Yoz keladi, ko'p odamlar dengizga dam olish uchun ketadilar, lekin quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar, zamonaviy shlyapa va plyaj shimini olib, quyosh kremi haqida qayg'urmaydi. Va zamonaviy tibbiyot ultrabinafsha nurlar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan saraton kasalliklari haqida ogohlantirmoqda. Shuning uchun siz qanday qilib to'g'ri tanlanishni bilishingiz kerak va, albatta, bu quyoshdan himoyalanishni o'z ichiga oladi. Albatta, uni oldindan sotib olishning o'zi etarli emas.
Qaysi quyoshni sotib olishim kerak?
Quyoshga haddan ziyod ta'sir qilish nafaqat kuchli yonishlarga olib kelishi, balki teri kasalliklariga ham olib kelishi mumkin. Ultraviyole nurlarining ta'siri foydali bo'ladi (metabolizmni kuchaytiradi va teri qon aylanishini yaxshilaydi), ammo buning uchun 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida quyoshda turish kerak.
Va sohil bo'yida quyoshni quyish uchun siz qo'shimcha himoyaga muhtojsiz. Quyosh fonarlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar. Chiqindagi "B" tipidagi ultrabinafsha nurlanishdan va UVA dan - "A" tipidagi chuqurliklardan SPF himoya qilish indikatori qo'llanilishi kerak. Ayrim ishlab chiqaruvchilar bu qadriyatlarni biroz yuqori baholaydilar. Kremdagi foydali komponent E vitamini bo'lib, u terini ultrabinafsha nurga nisbatan kam sezgir qiladi. Kerakli darajadagi kremni tanlash uchun siz fototipni aniqlab olishingiz kerak (faqat oltitasi bor).
Birinchisi - ko'k ko'zli blondes (blondes) va adolatli teri bilan qizil sochli odamlar. Ularning terisi yoqilmaydi, lekin kuyishadi. Bunday odamlar odatda quyosh botishi tavsiya etilmaydi, ammo qolganlar dengizsiz bo'lmasa, unda maksimal himoya qilish afzalroq. Masalan, SPF-60 va UVA-16.
Ikkinchi fototip, birinchi bo'lib, xuddi shu soch rangi bo'lgan odamlar, ammo jigarrang yoki kulrang ko'zlar bilan. Bunday holda, vaziyat biroz osonroq: yonish xavfi saqlanib qoladi, ammo agar dastlabki bir necha kun ichida maksimal himoya bilan quyosh nuridan foydalansa, kelajakda siz quyoshda xavfsizroq bo'lishingiz mumkin. Quyoshdan yonib turgan qorinning ko'rinishi alohida xususiyatlarga qarab SPF-20 ga ham zaiflashishi mumkin.
Uchinchisi - kashtan yoki qora jigarrang sochlar va adolatli teriga ega jigarrang ko'zli odamlar. Ushbu fototip eng keng tarqalgan va erkin quyoshli hisoblanadi. Ammo dastlabki kunlarda kuyishdan o'zini himoya qilish uchun maksimal himoya bilan kremi qo'llash yaxshiroqdir, quyoshdan so'ng esa SPF-15 indeksiga o'ting.
Kashtan sochlari, jigarrang ko'zlari va juda porloq terilari bo'lmagan odamlar o'zlarini uchinchi fototipga havola qilishlari mumkin. Bu tur Rossiyada eng keng tarqalgan. Jigarrang ko'zli shatenslar juda qizg'ish, ko'pincha qizarib ketish davri bo'lmagan holda quyoshga botadi. Lekin baribir himoya kremlarini e'tiborsiz qoldirish kerak emas. Uchinchi fototipga mansub kishilar uchun 15 ta SPF indekslari mavjud.
Qora ko'zlar va qichitqi teriga ega Brunettalar, odatda, to'rtinchi fototipga nisbatan ishlatiladi. Odatda, bunday odamlar bir tekis quyoshda quyiladi va maxsus himoyaga muhtoj emas. Ammo terining oldini olish va qo'shimcha namlantirish uchun quyosh nurlaridan foydalanish hali ham ortiq bo'lmaydi. Tavsiya etilgan SPF-6 himoya darajasi.
Beshinchi turga qora sochli va juda qorong'i teriga ega odamlar kiradi, ko'pincha hindular va shimoliy Afrikaning aholisi. Printsipial jihatdan minimal himoya darajasiga ega sunblock foydalanishingiz mumkin. Bu kishilarning terisi o'z-o'zidan himoyalangan va shuning uchun hech qachon yonmaydi.
Oltinchi fototipga mansub kishilar uchun nemlendirici foydalanish tavsiya etiladi. Ular orasida afrikaliklar ham bor.
Kremni qo'llash
Quyosh kremini iloji boricha foydali qilish uchun, uni ishlatish uchun ba'zi oddiy qoidalarni eslayman. Eng oddiy va eng muhim qoida kremni oldindan qo'llashdir. Tananing burun qismiga (burun, elka, ko'krak) alohida e'tibor berilishi kerak. Bir kishi bahorning dastlabki kunlaridan boshlab himoya qilinishi kerak. Kremni tana bo'ylab bir tekis qatlam bilan aylana bo'ylab harakatlang. Juda ko'p qatlam faqat zararli bo'ladi. Uch yoki to'rtta hammomdan keyin kremni yana qo'llash kerak. Suvga chidamli bo'lsa ham, krem, sochiq bilan qizg'in tarzda tozalagandan so'ng hamon yopiladi. Ertalab va kechqurun tannarlanish uchun tavsiya etilgan vaqt. Ko'z atrofida ayniqsa nozik terini himoya qilish uchun siz bilan birga quyoshdan himoya ko'zoynaklarini olishni unutmang.
Quyosh nurini saqlab qolish vaqtini sotib olishda kichik, ammo muhim tafsilot. Buni faqat tekshirib ko'ring. Va hidga e'tibor bering, chunki qolganlar siz uchun butunlay yoqimli bo'lishi kerak.
Dengizda dam olinglar, yorqin do'stona quyosh ostida quyosh botguncha!
la-femme.net