Professional va professional sportchi bo'lishidan qat'iy nazar, vaqti-vaqti bilan tartibga solish va yaxshi holatda bo'lish uchun sport zaliga borish uchun qulay va chiroyli sport kiyimlari kerak.
Shubhasiz, sport zaliga borish ma'lum kiyim va poyafzal talab qiladi, lekin ayollar uchun bu ikki barobar narsa - men munosib ortiqcha eng qulay mashqlarni ko'rishni, qo'shimcha yog'ni yoqish va mushaklarni kuchaytirishni istayman. Qanday qilib eng yaxshi sport kiyimini tanlash mumkin - qulay va ayni paytda zamonaviy?
Asosiy
Sport
kiyimining asosini
maxsus ichki kiyimlar tashkil etadi . Ayol versiyasida - uch turga ega bo'lgan sport sutyeni:
- Yoga yoki pilates mashq qilish uchun tavsiya etilgan engil darajadagi qo'llab-quvvatlashlar, shuningdek, chaqiriqlar;
- simulyatorlar, mashq qilish, aerobika bo'yicha faol mashq qilish uchun mos bo'lgan o'rtacha statsionar daraja bilan;
- jinnilik, tay-bo, capoeira va boshqa jang san'atlari juda yuqori faoliyat uchun qattiq fiksatsiya bilan.
Panties erkin harakat erkinligi bilan sport o'ynash faoliyati darajasiga mos kelishi kerak: tana yoki slyuda va mushaklarning ohangini saqlab turish uchun. Ushbu variantlardan birida siz kirning etishmasligini his qilishingiz kerak. Paypoqlarni unutmang, ular choksiz va sintetik bo'lishi kerak (oyoqdan namlikni olib tashlash uchun).
T-ko'ylaklar, etaklari va kostyumlari
To'g'ri tanlov - etek, shim, duragaylar (qisqa etek) yoki shim, elk, taytalar bilan bog'langan ko'ylak yoki t-ko'ylak. Eng muhimi shundaki, sport kiyim shkafi tanlanadi, shuning uchun mashg'ulot vaqtida mashq haqida o'ylaysiz, qanday kiyinganingiz va to'plangan muammolarni yashiradimi? Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz, sport zaliga sport poyafzali va T-ko'ylakni qo'ying. Agar siz "ortiqcha" o'lchamdagi qiz bo'lsangiz, unda biz sizning go'zal tanangizdan uyalmaslikni va kerakli tarzda kiyinishni tavsiya etamiz. Esingizda bo'lsin, bugungi kunda ayollar tanasida "tanada" raqamlar - bu chiroyli va nazokatli hisoblanadi. Biroz pompalovchi mushaklar har qanday go'zallikka zarar bermaydi. Ayolga ajoyib ko'rinadi va ayni paytda siqishni kiyimlari (shimlar, bichilar, shimlar, va boshqalar) yog'larni samarali yondiradi. Agar choyshab kiyishni istasangiz, uni kiyishingiz kerak, faqat sport kiyimida emas, aksincha, sport zalida emas, balki ochiq mashg'ulotlarda esda tuting, garchi terlash va yog 'yoqish uchun odatiy sport kostyumlari sizga yaxshi xizmat qiladi. Bunday holatda, albatta, yuklarning to'g'ri dozasini esdan chiqarmaslik kerak, albatta, darslar qiynoqqa aylanmasligi uchun, albatta, siz har doim ko'ylagi olib tashlashingiz va issiq shpritsni olmaslik uchun shlyapa ichida bo'lishingiz mumkin. Kostyumlar turli materiallarga ega: velor, trikotaj, paxta, polyester, elastan, lycra. Turli xil sport turlari bo'yicha turli xil kostyumlar tayyorlanadi. Siz uchun qaysi birini tanlaysiz, o'zingiz qaror qilingiz! Ko'pgina sportchilar siqishni kiyimlarini (rashgard) ishlatishadi, ehtimol bu sizga qulay sport uchun kerak bo'lgan narsadir.
Mato
Sport jihozlarining eng muhim komponenti - bu kiyimlardan tayyorlangan mato. Har qanday sport kiyimlari butunlay sintetik mato yoki uning birikmasidan iborat bo'lishi kerak - lycra, polyester va boshqalar. Paxta, ipak va zig'ir zalda sport uchun mos emas, chunki ular tezda namlikni to'playdilar va natijada, ayollar uchun estetik va fiziologik jihatdan qabul qilinishi mumkin bo'lmagan kiyimlarda nam joylar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, tabiiy matolar, terining silliqlashiga olib keladi, bu esa teri infektsiyasini olish ehtimoli tufayli ruxsat etilmasligi kerak, bu esa o'z navbatida allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Sport bilan shug'ullanish uchun ideal bo'lgan bir nechta komponentlardan iborat
sintetik mato , ularning har biri o'z rolini bajaradi: namlik va havoni uzatadi, haroratni tartibga soluvchi vosita sifatida ishlaydi, rangini o'zgartirmaydi va tez quriydi, muammoli joylarni silamaydi, yaxshi yuviladi va buzilmaydi tez-tez yuvib turishdan, terning hidini o'tkazib yubormaydi.
Aksessuarlar
Agar mashg'ulot zalida bo'lib o'tadigan bo'lsa, siz maxsus qo'lqoplarga ega bo'lishingiz kerak. Masalan, gumbazlar yoki simulyatorlarning qo'llari bilan muloqotda bo'lish shakllanishiga olib kelishi mumkin, garchi bu sizning rekord egasi bo'lishga intilmasangiz va sizning mashg'ulotingiz professionallar kabi qizg'in bo'lmasa. Peshonadagi mato sarig'i sochlaringizni ushlab turish va ko'zingizni teridan himoya qilishga yordam beradi. Siz maxsus tizza yostiqchalari va tirnoqlar yordamida foydalanishingiz mumkin, lekin bu narsalar faqat muayyan hollarda kerak bo'ladi va sport zalida oddiy faoliyat uchun zarur emas.
Poyafzal
Sport uchun poyafzal mutlaqo oyoqning o'lchamiga mos bo'lishi kerak va kroslardan o'tish uchun emas, balki sport zali uchun mo'ljallangan bo'lishi kerak. Sport poyabzalining asosiy funktsiyasi ayaklarning shamollatilishini qo'llab-quvvatlash va oyoqni to'g'ri qulay holatga aylantirishdir, shuning uchun har xil turdagi turli xil poyafzallarga ega bo'lishingiz kerak: yugurish va yugurish poyafzallari,
trenajyorlar uchun - an'anaviy poyafzallar,
jang san'ati uchun - maxsus poyafzallar yoki aksincha, uni yo'qligi.
Gimnastika uchun chexlar mos keladi. Kimdir odatiy to'qnashuvlarda ishlashni yaxshi ko'radi - Vetnam, garchi u butunlay sportsiz bo'lmagan poyafzal yoki yalangoyoq tufli bo'lsa. Sport poyafzallari tabiiy materiallardan, odatda paxta va teridan tayyorlanishi kerak. Kauchuk yoki plastmassa tagliklar tabiiy materialning oyoq ichki tagligidan, sintetik moddalarni qo'shib ajratib, shamollatishga yordam beradi va yoqimsiz hidni yashiradi.
Qanday kiyish kerak emas
Massiv zeb-ziynatlarda sport zaliga tashrif buyurish va "jangovar" rangni olish tavsiya etilmaydi. Uzoq sochlar tovoqqa bog'lab qo'yish uchun yaxshiroqdir. E'tibor bering, siz mashg'ulotlarga kelgansiz, shuning uchun kiyimlar qulay bo'lishi kerak, harakatlarning oldini olish uchun juda ochiq yoki qattiq emas. Go'zallik uchun metall liboslar, zanjirlar va boshqa bezaklar, shuningdek, sport kiyimidagi terini shikastlamaydigan yoki zarar etkazadigan qattiq buyumlar kiymang.
Maqola RealBoxing onlayn-do'konining mutaxassislari tomonidan tayyorlangan