlari bilan hujayralarni to'ldiradigan tozalovchi "cho'kma".
- Tuzni iste'mol qilishni cheklash. U - shishning sababi, qo'shimcha funt va erta yoshi.
Qabul qilish 3. Yoshidan uzoqroqda harakat qiling
Biologik yoshini aldashga muvaffaq bo'lgan odamlar, undan qochib qutulishganini tan oladilar. Kimdir park va gulxanlardan, kimdir park va sabzavot bog'laridan, kimdir fitness va yoga orqali, kimdir raqs va jinsiy aloqa orqali o'tib ketgan. Eng muhimi, televizor yoki kichkinagina kichkinagina kichkinagina xonada bo'lmasligi kerak. Mashqlar bo'g'inlarni rivojlantiradi va yurakni hayot bilan birlashtiriladi. Ular qon aylanishini, metabolik jarayonlarni, mushaklarning faolligini va terining elastikligini yaxshilaydi. Bundan tashqari, sport tadbirlari adrenalinni va hayotga qiziqishni oshiradi. "Beshinchi nuqta" hali ham o'tirmasa, eski bo'lib qolish qiyin.Qabul marosimi
To'g'ri mos keladigan va qo'llaniladigan bo'yanish bir necha o'n yilliklar davomida yoshartirishi mumkin. Professional bo'yanish san'atkorlari ikkita asosiy sirni quyidagicha ifodalaydi: / div>- Terining yoshi va turi uchun tuzatishni tanlang. Va agar siz kukunni ishlatgan bo'lsangiz, undan asta-sekin bosh torting, bb-cream-ga afzal qiling. Yozuvchi bilan birgalikda u mahalliy muammolarni, shu jumladan ajinlarni ham yashiradi.
- Tabiiy bo'yanishni yaxshi ko'raman. Bu ko'proq yoshlar! Yorqin, boy va quyuq ranglarni unuting. Ular qarib qolishadi. Tabiiy rang va soyalardan foydalaning. Ohanglar bej, siyoh - qora, porloq yoki lab bo'yog'i bo'lsin - shaffof yoki lablar tabiiy rangidan bir necha tonna qorayadi.