Odatda terining erta qarishi sababli beshta sabab bor. Terining yoshini sekinlashtirishni bilish uchun suv, quyosh, stress, toksinlar va yomon odatlarni e'tiborga olishingiz kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloq tanadagi suvning juda yuqori foiziga ega. Yillar mobaynida bu foiz pasayadi. Shaxs faqat quruqlashadi. Birinchi o'rin teriga, so'ngra ichki organlarga, keyin esa miyasiga qaytariladi va qaytarma teskari tartibda amalga oshiriladi. Tanadagi suv yo'qotilishini sekinlashuvi va terining yoshini asta-sekin qisqartirish uchun qandaydir savol bo'lishi kerak.
Bir necha hafta o'tgach, suvdan to'g'ri foydalanish ko'rinishni yaxshilashi mumkin. Nima qilish kerak? Suvning 50% ini tashkil etadigan oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shing. Kun davomida ikki litr suv iching. Sabzavot va mevalarni ular uchun tabiiy suv yo'qotish uchun tayyorlash kerak. Agar siz suvga ishonadigan bo'lsangiz, hatto kilogrammingiz ham mumkin Ochlik xurujlarining aksariyati aslida tashnalik bilan bog'liq. Suvsizlanishning ba'zi belgilari: shishiradi, quruq va rangsiz terini, sovuqni, bosh og'rig'ini, charchoqni, hazmsizlikni. Hidroterapiya, talassoterapiya va suv gimnastikasi hayotni sezilarli darajada diversifikatsiya qilishi, shuningdek terining yoshini sekinlashtirishi mumkin.
Quyosh. Bo'lish yoki bo'lmaslik kerakmi? To'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida bo'lish zararli hisoblanadi, ya'ni. yozda 11 dan 17 soatgacha. Teri qalinlashadi, uning elastikligini yo'qotadi, terining pigmentatsiyasi buziladi, tomirlar o'sadi va, albatta, ajinlar paydo bo'ladi. Agar suv terining yoshini sekinlashtirishi mumkin bo'lsa, quyosh yordamida yordam beradi. Biroq, biz quyoshning farzandlarimiz va u bilan uchrashishimiz vaqti-vaqti bilan talab qilinadi. Yil davomida bu kunning boshida va oxirida kutib olinadi. Apreldan mart oyi o'rtalariga qadar, sog'lom bo'lish uchun quyosh tutilishi kerak.
Stress har doim mavjud. U shifo beradi va maims. Tabassum. Puxta "g'azab" ning ajin qismini erta paydo bo'lishidan qochishga yordam beradi. Qon bosimi va qon bosimini kuzatib boring! Sakituvchi o'simliklar bo'lgan choy damlab, massaj, kontrastli dog'lar tinchlanish va kuchga ega bo'lishga yordam beradi.
Toksinlar nafaqat terining qarishi, balki hayotning sezilarli kamayishiga olib keladigan katta to'siqdir. Tananing tozalanishida birinchi yordam antioksidantlardan iborat. Bu demak siz turli xil meva va sabzavotlar terisida juda ko'p ichki va tashqi ovqatlanishingiz kerak degan ma'noni anglatadi. Kuniga bir kilogrammgacha. Yana suv tananing asosiy tozalash vositasi. Shuning uchun tanadan suv olib chiqadigan taomlarni iste'mol qilishdan ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Bu qahva, kofein, kola, energetik ichimliklar, spirtli ichimliklar, ba'zi dorilar. Ularning barchasi, spirtli ichimlik kabi, tanadan suv olishni rag'batlantiradi. Buni ichganingizdan so'ng, siz tanada hech qanday yo'qotish bo'lmasligi uchun bir xil miqdorda suv ichishingiz kerak. Barcha holatlar uchun tanani tozalash uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Toza, cho'tkasi va tozalang. Xo'sh, nima uchun bu og'ir mehnat va yomon odatlarni, masalan, chekishni qo'shing. Bir tomondan, biz sog'likka, boshqasini qabul qilamiz. Hamma narsa bizning qo'limizda!